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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼肩周炎的健身操男士的问题，于是小编就整理了3个相关介绍锻炼肩周炎的健身操男士的解答，让我们一起看看吧。

1. 跳广场舞能缓解颈椎病吗？有何依据？
2. 老年夫妻怎么生活？
3. 每天跳一小时的广场舞，能锻炼身体吗？

跳广场舞能缓解颈椎病吗？有何依据？

笼统的说跳广场舞能缓解颈椎病是不科学的。这还要看你是怎样的有跳法。建议大家在跳广场舞的时候尽可能的保持及住的挺直或者轻微的后仰，这样式能缓解颈椎病的。因为得颈椎病的主要原因是过量的低头导致的。也就是脊柱前倾的时间比较多。增加脊柱后仰时间是有利于颈椎病的缓解和治疗的，这也是为什么医生常建议颈椎病人打羽毛球，游泳等等的原因。

大家还可以利用昂首床垫来增加脊柱的后仰，这是比较科学，容易坚持及安全的方法。如下图一次仰卧两三个小时，然后放下它带的枕头正常睡觉。

这样就能很好的矫正颈椎，缓解颈椎病。

肯定的说，可以缓解颈椎病，尤其是缓解现代人因久坐电脑前不动而造成的颈椎病。

颈椎病形成的原因有多种，比如缺钙、年龄增大等，但最为常见的是由于久坐不动造成的，尤其是上班族中久坐办公室的老师、医生，这些职业而没有颈椎病的，可以说是凤毛麟角——颈椎病、咽炎可以说是他们的职业病。而近年来，颈椎病有年轻化的倾向，究其原因，是年轻人离不开电脑、手机而造成。简直可以说是“爹亲妈亲不如电脑手机亲”！以至于，除了睡着时，无时无刻不是对着电脑手机的，长此以往，不得颈椎病才怪！

既然是由于久坐而引起的，那么要想破，必须反其道而行之，得放下手机离开电脑，起来运动！不管是健身还是跳广场舞，都是很好的破解之道！跳舞，是全身的运动，手脚并用，调动肌肉关节，对于颈椎病，正好对症下药！

还有，我们传统的中医，还有穴位按摩，也可缓缓治疗！

当然，如若久不见效，还须去医院在医生的指导下，进行正规治疗！

跳广场舞能缓解颈椎病吗？有何依据！这个问题我是这么想的。

第一无论什么适当的还运动都对颈椎病有好处，只要你动了举手转头，就会促进血脉循环，对肩周炎颈椎病都起到缓解。

第二一般上班属久坐办公室不太走动，对颈椎病肩周炎都有些影响，如果下班后跳个广场舞拉伸一下，全身轻松，绝对有好处，达到缓解，要是你已经很严重的颈推病，那也要适当选择，在医生的指导下，广场舞也要选不要大复度的动作，反证我老公肩周炎很严重，每天跟我跳健身操，两个月后得到很好的缓解，你也不要问有什么依据。

只要你试一下，如果今天你颈椎有些不舒服，只要你抬头抬手拉伸，少少动动，马上觉得有些轻松，这就是缓解了，跳广场舞更加好啦！全身运动1个小时下来，促进血脉循环啦，特别肩周炎健身操一跳马上见效，多说无意反证我们亲身体会！

老年夫妻怎么生活？

我今年53岁，属猴，退休金已经领了三年了，老公今年52岁，属鸡，还要3年才能退休。

因为老公还没退休，儿子儿媳妇又在广州上班，所以退休后我还是选择经营一家小规模的地板砖店，一来可以增加一份收入，二来是想让自己的生活更充实些。我本来觉得五十多岁的年纪最多只能算个中年人，当今社会七十岁才进入老年人。

平时除了守店还可以给自己放几天***，约上几个老同学游玩几天，放松心情，呼吸一下乡村的氧气，生活愉快又满足。

我想再过几年自己给自己退休，偶尔可以去帮忙照看儿子一家，享受一下天伦之乐，也可以给他们减轻一些家务负担，让他们能安心工作；其它时间可以回老家约上三五好友去做一些自己喜欢做的事情，比如徒步乡村，爬山，去民宿住上几天，也是我理想中的老年生话！

我还是觉得老年生活也应该丰富多彩，平时在家里可以跟老伴回忆回忆年轻时候的趣事，饮食起居上也互相照顾，老伴意老来的伴，几十年的磨合性格爱好基本上都懂，多一些交流，也要把日子过成年轻人的模样，有滋有味，吃喝[_a***_]形成规律，一定要养生，身体好了，才能不增加儿子儿媳妇的负担。（儿子儿媳两边都是独生子女）

想听听大家的见议，欢迎我们一起讨论，结识更多五湖四海的朋友。

我也来说说我和老伴的生活吧。

我七十六，老伴七十三，马上就到金婚。

人们都说，夫妻过生活，大多都是年轻时磕磕碰碰，老来相互厮守，谁也离不开谁。

我们两个多少不一样点。年轻时候，我们就谁也离不开谁。到老了，更是黏糊。

我老伴不是很漂亮。但她善良、贤淑，在我眼里无人可比。我们结婚，一铺板，一被褥，外加10平米的单身宿舍而已。

结婚后，干活，我们一起干，做饭，老婆为主，我打下手；工作时，我上班，老婆管家、带孩子。不管走到哪里，我总带着她，她也总跟着我。我的记忆里，我俩几乎没吵过架，甚至没红过脸，更不用说打架了。为工作，我外出进修两年，她多次去看我；而我，每隔两个月必定回家一次。我们两儿一女，老婆没工作，我从不轻视她持家的辛劳和付出，更加百倍地努力学习和工作。她也偶尔做些零活补贴家用。虽然我们穷得叮当响，可她从来没嫌弃过我，对我不离不弃。

“ 弹指一挥间”，一转眼”五十年过去了。生活条件大大改善。我们也老了，我也退休了。孩子们各自成家，各过各的，并且都有了不错的稳定收入。我们老两口独居一处。每天一起起床，一起睡觉；一起买菜做饭，一起走步锻炼。也有时我看电视或头条，她就玩电脑，***。我有病了，她比我还急，没日没夜地伺候我；她病了，我六神无主，寸步不离地照顾她。我一会儿也离不开她，她一天看不见我就心慌。

我知道，我们已经跨上了去往另一个世界 的快车道。这是不以人的意志为转移的客观规律。我毕竟大她几岁，肯定早走一步，她将如何熬过剩余的岁月？！我必须未雨绸缪。我会向我们的孩子们说明，善待他们的母亲，我死之后，我们的一切（注意：是一切）归母亲所有，由她支配。我们攒够了足以使她有尊严地渡过余生的费用，而不至于牵累到儿女。当然，老伴和孩子们都不会希望我那么快就走。他们倒是希望我俩快快乐乐，长命百岁。我们自己也想健健康康，恩恩爱爱地扶持着多活几年。

我们两个就是这么生活和打算的。

老年夫妻怎么生活？

随着生活的各种条件改善，人的健康值数提高，使人的寿命也在不停的延长，老年生活时间便随着增加，在这慢长的生命老年期，老夫老妻如何过的幸福快乐而摆在面前。夫妻二人年轻时为囯家，为儿女付出的太多，辛苦了几十年，却是过着艰苦的生活。现在，国家富强了，生活提高了，我们要为之骄傲，更要过好老年夫妻生活。

首先，要改变生活节奏。过去上班的时候，按时上下班，还要操持家务，生活节奏快，退休了，老了，生活节奏慢了，刚开始会出现无所事从的感觉，还倒感觉不习惯了，这就要无事找事做，慢慢将快节奏的生活习惯，去改变和适应慢节奏的生活方式。

忘记过去，展望未来。老夫妻二人，过去辛苦了几十年，退休后闲下了，年轻夫妻老年伴，要过相伴的生活了，在过去的生活中，不可避免的存在一些小小矛盾，也可能有些互相指责，老了，退休了，尽量的不要提过去不愉快的事，不要指责对方的过去，把那些恩恩怨怨全部忘掉，展望未来。

互尊互让，和谒相处。女人大多是碎嘴子，爱指对方这不对那有错，男人不要耍大男子主义，对老伴的说道不要顶创，有时一笑了之便是，要知道退休后女同志是最辛苦的，是家庭的主力军，記住有妈就是家，儿孫们回到家里热热闹闹，气分隆隆，當女老伴不在了孩子们回来就没话说了，也就是问你有事沒事，没事就走了。在家里，男的大部分不会做饭，吃过饭主动洗洗碗筷总是可以吧。老夫妻两个应共同支撑好这个家。

互相支持，共同勉励。老夫妻活在世上，互相都有各自的親朋好友，对待对方与朋友相处，一定要尊重热情；对对方处理与親属的事务上，一般不要干于，与親戚关系处好了也显示夫妻二人的和谒可親。

共同携手，到处週遊。老了不要老闷在家里，在经济条件许可情况下远近旅游一下，坐汽车、坐火车、乘轮船、乘飞机，天南海北逛一逛，开阔视野，增加知识，也不亏人生一世。

合理安排生活，学些业余爱好，广交朋友，丰富生活。老了，退休了，要去懒增勤，早晚室外走走转转，以增强身体健康，给过好老夫妻生活打好基礎。多学些业余爱好，以增加生活的多样化。多交朋友，和他们谈心交友可增加个人的知识。

总之，老年夫妻都是伴，相以为命过一生，今生有你，来生再重逢。

我今年五十八，还有两年退休，老伴今年五十五，退休五年了，老伴在儿子家看孙子。

想想就要跨入老年人的行列，总是感觉还没有准备好，真的不知道下半生怎么过。和老婆商量也不知道有多少次了。基本就是走一步看一步，跟着感觉走吧。

与老婆能够达成共识的就是孙子大些，去一些比较大的城市旅旅游，向往的是想能够体会一下邮轮旅游。可能节奏慢些，也舒服些。跟着单位去些旅游胜地的感觉不是很好，极快的节奏，白天看庙买东西，晚上睡觉的方式不舒服。

目前的状态，我在陪父母，老婆看孙子，在兴趣爱好方面，我和老婆有些差异，老婆上班时，几乎是一身工装从白到黑，退休后就起了变化，特别是儿子成家后更是变本加厉。天天从网上买些穿不着的衣服，又喜欢各种各样的美容健身。无时无刻的不是刷朋友圈，与其他好友交流各种各样的心得。弄的天天挺忙，生活乐趣无穷无尽。我喜欢看看书。与楼上楼下朋友聊天。关心一下国家大事。

从书本里和网络上看到了别人的退休生活高雅脱俗。想学也学不来。基本就是空怀羡慕。想想我们夫妻生活中也不乏乐趣，一家有一家的生活。对自己的生活感觉还是非常满意。

我73年今年49岁，老婆47岁，早在2013年就开始分床睡，一直到现在都是分房睡，白天我吃了早餐去上班，有时在單位吃早餐，中午在单位吃了午饭才回来午休，她没有单位，在家做全职太太，讲是全职太太，有时只是接送孩子上下学，其他什么不理，晚上她好煮饭，菜都是我下班回来才煮菜，平常吃完饭也是我洗碗，每周拖一次地也是***，她从来不理。晩上吃完饭后，休息二十分钟，我自己喜欢行山，她一个人在家刷手机。九点洗澡洗衣服，各上各的床，各玩各的，有夫妻生活时才在一起，完后各睡各的床，互不打扰，我觉得这样挺好的

每天跳一小时的广场舞，能锻炼身体吗？

每天跳一小时广场舞，可以起到锻炼身体的目的。但是，还是需要量力而行。有些情况的人，是不能跳一个小时的广场舞的。每个人都要根据自身的情况，选择适合自己的运动方式。

以下这些人，就需要注意了哦：

• 膝关节不好的朋友在条广场舞的时候，就要注意减少下蹲动作，以免损伤你的膝关节，适合做一些舒缓的动作的运动，进行锻炼身体。
  

• 患有糖尿病的患者，运动量不宜过大，剧烈运动会出现心慌、胸闷、脸色发白等症状，这样容易诱发低血糖，所以不适合剧烈运动。

• 高血压和心脑血管疾病的患者，剧烈运动容易诱发高血压。适合打太极拳之类的舒缓动作的运动。这些人也不适合久坐打***，情绪激动也很危险。

所以说，每天跳一个小时的广场舞，对于没有上述情况的朋友来说，是可以锻炼身体的。根据自己的时间安排，每天或者隔天锻炼都是有好处的。还有就是有些人不生病都不知道自己的身体状况，建议您每年或者每隔一年都要进行一次体检，这样可以充分了解自己的身体。

可以的、但得坚持！都说跳广场舞愉悦身心，强身健体。长期坚持跳广场舞，对我们身体的各个部位和系统均能起到促进和改善的作用。

如:颈部、肩部、脊椎、腰部、臀部、腹部、膝盖、肌肉、眼睛、心脏、肺部及呼吸系统、血液等

长期坚持跳广场舞，强身健体的同时，还有意想不到的好处哦！

长期坚持跳广场舞的人：穿着打扮越来越有品位

和跳舞的人做朋友吧！因为……(舞友们都赞同)

跳舞是一种药、舞友、该吃药了！！

跳舞的人比一般人更快乐更长寿！说的句句有理！

和这种人一起跳舞、只会害了你自己！

每天跳一个小时舞，当然对身体有好处了，只要身体能承受的了，最好坚持一个小时的广场舞运动，跳广场舞是一项有氧运动，在跳舞的同时有优美悦耳动听的音乐，踏着这优美的音乐去健身跳舞，不仅能愉悦心情，更重要的还锻炼了身体，回家做起家务来干劲十足，又避免了空闲时间大家凑在一起说东道西，觉得跳舞很好

对于这个问题，我的体会是能。

至于说跳舞的跳着跳着，倒下了，那是她本来就有病。

跳着跳着跟别人跑了，那她本来就心术不正。

跳舞扰民，什么运动都有扰民的和不扰民的，扰民的本来就没有素质。

跳舞愉快身心，是我的感受。我退休后上有八十多岁的娘亲，婆母。下有儿孙。照顾家庭使我感到疲惫，琐碎，常生忧虑，烦闷。晚饭后散步，偶然发现有跳广场舞的，跟着试跳，竟然喜欢上这项运动，现已跳了七，八年了。

跟着音乐的节奏，举手投足，伸展肢体，觉得身心得到释放。时间长了增强身体的柔软度，轫性，走落也觉利落，有勁。跳舞对锻炼身体的益处是显而易见的。

但是啥运动也不会包治百病，有病该治还得治。我说的是跳舞可以提高身体素质，使人身心愉悦。

记得千万别扰民呵，万人烦。

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是能锻炼身体的，我己跳好几年广场舞，广场舞在我们这是居民最喜欢的运动，有没有效果做了就知道，每天跳一小时广场舞，对身体肯定有好处，说:无利不起早，是阿，有好处我们坚持好几年，身体好是我们最重要的事情，所以大家才非常重视，坚持锻炼身体就是好！[祈祷][赞][玫瑰][耶]

到此，以上就是小编对于锻炼肩周炎的健身操男士的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼肩周炎的健身操男士的3点解答对大家有用。