美女厨房锻炼健身（美女厨房锻炼健身的***）

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本文目录一览：

• 1、为什么越来越多的人喜欢健身?
• 2、和美女约会游戏怎么返回?继续玩?
• 3、健美教练进!

为什么越来越多的人喜欢健身?

1、健身，是现代人追求 健康 的方式，自然越来越多的人喜欢进入这一领域。 过去健身只是为了锻炼身体。 如今，人们知道，健身不但可以锻炼身体，还可以塑造形体美。 因此，越来越多的女性主动地加入健身队伍，日复一日的在健身房挥洒汗水。

2、第二个方面可以抵抗衰老。随着年纪的增长，我们身材除了不可避免的发胖外，身体新陈代谢水平也会下降，细胞再生能力大不如前，皮肤会开始松弛下垂，皱纹也会逐渐出现。

3、有人健身是为了身体，肥胖对身体的负荷非常大，容易得一些富贵病，为了自己的健康防止疾病侵入便开始了健身锻炼。

和美女约会游戏怎么返回?继续玩?

回到办公室，点椅子，找同事，不要选“热火”“新衣服”选项，约去喝咖啡。再次回到办公室，点电脑，出邮件***，选第一项“让我来帮你”，然后点她的脸，出现“近点看她”。再次回到办公室，点椅子，和两美女去喝咖啡。

第一天见面后，转身时可以点裙子，有多种选项。回到办公室，点椅子，找同事，不要选择“热火”或“新衣服”的选项，而是约去喝咖啡。

角色扮演 A装作打电话给自己最好的朋友，B扮演那个最好的朋友，然后A在电话里和自己的挚友透露自己谈恋爱了的事情，B需要配合表演那个好奇而又八卦的朋友，询问A的情况。

最后回家。第二天正常上班，对话完约到就回家。

降低要求 第一次约会能轻松结束就好，不用对自己要求太高。约会前定个小目标，比如让女孩子笑一次，比如和她开心的握个爪或者抱抱。

要是逛街逛累了，还可以去电玩城放松放松心情，两人一起玩玩游戏十分有意义。 最后送女生回家 逛街结束以后时间也不早了，男生也该送女生回家了。

健美教练进!

第一周：头一周的锻炼目标非常简单，那就是行动起来，让自己的身体开始适应运动的模式。此时固定的有氧运动是不错的选择，可以使用健身房里的健身器械或者通过跑步、骑自行车、游泳等方式，进行三次中等强度的锻炼。

我认为女生做健身教练是蛮有前景的，甚至可以说比男生做健身教练更有优势。大家普遍会有一个认知误区，会认为健身教练都是大块头肌肉的人，所以都是男健身教练。

有很多优秀的健身操教练，其中马华和刘畊宏是两位备受认可的教练。马华是我国最早的大众健身操教练员之一，被称为“中国健美第一人”。

这是考健身教练证的报名条件，要达到考核条件，就需要掌握专业的健身知识、健身技能，只有拥有了健身知识、健身技能，才能早健身教练的考核中表现突出，获得成功的考核，拿到健身教练证书。

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