饮食营养教育方法,饮食营养教育方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养教育方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养教育方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 谷类，蔬菜，水果，油脂，肉蛋奶类，摄入比例，人每天正常的比例？
2. 怎样教育孩子，能让孩子有更好的学习？

谷类，蔬菜，水果，油脂，肉蛋奶类，摄入比例，人每天正常的比例？

人体每天需要的七大养分：水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维。

人每天应吃齐的四类食物：五谷、蔬果、乳类和肉类。

举例：

一个170CM，体重60KG的人，要维持他的基本生命活动和日常工作生活，每天就至少需要1886大卡热量的食物营养，各种营养素的需要是： 糖类 291克，蛋白质71克，脂肪47克。

所以一天的标准食物量为：

1、谷薯类 321克

2、蔬菜类 361克

3、水果类 120克

4、乳及乳制品 80 克

5、肉蛋鱼虾类 132克

怎样教育孩子，能让孩子有更好的学习？

小学

1、教育孩子多读书，陪孩子读好书，名著，著名儿童文学《一千零一夜》《尼尔斯骑鹅旅行记》等等，让孩子把兴趣放在阅读上，打开孩子的思维认知，培养正确的兴趣爱好，不要总玩手机平板，阅读对孩子理解能力大有帮助，不只是学语文而且理解数理化都比没有阅读的孩子强很多。

2、对待学习要认真，要严谨，要把字写工整，不能潦草

3、对待学习不拖沓，写作业的时候要专心不要边吃零食边写作业，也不要边玩玩具边写作业

4、小学六年级的时候，适当地预习初中的课本，要为上初一衔接做好准备，小学学三门课知识简单初一学七门课知识变难了作业变多了，很多孩子上了初中以后应接不暇成绩就出现了下滑

1、初一要培养孩子独立思考独立解决问题的能力，在初一的时候尽快找到适合自己的学习方法，为初中三年的学习打好基础，上了初中所有的学习都是围绕着中考进行，所以要让孩子在初一把基础打牢，初二稳步推进，初三冲刺一个理想的高中

1、锁定一所理想的大学，选择一个自己喜欢的专业，查一下历年考上这所大学大约需要多少分，为高中三年的学习做好规划

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怎样高效培训孩子的学习能力呢？如何让孩子好好学习呢？个人认为:

家长都知道抚养和教育子女是自己的责任，而且也很负责任，可是责任到不到位就不好评判了？因为有的家长看似很负责，但是他们的责任也仅限于满足孩子的物质需要，可是孩子都有单纯的心灵，需要的是陪伴，是赞美和尊重；很多家长借口工作忙，陪伴孩子时间少，那就可想而知孩子需要多么大的心理承受力才能接受这样的家长。没有父母给的直接动力如何有心思认真学习呢？

此外，好孩子都是夸出来的，很多家长很少说咱们孩子的话，只会看到孩子的缺点，吓唬孩子，吼叫孩子，在这种背景下培养的孩子可想而知多可怕。没有赞美和尊重，只会培养自卑不自信的孩子。

因此，家长的负责任不仅在物质需求，更在于心灵陪伴和真诚的赞美和尊重。

成功需要自律，越是成功越需要严苛的自律。培养孩子好好学习也是一样，好的学习习惯就成功了一半。家长可以沟通老师，当然更需要平等与学生协商，帮助孩子设计好每天的作息习惯，规定好每天的学习、***和休息时间，然后认真执行，可以适当有奖惩措施，劳逸结合，保证好的学习效果，这样孩子能接受，因为这是他自己的时间计划。

播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种人生。

培养孩子，可能大家都这样的发现，几个同龄孩子聚在一起:吃什么都香，吃什么都快，而且还吃的多。这就是适度比和竞争的结果。学习也是一样，如果在平时的学习中，也有几个同龄的孩子，一起学习，互相帮助，而且保持适度的竞争关系，那孩子就会暗暗努力，这就是比和学正向激励。

因此，家长平时多与有同龄孩子的朋友或其他家长多交往，让孩子交朋友，互相帮助学习，家长也能友好相处。

兴趣是最好的老师，人如果从事感兴趣的工作，即使花更多的心思和精力都不觉疲惫。学习同样是这样道理，如果孩子对学习感兴趣，那几乎不用家长和老师督促，就能做到主动学习，而且认真学习。

到此，以上就是小编对于饮食营养教育方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养教育方法的2点解答对大家有用。