合理饮食营养是指（合理饮食是指营养素什么的饮食）

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本文目录一览：

• 1、合理膳食是指
• 2、什么是合理营养?什么是平衡膳食?平衡膳食基本要求是什么?
• 3、什么是合理营养?合理营养的核心内容是什么?简述其主要的理论依据...
• 4、合理营养是指

合理膳食是指

（1）概念：合理膳食又称平衡膳食或健康膳食。是指全面达到营养供给量的膳食。即保证摄食者能量和各种营养素全面达到营养生理需要量，又在各种营养素之间建立起一种生理上的平衡。

合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日食谱里包括的四类食物 一类为奶类 如牛奶、奶酪、含有钙质、蛋白质，可以强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升牛奶为宜。

合理膳食是指各种营养物质的比例合适，互相搭配。

所谓营养好，并不是总吃大鱼大肉，也不是老吃山珍海味，而是指要合理营养。合理营养就是要达到七大营养素的平衡、动物性食物与植物性食物的平衡、一日三餐的平衡。

Ｖ 合理膳食不仅要保证供给一定数量的各种营养物质，还要养成良好的饮食习惯，做到：食物多样、荤素搭配、饥饱适当、粗细结合、三餐合理。

什么是合理营养?什么是平衡膳食?平衡膳食基本要求是什么?

合理营养又称平衡膳食，是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素，并与机体的需要保持平衡，进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。其基本要求如下：第一，提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。

合理膳食定义是指根据个体对各种营养素的需要，合理地调节饮食。使各营养素的供给与消耗之间达到平衡，既满足人体生长发育和维持生理功能的需要，又促进健康。合理膳食的基本要求包括均衡膳食、控制膳食总热量、饮食多样化。

保证合理营养，提供符合营养要求的平衡膳食。

（1）概念：合理膳食又称平衡膳食或健康膳食。是指全面达到营养供给量的膳食。即保证摄食者能量和各种营养素全面达到营养生理需要量，又在各种营养素之间建立起一种生理上的平衡。

合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需 要保持平衡。合理营养的核心内容 平衡膳食是合理营养的核心。

合理营养是通过合理膳食来实现的。 平衡膳食的基本要求 ①选择食物要多样，合理配餐；②满足能量和营养素供给量及合理比例；③合理的烹调加工方法。

什么是合理营养?合理营养的核心内容是什么?简述其主要的理论依据...

1、合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需 要保持平衡。合理营养的核心内容 平衡膳食是合理营养的核心。

2、合理营养是指对膳食中进行合理、适当的营养素供给量和配比。以维持人体的正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力。

3、合理营养可维持人体的正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病（肥胖症和动脉粥样硬化等）。

合理营养是指

1、全面而平衡。合理营养是指全面而平衡的营养，需要满足供给足量的营养素和热能，以保证机体生理活动和劳动的需要。营养（nutrition）是指食物所含的养分，生物从外界摄取养料滋补身体以维持其生命。

2、全面而平衡。合理营养是指全面而平衡的营养。合理营养能够供得足量的营养素和热能，以保证机体生理活动和劳动的需要，保持各种营养素摄入量、消耗量的平衡和营养素之间的平衡。

3、摄取的食物应保持各种营养素平衡；包括各种营养素摄入量和消耗量以及各种营养素之间的平衡。有合理的膳食制度，三餐定时定量，比例合适三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占一日总能量的百分之三十。

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