小童饮食营养菜谱,小朋友营养食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小童饮食营养菜谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍小童饮食营养菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 小儿健胃消食的菜谱？
2. 鸡内金小儿怎么吃？
3. 幼儿早餐不重样2-3岁？
4. 儿童健脾粥做法？
5. 1岁宝宝健脾辅食食谱？

小儿健胃消食的菜谱？

可以选择一些易于消化、营养丰富的食材，以下是一些常见的菜谱建议：

1. 五谷杂粮粥：将糙米、小米、燕麦等五谷杂粮混合煮成粥，可以增加孩子的纤维摄入量，促进消化。

2. 蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜等蔬菜煮熟后捣成泥，可以增加膳食纤维和维生素的摄入。

3. 清蒸鱼片：选择鱼肉质细嫩易消化的品种，用清蒸的方式制作，既保留了鱼肉的鲜美口感，又易于消化吸收。

4. 煮土豆丝：将土豆切成丝状，用开水焯水后再煮熟，可以提供孩子所需的碳水化合物和维生素C。

鸡内金小儿怎么吃？

制作方法：

将新鲜鸡胗洗净，沥干，再把鸡胗表皮上的薄膜撕下来；然后把薄膜放入锅内炒干或放入烤箱烤干均可，要让薄膜的分水蒸发，能轻易的捏碎；把炒好的鸡胗皮放入碗里，用勺子压成很细的粉末；每次吃一个鸡胗子三分之一的分量就可。

鸡内金怎么吃？吃多少？都需要把控好。鸡内金吃法首先是炒熟吃，而不是生吃。

1.建议自己杀鸡留，或菜市场杀鸡地方购买。不建议买药店成品鸡内金。

2.生鸡内金清洗干净，晾晒干备用。

3.铁锅小火慢炒，炒干炒香就可以了。

4.研碎装瓶备用。

5.每次使用，依据宝宝年龄，取不同量。3岁以下尽量不用。3-6岁3克左右，6-12岁6克。连续使用最多三天。不适合长期吃。

吃炒好鸡内金方法：

1.拌粥。记住不是一碗粥都拌上，容易吃不完浪费掉。可以取一勺子粥，把适量鸡内金粉拌匀，直接吃掉。

2.摊饼。少量面粉，加入适量鸡内金粉，加入水、盐。搅拌成面糊或做成面团。用电饼铛或平底锅做成饼。为了增加口感，可以加入黑芝麻、葱花。

3.零食饼干。适合擅长烘培的宝妈。同样是取适量鸡内金粉和面粉，黄油等原材料一起，按饼干步骤完成。日常作为预防积食来吃。不过需要控制量和次数，不要多吃。

鸡内金，中药名，为动物家鸡的干燥砂囊内壁。鸡内金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃肠消化能力，加快胃的排空速率等作用。可消积滞，健脾胃。

所以鸡内金对于缓解宝宝积食有非常好的作用，可以将其研制成末混合到其他食物中。比如下面这道山楂饼。

（鸡内金）

食材：山楂、鸡内金、山药粉、面粉适量。

制作方法: 1.将山楂、鸡内金研为细末。

2.将山楂、鸡内金面、山药粉与面粉加适清水揉为面团。

3.将面制成饼放油锅中煎至两面金黄时即可出锅。

4.也可将山楂、鸡内金煎水取汁与山药粉、面粉和匀，再做成饼煎至金黄。

我家宝宝吃多积食后我都是拿一块晒干的鸡内金洗净和山楂 放在没有油的锅里 小火烘焙干 烘成山楂干和鸡内金边微微发黄发焦 再加入小碗的两碗水 大火煮开小火熬成一碗水的量 再加入几粒冰糖 增加口感。一天分几次喝完 连续喝两天就有效果！

家长，您好！

关于鸡内金，分为生鸡内金和炒鸡内金，其中生鸡内金是作用是排结石的，炒鸡内金的作用是消食的，因此，给小孩子吃的话，一定要用炒鸡内金，有消积、导滞的作用。

食用方法：

由于超鸡内金的气味比较浓，因此，直接给孩子吃，或者放在奶粉中、白米粥里面，孩子都难以接受，其实，大人尝一下的话，也是非常难以接受的的气味，因此，一般情况下，可以给孩子放在蒸蛋里面。

具体操作：

1、去药店买炒鸡内金，并且要求药店工作人员把炒鸡内金打成粉末状

2、打1-2个鸡蛋到碗中，用4根筷子快速的顺时针搅拌，差不多需要2分钟，把蛋清和蛋黄充分的搅拌均匀

3、往搅拌好的鸡蛋里面加入米汤，米汤的量为鸡蛋的2倍，因为米汤中的淀粉能够很好的保护鸡蛋中的蛋白质，并且促进人体对蛋白质的吸收。同时加入一小勺鸡内金，刚开始先少量，慢慢的稍微增多一点点。

4、加一点油和盐，最好是放一点点猪油，不喜欢的话，放一点香油也可

幼儿早餐不重样2-3岁？

第一，胡萝卜汤。

制作方法：首先可以选择100克胡萝卜，适量的红糖，将胡萝卜洗净后切成小块备用;然后将锅内放入适量清水，放入胡萝卜块，待到煮烂后，再加入适量红糖，继续文火煮沸后，即可食用。

食谱功效：胡萝卜当中含有非常丰富的维生素，尤其是胡萝卜素A的含量比较多，由于味甘、性平也被称之为是“平民人参”，再加上胡萝卜，当中所含有的维生素b2成分，能够起到健脾化滞以及润燥明目的功效，特别是对于治疗小儿脾胃虚寒有着非常显著的效果。

第二，粒米山药粥。

制作方法：首先要选择好五十克粒米，淮山药25克，以及适量白糖，将山药去皮，洗净之后切成小块备用，栗米洗净;然后锅内放入适量清水，将栗米和山药块放入锅中，待到文火煮烂后，放入适量白糖调味，即可食用。

食谱功效：栗米具有清热安神以及补品味的效果，山药同样具有补气阴益气健脾胃的疗效，两种食材都是平日里比较常见，并且纯天然的食物，更加有利于防治小儿消化不良，所导致的脾胃虚弱现象。

第三，小米香菇粥。

制作方法：首先选择50克小米洗净备用，50克香菇洗净，切成碎末备用，5克鸡内金洗净;然后在锅内放入适量清水和小米，放置火上，将鸡内金，用文火熬成粥之后，再与香菇一同煮烂，可以分批次饮用。

儿童健脾粥[_a***_]？

1、小米山药粥

食材：山药、小米、白糖。做法：小米洗净加水熬粥，山药去皮洗净切片蒸熟，然后趁热压成泥。粥煮好后把山药泥加进去，拌匀后加入少量的糖调味食用，这个食谱有健脾益气的作用。

2、紫米红枣粥

材料：紫米、红枣、糯米、红糖。

做法：紫米、糯米洗净泡4小时，然后加水煮粥，红枣洗净去核捣烂，粥煮开后把红枣泥加进去，煮到粥粘稠后加入少量的红糖食用。

山药莲子粥

材料：山药50克左右、莲子20~30克。

做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1周岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。

功效：此粥可温胃健牌，最适合牌阳不足的小儿。

1岁宝宝健脾辅食食谱？

当宝宝一岁的时候，母乳基本上，已经不能满足宝宝生长发育的需求了。大都需要添加一些辅食来增加营养。推荐几款1岁宝宝脾胃虚弱的食谱有：

1、鱼肉糊：食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。

将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。

2、山药莲子粥：食材：山药50克左右，莲子20~30克。

每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。

3、胡萝卜汤：食材：胡萝卜100克，红糖适量、将胡萝卜洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。

到此，以上就是小编对于小童饮食营养菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于小童饮食营养菜谱的5点解答对大家有用。