cysgjj 发布于2024-01-31 00:35:11 营养饮食 13 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于营养饮食研究的问题,于是小编就整理了1个相关介绍营养饮食研究的解答,让我们一起看看吧。
人体每天需要的七大养分:水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维。
人每天应吃齐的四类食物:五谷、蔬果、乳类和肉类。
举例:
一个170CM,体重60KG的人,要维持他的基本生命活动和日常工作生活,每天就至少需要1886大卡热量的食物营养,各种营养素的需要是: 糖类 291克,蛋白质71克,脂肪47克。
所以一天的标准食物量为:
1、谷薯类 321克
2、蔬菜类 361克
3、水果类 120克
4、乳及乳制品 80 克
5、肉蛋鱼虾类 132克
到此,以上就是小编对于营养饮食研究的问题就介绍到这了,希望介绍关于营养饮食研究的1点解答对大家有用。
转载请注明来源:http://www.licaibus.com/post/4565.html
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于河源营养饮食搭配的问题,于是小编就整理了2个相关介绍河源营养饮食搭配...
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于儿童散光饮食营养的问题,于是小编就整理了5个相关介绍儿童散光饮食营养...
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于饮食均衡营养达人的问题,于是小编就整理了3个相关介绍饮食均衡营养达人...
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于抗癌营养的饮食的问题,于是小编就整理了1个相关介绍抗癌营养的饮食的解...
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于让饮食更营养的问题,于是小编就整理了3个相关介绍让饮食更营养的解答,...
今天给各位分享夏天小孩营养饮食的知识,其中也会对适合孩子夏季吃的营养菜进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关...
今天给各位分享儿童饮食营养图表的知识,其中也会对儿童餐营养进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在...
今天给各位分享健康饮食营养瘦身方法的知识,其中也会对健康饮食营养瘦身方法视频进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别...
今天给各位分享孩子日常饮食营养的知识,其中也会对小孩营养膳食进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现...
今天给各位分享营养饮食糙米怎么做的知识,其中也会对糙米有哪些做法进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站...