甲状腺营养饮食,甲状腺营养饮食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甲状腺营养饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍甲状腺营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 甲状腺吃什么最好？
2. 甲亢吃什么食物比较好？
3. 甲状腺在人体的作用是什么？
4. 患甲状腺的人饮食有什么特征？

甲状腺吃什么最好？

甲状腺吃什么最好？

甲状腺吃什么最好的说法是不合逻辑的，甲状腺是人体的一种内分泌器官，谈不上吃什么最好。

甲状腺疾病的患者才是需要饮食调理的，常见的甲状腺疾病有甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症及甲状腺癌等。

甲状腺功能亢进症患者，建议多补充一些高蛋白、高热量以及富含维生素的食物，例如瘦肉、牛肉、鸡蛋等，同时富含维生素B和维生素C的食物。

甲状腺功能减退症患者，没有明确的饮食禁忌，但应该坚持健康的饮食习惯，少食生冷***的食物，避免高脂肪类食物摄入。此外因碘缺乏引起的甲减，可多食富含碘元素的食品｡

甲状腺癌术后的患者要注意少食腌制烟熏食品，忌辛辣、***性食物。日常应多食牛奶、肉类、家禽类、豆制品等蛋白质含量高的食物，多食含维生素丰富的水果，即新鲜蔬菜，多食谷物，少食高脂肪食物。

特别提醒：有甲状腺疾病的患者除了饮食调理外，建议患者前往正规医院进行相关检查，根据具体的情况***用相应的治疗手段，在积极治疗原发疾病的基础上，辅以饮食调理更有助于身体康复。

本内容由陕西省中医医院 内分泌一科 主任医师 沈璐审核

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甲状腺疾病在饮食上要格外注意，甲状腺功能亢进患者最好不要吃一些海带、藻类、海苔等含碘丰富的食物，并且还要控制含纤维素的食物摄入量。

在日常的生活中，要注意高维生素、高热量、高蛋白饮食，尽可能的少吃一些辛辣***的佐料、食物等，可以吃一些容易消化的并且营养丰富的食物，还可以吃一些木耳、核桃来增强免疫力。甲减患者宜吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪食物。可以吃含碘量丰富的食物，宜吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

忌烟、忌酒，最好不要吃油煎的，肥腻的食物，***性较强的食物也不要吃，例如桂皮、葱、花椒、辣椒等。

甲亢吃什么食物比较好？

这几天出门诊，就诊的甲状腺患者还真不少，年轻偏多，女性多于男性。对于这样的患者往往都曾经有过体重减轻，这主要是因为甲状腺激素分泌增多导致新陈代谢加速所导致的，食欲亢进，食量很大但体重减轻也是甲亢最典型的症状之一。

所以对甲亢患者而言，应该在用药的同时给与高营养高能量，否则会使患者的体重下降更快，抵抗力更低，症状更严重。能量标准以维持体重为目标，可以适当增加餐次，并且要注意多休息，以减少能量消耗。

在保证高能量的同时还要保证高蛋白，并且要保证至少一半的优质蛋白，每天要吃1个鸡蛋，大约50g左右，250g牛奶，肉类、鱼、海鲜、豆制品等高蛋白食物250g以上。

同时还要保证丰富的维生素和矿物质，饮食要均衡，要有足够的新鲜蔬菜和水果，还要有粗杂粮，如果饮食不均衡不能满足身体需要，可以考虑额外服用营养补充剂，只是在选用补充剂的时候一定要关注一下里面的含碘量，尽量选用不含碘的。

在饮食中也要注意碘的摄入，碘对甲亢有一定的***作用，所以要低碘饮食，部分或全部使用无碘盐，不要吃海带、紫菜等含碘比较高的海藻类，鱼虾类含碘并不高可以适量吃，但海参、海蜇和一些贝类是含碘比较高，要少吃或尽量不吃。

饮食是基础，充足的营养供应是促进疾病康复的基本保证。

原创作者 冯丽 主任医师 临床营养医师 擅长[_a***_]、高血压、痛风、血脂异常、肥胖等慢性疾病的饮食管理。

甲亢患者应该多吃高蛋白食物，多吃含维生素丰富的水果、蔬菜，由于患者体内均有不同营养物质的缺乏，因此可以适当增加矿物质供给，尤其是钾、钙及磷等微量元素。以纠正因代谢亢进而引起的消耗，改善全身症状。

1.忌辛辣

少吃辛辣食物、如辣椒、葱、姜、蒜等。

2.忌碘饮食

在日常食用的食品中，海带、紫菜、海白菜、海鱼、虾、蟹、贝类含碘丰富的食物要懂得忌口。

3、控制纤维素

甲亢病人常有腹泻现象，如过多供给富含纤维素的食品会加重腹泻，应适当控制纤维素多的食物。

【食疗可以治疗甲亢吗？】

主要是忌碘或低碘饮食就可以了。食疗可以达到不加重甲亢，从而利于甲亢恢复。甲亢自愈的也有，但非常少，而且要承受产生严重并发症的风险，有的甚至会有生命危险。所以发现甲亢一定要积极治疗，而不能寄希望于食疗或其他所谓自然疗法。

很高兴回答您提出的问题。

甲亢，全称为甲状腺功能亢进症，这是由多种疾病导致的，甲状腺功能增强、甲状腺激素分泌过多而导致的。

我们都知道，合成甲状腺素的一个重要原料就是碘，当人体摄入大量碘后，甲状腺合成会分泌更多的激素，这样就会出现甲亢，或者患有甲亢的人病情加重，也会影响到抗甲药物的效果。

所以，患有甲状腺激素，患者一定要注意饮食，吃东西时需要避免摄入碘含量高的食物，例如：海带、紫菜、海参等，加碘盐在做菜时也不能使用，需要购买不加碘的食盐。

除了不要摄入碘之外，患者还需要多吃高蛋白、高能量、富含维生素的食物，因为这些种类的食物会促进代谢。首先，多吃肉、蛋、奶等高蛋白食物的摄入；其次，主食不能过于单一，需要多样化，粗细搭配；再次，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，预防骨质疏松；最后，日常多喝水，不要暴饮暴食，少吃辛辣***食物，少喝咖啡、浓茶。[62]

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甲亢是甲状腺功能亢进症的简称，是指由于各种因素导致的甲状腺激素分泌过多、甲状腺功能增高而导致的一种内分泌疾病。甲亢的主要表现为高代谢综合征、甲状腺肿大、不同程度的突眼症等。

因为甲亢属于高代谢综合征，基础代谢率高，蛋白质分解代谢增强，营养治疗的目的是提供高能量、高蛋白质、高碳水化合物、高维生素的膳食，以补偿其消耗，改善全身营养状况，防止营养不良的发生。

甲亢病人的膳食有以下几条原则：

1、充足的能量。甲亢病人需要的能量通常较正常人增加50%~70%，即每天3000~3500千卡。可以通过增加餐次实现，如每天除正常3餐外，另加餐2~3次。

2、增加碳水化合物。适当增加碳水化合物的量，一般占总能量的60%~70%。可选用各种富含淀粉的食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等。

3、保证蛋白质供给。蛋白质供给要高于正常人，可以选用各种富含优质蛋白质的食物，包括蛋类、乳类、肉类、鱼类等。但不宜过多吃动物蛋白质，动物蛋白质占蛋白质总量1/3左右比较好。

4、维生素和矿物质。甲亢病人需要丰富的矿物质和维生素，尤其是钾、钙、磷等。多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，如肝、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜等；多吃富含钾的食物，如橘子、苹果、香蕉等；多吃富含钙、磷的食物，如牛奶、坚果、鲜鱼等。

5、禁止吃富含碘的食物，如海带、紫菜、发菜、海藻等海产品，并***用无碘盐烹调。

马博士健康团蔡豪硕士生

甲状腺在人体的作用是什么？

甲状腺是人体非常重要的内分泌系统，它的主要功能是分泌甲状腺素，甲状腺素参与人体的新陈代谢和生长发育，甲状腺素对大脑发育、骨骼肌肉生长、生殖系统、心血管系统、消化系统等都具有非常重要的作用。常见的如果甲状腺素分泌过多，就会出现甲亢症状，比如“三多一少”症，甚至还会出现突眼。如果甲状腺素分泌得少，就会出现甲减症状，尤其是对孩子伤害很大，孩子可能出现呆小症，智力不足等。

甲状腺有什么功能？

甲状腺的功能主要是分泌甲状腺激素，除此之外也可分泌降钙素。

甲状腺是人体内重要的内分泌器官，位于颈部甲状软骨下方的气管两旁。甲状腺实质主要由许多甲状腺滤泡组成。滤泡上皮细胞有合成、贮存和分泌甲状腺激素的功能。甲状腺激素的生理功能主要为促进新陈代谢、促进生长发育、提高中枢神经系统的兴奋性，除此之外还有加快心率、加强心缩力和加大心排血量等生理作用。甲状腺功能减低时，以代谢率减低和交感神经兴奋性下降为主要表现，可表现为黏液性水肿。如果在婴幼儿期甲状腺功能低下的话，则骨骼和脑的发育停滞，表现为身体矮小、智力低下等。甲状腺功能亢进则与甲状腺功能低下相反，表现为易激动、烦躁失眠、心跳加快、怕热多汗、多食但消瘦以及手部颤抖等，与交感神经和中枢神经兴奋性升高有关。

甲状腺还有另一种内分泌细胞，称为滤泡旁细胞，可分泌降钙素。当血钙升高时，降钙素可促进血钙降低。

甲状腺的主要功能为分泌甲状腺激素，同时也可分泌降钙素。两种激素可参与体内多种生理反应。

本内容由中国中医科学院广安门医院 内分泌科 副主任医师 冯春鹏审核

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甲状腺是我们重要的身体组成部分。一旦甲状腺出现问题，那么对于我们的身体危害是非常巨大的。得了甲状腺疾病，是一件很痛苦的事情。

甲状腺是人体重要器官部位，是人体最大的内分泌腺体，呈薄薄的一层，位于甲状软骨下紧贴在气管第三，四软骨环前面，由两侧叶和峡部组成，平均重量成大约20-25g，女性略大略重。甲状腺后面有甲状旁腺4枚及喉返神经。血液供应主要有四条动脉，即甲状腺上下动脉，所以甲状腺血供较丰富，腺体受颈交感神经节的交感神经和迷走神经支配。

甲状腺控制使用能量的速度、制造蛋白质、调节身体对其他荷尔蒙的敏感性。甲状腺依靠制造甲状腺素来调整这些反应，有（T3）和（T4）。这两者调控代谢、生长速率还有调节其他的身体系统。T3和T4由碘和酪胺酸合成。甲状腺也生产降钙素，调节体内钙的平衡。

甲状腺素（T4）在外周组织经脱碘分别形成生物活性较强的T3和无生物活性的rT3。脱下的碘可被重新利用。所以，在甲状腺功能亢进时，血T4、T3及rT3均增高，而在甲状腺功能减退时，则三者均低于正常值。甲状腺素分泌量由垂体细胞分泌的TSH通过腺苷酸环化酶-cAMP系统调节。而TSH则由下丘脑分泌的CRH控制，从而形成下丘脑—垂体—甲状腺轴，调节甲状腺功能。当甲状腺激素分泌过多时，甲状腺激素又会反过来***下丘脑与垂体，抑制下丘脑分泌的CRH与垂体分泌的TSH，从而达到减少甲状腺激素分泌的效果，这种调节又叫反馈调节。

当你发现颈部增粗或有肿块时，如果肿大是对称的一般是甲状腺弥漫***变引起的，如果颈部突起或者肿大不对称，则一般是甲状腺结节。

当脖子发觉有变粗即使没有什么不适的症状，也应想到是否发生了甲状腺肿大或其他甲状腺疾病。此时应及时去医院就诊。

中医对甲状腺的解剖

中医认为甲状腺在颈部，喉下，如《外台秘要》引《小品方》说：“其病当颈下，当中央不偏两侧也，乃不急然，则是瘿也。”颈前正中甲状腺部位是群经交会的部位之一。如手太阴肺经，属肺，至喉部；足阳明胃经从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆；足太阴脾经上膈，夹咽，连舌本，散舌下；手少阴心经从心系上夹咽，系目系；手太阳小肠之脉络心，循咽，下膈；肾足少阴之脉，入肺中，循喉咙，夹舌本；肝足厥阴之脉，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡；任脉起于中极穴，沿腹和胸部正中线直上达咽喉至颈部；冲脉夹脐上行，经喉，环绕口唇；督脉，其少腹直上者，贯脐中央，上贯心，入喉，上颐，环唇等。可见心、肝、脾、肺、肾五脏之经脉均至该部，督、任等脉亦至此处。所以瘿病与这些脏腑经络的关系就十分密切。

根据经络所属和临床上反复验证可得知：甲状腺的生理作用十分重要，它能***五脏，协同督任二脉，促进气化，维持形神正常发育，协调全身阴阳平衡。

1.促进气化

气化就是指精、气、血、津液等各自的新陈代谢及其相互转化。甲状腺能促进脾胃消化水谷之精微，变化为精气，再变化为人身的精、气、血、津液，如果甲状腺功能太过则善食易饥，但所食之五谷却不能转化为精血，反而耗血，消耗太甚，引起人体消瘦，精、气、血都为不足。甲状腺对水液代谢的影响更为明显，它影响脾、肺、肾三脏功能，保持水液平衡，如果甲状腺功能太过，则水液流失过多；如果甲状腺功能不及，则水液潴留，形成水肿、痰饮。

2.维持形神正常发育

形即形体，神即指精神意识的活动。形体的生、长、壮、老、已的发展过程，主要由肾所主。因肾藏精，精是人体生长发育的物质基础。这个精既来源于先天，又有赖后天不断补充。甲状腺功能正常则肾藏之精能正常发挥作用，保证人体正常发育，如果在胎儿和婴儿期甲状腺功能不足则可出现牙齿、骨骼等生长迟缓，即五迟之证，形成身体矮小的呆小病。

精神、意识、思维活动的正常与否，由心所主，“所以任物者谓之心”。心主神明的生理功能正常，则精神振奋，神志清晰，思虑敏捷；如果心主神志的功能异常，则出现失眠、神昏、谵语，或者反应迟钝、健忘，精神萎顿等。甲状腺功能太过或不及均表现为心失神的现象：太过则失眠、情绪激动、易怒；不足则反应迟钝，智力低下，甚至呆傻。

甲状腺，作为人体最大的内分泌器官，掌管着甲状腺激素的分泌，是身体代谢活动的调控员，被誉为“身体的发动机”。

如果身体的甲状腺激素分泌多了或少了，会影响到人体的能量代谢、体温，以及心脏、肌肉和其他器官的正常工作。

增加机体产热：比如冷了身体会不由自主的打寒战；

调控糖、脂肪、蛋白质的代谢：甲状腺激素合成多，则代谢快，少则代谢慢，因此有甲亢会消瘦，而甲减会体重增加的两个相反表现；

调控大脑发育：胎儿、新生儿的大脑发育离不开甲状腺激素，如果缺乏，会增加流产、早产、损害后代神经智力发育的风险；

是骨骼发育、成熟的必需：新生儿缺乏，骨骼生长会变迟缓，成人缺乏，增加骨折的风险。

影响心血管系统：甲亢往往心律失常、甲减心动过缓，而这些都增加心血管疾病的发生风险。

上面主要说到的是甲状腺功能方面，两种常见的疾病甲亢和甲减，他们都有自己的特征性表现。

甲亢可能出现：多汗、烦躁、易怒、记忆力减退、心悸、气短、胸闷、食欲亢进、体重下降、疲乏无力、恶心、呕吐、脱发、脖子肿大、眼球突出、女性月经紊乱、男性***发育等；

甲减可能出现：面色苍白、怕冷、少汗、乏力、表情淡漠、反应迟钝、食欲下降、体重增加、唇厚舌大、粘液性水肿、便秘等；

患甲状腺的人饮食有什么特征？

甲状腺是内分泌系统中最大的腺体之一，位于颈部软骨下方。在健康人身上，它的形状像一只蝴蝶，紧贴着气管和喉咙。甲状腺控制着身体对其他激素的反应，产生特定的蛋白质，控制着身体消耗能量的速度。

甲状腺控制着身体对激素的反应，影响着你的心情。它会影响你的体温、情绪和代谢率。它产生三碘甲状腺素(T3)和甲状腺素(有时称为T4)。

它还产生降钙素，在钙稳态中起作用。非活性甲状腺也称为甲状腺功能减退,在这种情况下，甲状腺不能产生足够数量的甲状腺激素，导致新陈代谢过程放缓,并导致一个人体重增加。

甲状腺功能不活跃的症状包括总是感到疲倦和困倦，有干燥和/或苍白的皮肤和头发，头发稀疏和指甲脆弱。月经周期沉重、不规则或延长等。

在某些情况下，甲状腺的活动不足的治疗的一个重要部分就是遵循合适的饮食。患有甲状腺功能减退症的人往往体重增加很多，减肥变得非常困难。但是有些食物不仅有助于抑制这种疾病的影响，还有助于摆脱这种疾病。

甲状腺功能不活跃的人碘含量非常低，因此增加碘的摄取是必要的。一些富含碘的食物可以包括海盐、碘盐、乳制品、鸡蛋、海鲜等，它们可以成为日常饮食的一部分。除了含碘的食物，还必须食用富硒食物，富含硒的食物包括金枪鱼、洋葱、西红柿、全麦面包等，这些食物可以每天食用。高纤维食物不仅有助于对抗甲状腺功能减退症，还能控制体重。除了高纤维食物，饮食中富含全谷物也很重要，建议选择***、糙米、豆类等作为日常饮食的一部分。尽可能不吃加工食品，因为加工食品是甲状腺功能减退症患者的绝对禁忌。甲状腺功能不活跃的人必须确保他们的食物富含铁。鲑鱼、绿叶蔬菜、金枪鱼、藜麦、强化谷物等食物富含铁，这有助于调节甲状腺水平。为了调节甲状腺水平，瘦肉蛋白应该被摄入，因为它们有助于控制体重。同时一些富含蛋白质的食物中含有的脂肪酸也有助于身体的荷尔蒙系统。

卷心菜、西兰花、花椰菜、萝卜、菜花、菠菜、桃子、竹笋、红薯、草莓、味噌和豆豉、***、小米、花生、豆制品、咖啡、茶、酒精、糖等食物可以少量食用，因为它们会阻碍人体对碘的吸收，你可以偶尔吃这些食物，但应该定期减少这些食物的摄入量。

由于甲状腺功能减退会导致你的身体新陈代谢非常缓慢，所以严格控制饮食不仅能减轻甲状腺的压力，还能治愈由疾病引起的许多其他潜在疾病。

除了正确的饮食，[_a1***_]也是日常计划的一部分，因为锻炼还有助于稳定甲状腺激素。没有规律的健身锻炼，任何饮食***都是不完整的，力量训练对没有甲状腺的人来说尤其重要，因为锻炼瘦肌肉有助于燃烧更多的卡路里。

即使在休息时，肌肉组织也需要比脂肪更多的能量。肌肉和脂肪的比例越大，新陈代谢就越快。

所有形式的锻炼活动都有助于燃烧卡路里，任何燃烧卡路里的锻炼运动都会促进新陈代谢，帮助保持健康的体重。

到此，以上就是小编对于甲状腺营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于甲状腺营养饮食的4点解答对大家有用。