健身锻炼随想（健身锻炼的心得体会）

本篇文章给大家谈谈健身锻炼随想，以及健身锻炼的心得体会对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、坚持跑步二十天随想
• 2、乒乓球运动随想的散文随笔
• 3、跑步随想|11月第一跑:不急不喘,不慌不忙(1106/46/1102)
• 4、老年人保健养生格言大全
• 5、运动会随想作文(300字)怎么写?

坚持跑步二十天随想

1、因为我找到了自己想要的东西，那就是对于自己生活的那种掌控感 。这似乎是和自己做的约定：每天十二点前写上一篇文字，发表；下班的时候，到楼上的健身室，慢跑。这样不公开的自我约定，让我开始不得不约束自己 。

2、今天是坚持每天跑步五公里的21天，那问题来了，21天真的能像各种广告宣传的那样吗？不一定，这要看两个因素①个人情况，②习惯类别。

3、我跑步，我快乐，我会一直坚持下去！感恩21天跑步50K挑战营，感恩这次美丽的相遇。

4、跑步，让我戒掉了拖沓的习惯 坚持了几天跑步后，我渐渐体会到了跑步的乐趣，每一天的进步，让我喜欢上了跑步。我是一个慢性子的人，什么事情都喜欢往后拖，制定了多少计划，一次次的以失败告终。

乒乓球运动随想的散文随笔

乒乓球是国球，会打的人多，锻炼起来容易找到对手和场地，可以让你认识结交到朋友。13：学好乒乓球后，学生们在学校可成为校队，到了大学甚至工作后，这一良好的爱好将伴你一生自信的成长。

乒乓球啊，你给予我无限能量，让我在不知不觉中扔掉了包袱；乒乓球啊，你在我悲伤时赐予我快乐，更让我在绝望中找到希望！压抑的日子，你陪我一起走过。

早听说表弟球艺不错：“那可不是吗，乒乓球是我们中国的国球，我国有不少优秀的乒乓球运动员，我过得非常开心，手随之一扬，我看见表弟和他的伙伴正打得激烈，表弟没能接住。

他越打越灵活，时而轻轻吊个“近小球”，时而来个“端线长球”，时而猛扣一板；我被他弄得手忙脚乱，大汗直淌。

我慢慢的懂得，打乒乓球真的不是一件容易的事。春天和秋天还可以，到了寒冷的冬天，那苦劲可真够受的。室外冷得要命，我们还得出去跑、跳绳、穿上球鞋儿，一会儿脚就冻疼了。到了炎热的夏天，就更让人难受了。

跑步随想|11月第一跑:不急不喘,不慌不忙(1106/46/1102)

其实每次都是这么想的，但后来会越跑越快。因为同时我也感觉，既然跑了就没必要太轻松，不然太浪费时间。如果是压心率跑，我也可以再慢一点，但这是常规慢跑，慢的同时也要稍发点力，但发力要适可而止，恰到好处。

既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。 我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

看来你平时不跑步的，现在只有突击练习吧，你按照5000米的距离进行跑步，早晚各一次坚持跑下来，比赛前二天停止跑部，休息让肌体复原，比赛当天提前到场做热身活动，以出汗为准，这样就能顺利应对比赛了。

老年人保健养生格言大全

1、勤吃药不如勤洗脚。老年足部养生方法 浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。

2、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。 玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。 少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。

3、当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！养生三字经：多运动，控体重。少思虑，心安静。少吃盐，食清淡。

4、欲不可纵，志不可满，乐不可极。所谓全生者，六欲皆得其宜也。佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。大贵之生常速尽。先睡心，后睡眼。大凡快意处，即是受病处。

运动会随想作文(300字)怎么写?

运动会作文300字 篇1 一年一度的秋季运动会终于到来了，我穿着校服怀着激动的心情，早早地来到学校跟我们队友练习了一会接力棒，我们回到教室里在等待运动会的开始。

六年级运动会作文300字 篇1 她灿烂的微笑始终引领都会我闯过一个又一个难关来。 有一次，班主任老师让我参加某项运动——运动会。

校园运动会作文300字 篇1 我们迎着春天的气息，迈着轻盈的脚步，手拉着手迎来了期盼已久的校春季运动会。 清晨，校园里彩旗飞扬，锣鼓喧天。

秋季运动会作文300字 篇1 今天，学校举行了秋季运动会，我们全校师生一起来到体育场，操场上显的非常热闹。

六年级运动会作文300字 篇1 秋风萧瑟，落叶飞舞，一年一度的秋季运动会终于在同学们的期盼中拉开了序幕。在这次运动会上我们班成绩显着，一共拿了四个第一，其中某某同学的跑步最令我难忘。

六年级运动会作文300字 篇1 “加油！加油！”操场上传来一阵阵排山倒海的欢呼声，一潮高过一潮，原来我们学校正在举行一年一度的运动会。 运动会上到处都充满了紧张、激烈的比赛气氛。

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