冬天健身锻炼裤子（锻炼穿的裤子）

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本文目录一览：

• 1、冬天户外跑步穿什么衣服裤子

冬天户外跑步穿什么衣服裤子

在裤子上，因为腿部主要由肌肉和骨骼组成，相比上身胸腹腔的器官来说要更抗冻。普通的长款的紧身裤和压缩裤就能满足日常跑步的需求，如果你对保暖功能要求更高，可选择内部含绒的裤子。其他零部件可以按需选择。

推荐：跑步紧身衣、抓绒衣、卫衣等。最外层：防风防雨 要知道冬季天气大多是寒风雨雪天气，这时夜跑的话，在最外层还要穿上一件防风防雨效果好的衣物。推荐：跑步软壳或硬壳夹克、冲锋衣、皮肤衣、轻量羽绒服等。

制定跑步计划，冬天气温和天气情况变化无常，所以要随变化制定跑步***，诸如衣物，鞋子，防护工具等，要考虑周全。掌握好运动量，冬天室外跑步需要根据个人自身状况调整好运动量。

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