饮食营养与情绪,饮食营养与情绪有关吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养与情绪的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饮食营养与情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么食物能让人心情愉快呢？
2. 心情不好的时候吃零食可以开心吗？
3. 我与儿子儿媳生活，亲家夫妻也来住，最容易出现哪些方面的矛盾？
4. 吃什么食物可以预防现在的病毒？

吃什么食物能让人心情愉快呢？

感谢邀请！

人吃了天上神圣赐的灵丹妙药《开心杲》以后，据说人类会忘了痛苦忧愁，红尘杂事抛到九宵云外.(八千里云和需)，让人天天开心快乐，像天上神仙似的逍遥快乐，不知人世纪红尘为何物，不懂爱情美酒谁酿造！

当然是妈妈做的饭了

妈妈的味道早已想不起来，在这微波时代

以前学生时代在家吃住，妈妈的饭更多是一种理所当然，并没有太多的感觉，

后来毕业了，在外工作，为了省钱不得不自己烧菜，才知道饭总要有一个人去做，菜的味道也不是程序化，第一次烧菜，朋友把胡萝卜切成原片，就像金币一样，我笑着说，晚上吃了一顿炒金币。记得又一次我煮面条，忘了关火，直接把煮面条煮成了焖面。笑死人了

谢谢诚邀！自认为感觉体内缺失的物质，就是某个时候最想吃的东西；或者看见别人吃东西时，让我看到会想：吃的怎么这么香啊！把想吃到嘴里的欲望传递给大脑，噢！这一定是美味！要让我选出一种食物，那就是（新鲜的鱼）无论什么鱼我都爱吃，刚打捞出水的鱼做出来会特别的鲜美，由其注意不要吃生鱼，因为***太多，即使用酒和醋浸泡也不能全部杀死它们！切记！回答完毕，谢谢悟空（***兄），小弟告辞了！🙏🙏

感谢邀请。当然是吃自己所喜欢吃的东西时心情都会好，例如:麻辣火锅、烧烤、酸辣汤、炝虾、蛋糕等等好吃的东西，其中说说做蛋糕的配方与做法吧。

蛋糕配方:

主料:鸡蛋5个、牛奶70毫升、白糖80克、牛油60克、低筋面粉100克。

1，拿碗把蛋黄、蛋清完全分离开。

2，全部蛋黄加入30克白砂糖、牛奶、熔化后的牛油，搅拌均匀成蛋黄奶浆。

3，然后将面粉用筛子过筛到蛋黄奶浆中，搅拌均匀成蛋黄粉浆。

4，把全部蛋清和剩下50克白砂糖一起倒入打单机中搅拌均匀成奶油状。

5、然后将搅拌好的蛋黄奶粉浆倒入搅拌好的奶油状蛋清中，进行搅拌均匀成蛋糕浆备用。

6，这时电饭煲胆预热4分钟左右，之后取岀煲胆(小心汤手)，取出煲胆后用20毫升油，涂圴煲胆内壁，之后把备好的蛋糕浆倒进，然后将电饭煲胆放回电饭煲中。

7，按下煮饭键，约煮20分钟，当有跳键后，用牙签插一下蛋糕，取出牙签，看一看牙签上是否粘蛋液，如果没有就说明，蛋糕已经成形，取出就可以食用了。

食物确实很神奇，可以让心情变好，也可以让变的不好。对于这个问题的答案，还得从生物的成分说起。如

B族维生素

如维生素B6和维生素B2，维生素B6与锌一起可以***胰岛素分泌，压制怒火，提高开***平，特别对于女性因内分泌失调引起的心情不好。而维生素B2是可以激活维生素B6的作用，促进维生素B6调节心情。

色氨酸

它是蛋白质中一种人体必需氨基酸，也是一种让人快乐的氨基酸。有研究表明，当人体的色氨酸水平下降后，各种消极的情绪就会出现，心情也会变得低沉，如果每天能摄入3g色氨酸，心情会变的更好，而且还会更加自信。

钙

大家都知道钙与骨骼的关系，却很少知道钙与心情的关系。钙有一个功能就是维持肌肉和神经正常活动，如果心情不好的时候，补充富含有钙的食物，可以舒缓紧绷的肌肉, 放松神经, 消除紧张不安的心情。

除了这三种特殊的营养成分外，还有叶酸，γ-氨基丁酸，有益菌，镁等。

心情要变好，只要多吃富含以上的营养成分即可，在这里简单列举生活中常见3种食物：

南瓜

心情不好的时候吃零食可以开心吗？

难过的时侯就吃东西，因为胃和心的距离很近，当你吃饱了的时候，暧暖的胃会挤占心脏的位置，这样心里就不会觉得那么冷清，那么空落落的。

不管怎么样，都不能亏待自己的胃啊。我觉得美食有自己独特的公式，比如汉堡配可乐、薯片配奶茶、蛋糕配酸奶、抹茶冰淇淋配红豆、番茄配牛腩、土豆配一切。

幸福也是有着自己独特的公式，明白自己想要什么。吃到喜欢的东西，本身就是一件很幸福的事情。人的本质是仓鼠，只要囤积食物就能开心。不管怎么样，我们每个人，都要找到自己的幸福公式，才能获得真正的快乐呀。

心情不好，就会更多消耗体内的营养素。主要是负责神经调节的维生素B族和矿物质钙和镁及锌。

可以通过增加含有上述营养素的食物，也可以直接补充品质好的保健品。

选择食物也简单，找一些自己很喜欢吃的美食（非垃圾食品），很放松的[_a***_]，心情也会大好。

心情不好的时候，就会想找个事情做，要不就找人倾诉，知心的朋友、爱人、家人都可以倾诉，发泻心中的忧伤、不满、难过。心情不好的时候，男人可以抽烟解闷，女人可以吃零食啊，吃零食可以分散注意力啊，要不然，专注一件难过的事，心情愈加不好。但吃零食不能解决心情不好的结，也不能开心，解铃还需系铃人，心情不好时候，要学会控制自己的情绪，学会忘记过去的不开心，向前看，就一定好起来的。

说来有趣，从小到大，我最钟情的零食是“瓜子”…印象中，小时候每到周末，家里的瓜子、花生和糖老妈都会买好些备着，居委会大妈大婶们会到我家开小会，于是这些零食儿就是她们发挥口才的“武器”，每次会后，桌上地上到处都是任性的果皮，而我则毫无怨言地打扫“战场”，这些零食不知觉成了我生活的“调味品”。夏天吃西瓜时，我喜欢把瓜籽取出、清洗干净，放在烈日下爆晒，家里吃老南瓜时，也不会忘记抠出南瓜子，晒干后积攒起来，年关时用锅一并烘干。曾经和小伙伴们还比赛过嗑瓜子，输赢倒不记得了，最受我青睐的瓜子是焗盐味的，到现在口味依旧没变。当我开心时，它锦上添花，给休闲时光添了不少乐趣；当我不开心时，它不离不弃，让失意的我得到些许慰藉…“瓜子”对于我来说，不仅仅是零食，也是儿时的一种情怀。

当然会了。

因为胃是很单纯的。

我们吃东西会让胃很开心，

这样胃传染给肝，

肝传染给肾，

肾传染给卵巢，

卵巢传染给前列腺，

前列腺传染给大姨妈，

大姨妈传染给***，

***反馈给大脑，

我与儿子儿媳生活，亲家夫妻也来住，最容易出现哪些方面的矛盾？

人生岁月，每一个人，把自己的孩子们培养成功，成家立业的时候，并且和儿子儿媳生活在一起，这是一个令人高兴和感到，幸福美满的家庭。

但是，现在题主的问题，是儿媳的父母也过来一起生活，也就是说，题主的孩子们，要和二个人的，双方父母共同生活。

那么？我就告诉题主需要，出现哪方面矛盾了？首先出现的就是，例如，你们有了孙子的时候，爷爷奶奶喜欢用自己的方法，照顾好自己孙子。

姥姥姥爷，更想用自己的方法，来爱护好这个自己的外孙子，而且，四个老人或者是抢着抱孩子，而且，在给孩子们吃什么东西喝什么饮料？都可能意见不统一。

再说家庭关系，大家都知道，婆媳关系本来就是不容易处理，而且，儿媳的父母也在这里生活，如果是婆婆做的不到位，或者是儿媳的父母看着，婆婆做的事情，不高兴？

那么？这就不是婆媳关系矛盾，而是二个家庭的矛盾问题，或者是翻脸吵架。

关于房子的事，如果题主的儿子家是套房或者是别墅，这还是当然很好，也就是说都有自己独立卫生间，或者是独立的空间。

如果是，只有二个卫生间，一家六口人住在一起，大家都知道，每一个人早上都要解决内急，洗脸刷牙的实际问题，一天可以互相理解，如果哪一天，二个人同时需要，解决内急，想想这个问题多尴尬！

一家六口人，吃饭问题，我们都知道，众口难调！二个家人，生活习惯不一样，有喜欢咸的，有喜欢淡的，有喜欢吃炒菜，有喜欢吃炖菜。

久而久之，这肯定是会出现矛盾，因为大家都知道，民以食为天，吃不好饭睡不好觉，肯定是心情不好？肯定会吃些矛盾。

年轻人，小二口，不可能一点点，不闹意见的，如果万一二个人闹意见的时候，题主老二口如果是站在儿子，这一边的时候。

题主儿媳父母，肯定是站在儿媳那一边，这就把年轻小二口的矛盾，变成二个家人都吵架，或者是翻脸无情！到那时候，都会影响你们孩子的人生或者是生活。

而且，生活本来就是，纷繁复杂的，除了上述这些问题，还有数不尽的生活细节问题和避开的问题，例如，你们四个人，那个人咳嗽，或者是有什么坏习惯，另一方，时间长了肯定受不了。

六个人，在一起生活，这些矛盾干脆就避不开的。除非是，双方都是特别大度，这可能吗？可能出现的矛盾或者不可预见的矛盾问题，无法避开。建议题主，好好想想，我曾经多次回答问题，建议，父母坚决不能和孩子们在一起生活，这就是我的观点，希望对题主有帮助。

答：知趣地选择自由！
咱老祖宗说：“只有夫妻老婆店，可以稳固持久，父子开店好景不长。”
1、借鉴这句话，可以推理—— 一起一起合出气来！
2、客客气气是亲家，朝夕相处成冤家。

如果身体健康，我建议老年人尽量不要儿子儿媳住在一起。

老人和媳妇毕竟是二个不同时代，不同家庭的人，思想观念完全不同，跟儿女住一起，在同一屋檐下朝夕相处，碰面会成为家常便饭，在所难免会随时随地进行沟通以及进行交流，观念的不同可能会引发摩擦，距离过近不是产生美，而是产生丑，特别是儿女成家过后，处理跟儿媳或者跟女婿的关系照样会棘手以及头疼，为了避免矛盾，还是分开住好。

如果老年人和儿子媳妇住在一起，亲家也就是媳妇的父母也住在一起，那就是一个大火药桶了，就如把萨达姆和特朗普关在一起一样，夹在中间的儿女日子更不好过。

人类一代接着一代，爱自己的下一代远远胜过爱自己的父母，这是无法改变的事实，当年轻人所有的心力都在自己的小家，在自己的下一代，那么父母的“掺合”，无形中就变成了压力。念头，何况是与不怎么熟悉的公公婆婆呢？其实无论是谁，只要同一屋檐下朝夕相处，摩擦就在所难免。

所以聪明的父母儿女心里都有一个默契：各过各的，就是最好的家庭和谐之道。

其实双方父母都喜欢在晚辈那里享受一下大家庭温暖，享受一下孙子孙女或外甥、外甥女童趣，但是双方父母都要有包容心态在一起，看对方优点，相互理解，只有这样才会和谐友好。

都说“娶了媳妇忘了娘”，还真是的。很多儿子结婚了，不知是儿子的“无能”，还是儿媳的“无情”，甭想着与儿媳住在一起。可是，岳父母来了，娘家父母到了，儿子儿媳都会热情起来。题主说的这小两口倒也不错，还是情愿和父(母)生活在一个屋檐下。

“家大人多”、人多口杂，也许正酝酿着一场场好“戏”，不可避免会出现一些矛盾：

现在的年轻人几乎都有一个通“病”，就是想过无他人打扰，无他人说教的无拘无束的生活，即“两人世界”的小生活。外面吃夜宵，唱歌跳舞玩个大半夜，回家后又是手机不离手，睡觉要睡到自然醒。好不容易起床做饭了，还要男的当“配角”。来不及做或心情不好了，叫个外卖或者直接“下馆子”。

自己一家人在一起，吃什么，买什么，一日三餐基本定型。就是儿子们给了生活费，也是可以应付的。亲家来了，要以礼相待，饭菜品种得讲究多样化，还得增加点营养的副食品。说不准还得斟几杯小酒，以彰显对亲家的待客之道。儿子儿媳也可能是疏忽了，也可能是故意的，爱理不理。可难为了主人身份的亲家，自己有钱了添一些，没钱了向儿子要。钱是个敏感的东西，一撞就点火，儿媳还认为是“你爸(妈)”藏了私房钱。不买米菜，不知道行情。特别是婆媳关系，很难化解，还不火上浇油。即便是只负责“后勤”的公公，也有口难辩。谁让时不时来的是儿媳妇的她妈她爸。

老话说“亲家登门，不值半文”，本来为了儿女的婚事，两亲之间可能在彩礼、嫁妆等方面有过纠结。只要儿女恩爱有加，生活幸福，都是不计前嫌。不就是留了个电话号码，方便联系，一般都不会加微信、QQ，也不去作抖音、快手等直播平台的粉丝，若不是因为一些红白事也许一年半载也见不了一次面。生分结长远，这样见了面还倍感礼貌和亲切。

亲家不时来女儿家住几日，情形大不同了。早不见晚便见，一闲了坐下侃这聊那，过去的、现在的。话多必有错，万一流露出当初对一这婚事的态度和看法，也多少对儿媳妇花钱大手大脚，比如，快递多，不常在家吃饭等存有怨言。爱女是母亲的天性，加盐调醋了，儿媳妇岂能容忍，不吵闹也要责怪的。进一步增加了家庭不和谐的因素。

吃什么食物可以预防现在的病毒？

面对疾病或相关健康问题的时候，“民以食为天”的我们，总是首先想到怎么吃的问题。这不，又有朋友提出了这样的问题，“吃什么能够预防现在的新型冠状病毒疫情？”，对于这个问题，如果说通过吃什么能预防病毒？那是无稽之谈或商家噱头，但在新型病毒疫情当前的时期，吃好饭又是保护好身体健康的重要方面。

每个人都做好新型冠状病毒的预防，是我们打赢这场攻坚战的重中之重。很多情况下，如果能够每个人都注意做好防护，减少病毒感染几率，此次疫情的蔓延就会逐渐被遏制，因此完全可以说，做好个人的防护，就是在为此次疫情做贡献。

做好个人的防护怎么做，最重要的还是三个要点，勤洗手，戴口罩，不扎堆。虽然是大家都知道的三个要点，但仍然还是要不断强调。

您真的做到勤洗手了吗？饭前便后、出门回家后，都做到认真洗手了吗？洗手前做到不碰触口鼻、眼睛了吗？出门后回家洗手，在脱完外面穿的衣服以后再次洗手了吗？接触完生的肉菜等以后，洗手了吗？

您真的做好戴口罩了吗？各种口罩适用于哪种场合您知道吗？在非高发疫区空旷的空气流通的室外，可以不用戴口罩您知道吗？您了解口罩正确摘戴的相关知识并真正做到了吗？健康人群带过的废弃口罩应该破坏后放入有害垃圾桶，有相关病征或其他感染性疾病的朋友带过的口罩，应该消毒后密封丢弃或统一处理您做到了吗？一次性口罩尽量不要重复使用您做到了吗？

您真的尽量待在家了吗？有没有仍然出去串门，聚会？有没有经常到人口密集，空气不流通的场所？这些情况，您都注意了吗？出门买日常必需的生活用品不可避免，但除了这一的情况下以外，您真的做到尽量减少外出扎堆了吗？

在疫情当前的情况下，从这三个方面多加注意，多加小心，是做好自我防护的最重要方面。

还有一点想要提醒大家的是，有些朋友过分强调了消毒的作用，而忽略了消毒剂使用安全性的问题，医院需要定时消毒不用说，实际上，除了一些公共场所，如某些服务大厅，公厕、公共交通设施，小区的电梯等地方，需要进行定时或每天消毒以外，作为居家生活来说，真的没有必要天天进行消毒，家里人完全健康，没有有新型肺炎患者或疫情高发地区人员有过密切接触，也没怎么出门到人员密集的地方，这种情况下，在家里天天消毒，又有什么意义呢？这种做法不但会造成消毒剂使用不当造成健康危害或发生安全风险（已经有多起酒精喷雾遇明火引发爆燃的实例了）以外，还造成了相关***的浪费，该用的地方出现短缺，不该用的地方，还在使劲用。

说完这些方面，再来谈下我们疫情期间的饮食健康问题，其实不论是否在疫情下，我们都应该注意饮食的均衡、健康，多吃新鲜的果蔬，肉蛋奶都适量食入，少食油腻，不要暴饮暴食，规律三餐，这些方面，都是保证身体健康的重要饮食方面，饮食是为什么的身体供应能量，营养，保持身体健康状态和免疫力的重要方面。

在饮食方面，还有一点想要强调的是，在当前的疫情下，在做饭时应该尽量的把菜品烧熟了再食用，在接触食材的过程中，对食材进行充分清洗的同时，也一定要注意勤洗手，这些方面的注意，也能够大大减少新型病毒通过接触传播的几率。

到此，以上就是小编对于饮食营养与情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养与情绪的4点解答对大家有用。