杨博士饮食营养靶点（杨博士饮食健康）

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本文目录一览：

• 1、合理饮食可以减少哪种癌症的发生
• 2、孕妇吃什么干果好处多
• 3、扁担虫子吃什么?
• 4、抖音杨博士谈养生是真的吗

合理饮食可以减少哪种癌症的发生

1、食用富含番茄红素的番茄酱等番茄制品会降低患心血管疾病、骨质疏松症、糖尿病和某些癌症的风险，包括前列腺癌、肺癌、乳腺癌和结肠癌”。他的营养和癌症生物学实验室检测了番茄红素的整体的防癌效果。

2、多吃蔬菜、水果。坚持每天吃400-800克的各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性降低 20%，尤其是口腔癌、鼻咽癌、食管癌、肺癌、胃癌、结肠癌和直肠癌等等。每天要吃五种或五种以上蔬菜、水果。多吃淀粉类食品。

3、合理的饮食习惯，可以有效减少胃癌和肠癌的发病率，所以我们一定要注意安全饮食。

孕妇吃什么干果好处多

1、孕妇吃核桃除了健脑、补脑外，还有增强机体抵抗力、促进伤口愈合、镇咳平喘的作用，特别是对孕期在冬季的准妈妈来说，尤其适合。瓜子也是怀孕6个的妈妈吃了好的坚果之一。

2、孕妇吃坚果有益于宝宝大脑的发育，是很有益处的，特别是核桃、夏威夷果，这些都是益智补脑的，孕妇可以有选择地吃点，坚果营养虽好，但是热量高，要适量哦。

3、孕期宜吃的坚果：板栗 孕期宜吃的坚果：核桃 孕妇能吃哪些坚果 坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，对神经系统的发育有一定的益处，但需要注意的是，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。

扁担虫子吃什么?

1、落叶，腐殖质，少数吃植物嫩根。根据查询土流网得知，千担公昆虫吃落叶，腐殖质，也有少数种类吃植物的幼芽嫩根。千担公，又叫扁担公，是蝗虫的一种，头部尖尖的。

2、除危害水稻、小麦、玉米、烟草、棉花、芝麻、麻类外，还危害甘薯、甘蔗、白菜、甘蓝、萝卜、豆类、茄子、马铃薯等各种蔬菜、农作物及园林花卉植物。我国东部地区发生居多。在华北一年1代，江西年生2代，以卵在沟边土中越冬。

3、扁担虫是害虫，它寄生在高粱玉米，棉花植物中，它吃这些植物的叶子，所以用药物要杀灭它。

抖音杨博士谈养生是真的吗

不是。抖音杨博士真实的学历就是博士，他从事着建筑工作，每天画图加班到深夜，生活全部被工作填满，其抖音的内容基本上都是在传递正能量，在传递民族文化，杨博士谈养生是真的。养生，动词也，亦可为名词。

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