cysgjj 发布于2024-04-27 12:13:07 营养饮食 8 次
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苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。
apple is an ***le of the family Rosaceae, which is a deciduous tree.
***le has high nutritional value, rich in minerals and vitamins, rich in calcium, which helps to metabolize excess salt in the body. Malic acid can metabolize calories and prevent lower body obesity.
Dad and mom breakfast time,today i made special Tom yum soup and garlic bread,h***e a try please.
我准备了粥,包子,这是我妈妈喜欢的。还准备了鸡蛋白菜面条,我爸早餐习惯吃面条。
早上时间短,要做简单点的食物。但也不能吃的太随便,要有营养。做什么既简单,又营养呢。
煮粥就比较简单,把米洗干净,放入电压力锅里,再放点花生米,红豆,黑豆,黑米,盖上盖子,按煮粥健。电压力锅煮粥方便快捷,节省时间。在锅子里煮,时间久,浪费时间。煮粥的时间,做面条和包子。
包子是前一天做好的,为了早上能节省时间,提前做好,第二天早上热一下就可以了。
面条做法也简单快捷,把***洗干净用手撕成小块,用刀切块也可以。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。锅里放油,油热后倒入鸡蛋,鸡蛋炒好盛出备用。锅里再放油,放点葱炒一下,加入热水煮开。水开后放挂面,再次煮开,放***,鸡蛋,煮一会就可以了。
面条做好,包子热好后,粥也煮好了。营养又健康的早餐。
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