十种人不宜健身锻炼（十种人不宜健身锻炼身体）

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本文目录一览：

• 1、什么人不能剧烈运动?
• 2、哪些人群不适合剧烈运动(不能剧烈运动的人适合什么运动)
• 3、什么人群不适合剧烈运动

什么人不能剧烈运动?

贫血病人最好不要做激烈的运动，因为运动时的需氧量增加，但是如果血液携氧的能力下降，身体得不到足够的氧气，就容易产生心跳加快、呼吸急促、头晕目眩的状况。

哪些人不能剧烈运动1 病人 患有心脏病、高血压等疾病的人是绝对不可以剧烈运动的。因为剧烈运动会给心脏带来负担，也会使血压升高，对这些人来说相当危险。这些人群别说是剧烈运动，就是情绪上都不能太亢奋。

睡眠不足。有过度疲劳感。宿醉酒后（宿醉未醒）。受强的精神***后。感冒、痢疾或其他身体不适。使用药物后（神经镇静剂、降压剂、心脏病类药物等）。

心肺肝肾功能不全的病人都不宜作剧烈运动。高度近视也不宜。

心脏病，大姨妈病，下肢瘫痪，软骨病，癫痫，羊癫疯，肺气肿，急性阑尾炎。

哪些人群不适合剧烈运动(不能剧烈运动的人适合什么运动)

1、糖尿病人也是不适合做剧烈运动的，因为剧烈运动时，血糖会发生波动。所以，即使没到糖尿病的程度，只要血糖偏高，控制又不太稳定，这样的人群也不能剧烈运动。

2、平时缺乏运动的人：不少人都会认为在日常生活中没有进行运动偶尔到山上进行运动是十分好的选择，却没有想到这样会给身体带来伤害。

3、虚寒体质的人不提倡运动太过剧烈，中老年人，不宜剧烈运动，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。痛风病人不宜剧烈运动，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。

4、主要就是看心跳心率的变化。高血压高血脂高血糖的人，最忌讳的就是心跳的速度突增。

5、痛风患者不宜剧烈运动：对痛风病人来说，一些剧烈运动如快跑、足球、羽毛球等都应禁止，大量消耗体力的运动项目如登山、长跑等也不可取。

6、而不适合与跑步、跳跃、球类运动等过于激烈或震动性较大的运动。做运动时，如感觉累了便休息一下，千万不能逞能或与别人攀比。

什么人群不适合剧烈运动

贫血病人最好不要做激烈的运动，因为运动时的需氧量增加，但是如果血液携氧的能力下降，身体得不到足够的氧气，就容易产生心跳加快、呼吸急促、头晕目眩的状况。

患有心脏病、高血压等疾病的人是绝对不可以剧烈运动的。因为剧烈运动会给心脏带来负担，也会使血压升高，对这些人来说相当危险。这些人群别说是剧烈运动，就是情绪上都不能太亢奋。实在要做运动，可以选择散步、太极等和缓的活动。

哪些人不适合剧烈运动：软肌体质。 每个人的骨骼和肌肉天生就有不同的柔软度；很多人羡慕舞姿优雅的舞者，或者极其柔软的瑜伽老师。

脾脏不好，脾脏是人体贮血的重要器官，要是脾脏受伤或病变的话，会影响人体的循环系统，尤其是在做剧烈运动或高强度工作的情况下，机体不能得到充沛的动脉血，很可能会造成功能细胞的死亡。心脏疾患。

以下人群不宜进行某些活动或食用某些食物： 患有严重心血管疾病的人不宜进行剧烈运动，如跑步、游泳等，以免加重心脏负担，诱发心脏病发作。

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