cysgjj 发布于2024-04-16 10:40:17 健身锻炼 9 次
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1、在运动健身时,可以选择以下几种能量饮料: 水:无论是低强度的有氧运动还是中长时间的持久运动,水都是最基本的补充饮料。它能够有效地满足身体的水分需求,并预防脱水和疲劳。
2、佳得乐虽然NBA球员赛中会喝点,那是因为佳得乐是赞助商,实际上他们拿着佳得乐的杯子,里面装的是什么天晓得。从职业运动员角度去讲其实任何饮料都尽量不喝。
3、人们在激烈运动之后,会出现疲惫乏力的现象,这是因为在运动过程中,机体消耗了大量营养物质导致的,所以在运动完之后,可以喝一些饮料,来为机体补充流失的营养元素,恢复活力,据我的经验,我推荐以下几种饮料。
4、你好,不管是一般还是不一般,健身者的最佳饮品都是白开水,也可以喝低脂牛奶补充。标准规定的自来水硬度是不能超过450毫克/升,虽含有矿物质与微量元素,但符合标准生活饮用水标准,影响也是最小的。
5、因为健身运动会出大量的汗,出大量的汗就会排出很多盐分,所以运动以后你应该喝一些淡盐水或者喝一些含有电解质的饮料,例如宝矿力水特。
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