形容健康生活的俗语,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于形容健康生活的俗语的问题，于是小编就整理了3个相关介绍形容健康生活的俗语的解答，让我们一起看看吧。

1. “饭后百步走、活到九十九”这种说法正确吗？
2. “饭后百步走、活到九十九”这种说法正确吗？
3. 吃不好睡不好谚语？

“饭后百步走、活到九十九”这种说***确吗？

具体案例具体分析有的人肠胃较弱，食物进入身体后，柔软的胃肠平滑肌需要千百次收缩、蠕动，胃、胰腺和小肠也要分泌大量消化液，此时就需要大量的血液供应，使食物尽快被消化吸收。

这时的胃和肠正处于饱满状态，而身体却处于饥饿状态，此时步行，势必造成一部分血液集中到躯干和四肢，使消化道缺血，不但胃肠的蠕动会减弱，消化液的分泌也会减少，进而引起消化不良的症状。而对那些胃下垂和胃黏膜萎缩的患者，餐后的胃重量增大，如果饭后马上散步，就更容易感觉不适。所以肠胃不好的人，饭后半小时就安安静静地躺着吧，不是因为懒，而是因为爱护肠胃！

图片来源于站酷海洛

消化能力基本正常的人就可以遵循老祖宗的教导“饭后百步走，活到九十九”。

这是因为饭后散步活动强度并不大，耗费的体力和血液供应并不至于影响到消化功能。不仅如此，很多人会感觉，饭后散步，血液循环改善，胃肠甚至更加舒服了。

除此之外，糖尿病患者和减肥者餐后更适宜运动。有研究证明，和饭后***30分钟相比，餐后马上进行轻微活动的糖尿病患者，餐后血糖的控制程度更好。这是因为，餐后进行活动，肌肉会及时消耗一部分血糖，使餐后血糖及时得到利用，血糖的上升幅度较不活动时也会更小。对于想减肥的人来说，餐后血糖上升减少，餐后胰岛素水平下降，能减少血脂上升幅度，也有利于减少脂肪合成，从而帮助控制体重。

“饭后百步走、活到九十九”这种说***确吗？

具体案例具体分析有的人肠胃较弱，食物进入身体后，柔软的胃肠平滑肌需要千百次收缩、蠕动，胃、胰腺和小肠也要分泌大量消化液，此时就需要大量的血液供应，使食物尽快被消化吸收。

这时的胃和肠正处于饱满状态，而身体却处于饥饿状态，此时步行，势必造成一部分血液集中到躯干和四肢，使消化道缺血，不但胃肠的蠕动会减弱，消化液的分泌也会减少，进而引起消化不良的症状。而对那些胃下垂和胃黏膜萎缩的患者，餐后的胃重量增大，如果饭后马上散步，就更容易感觉不适。所以肠胃不好的人，饭后半小时就安安静静地躺着吧，不是因为懒，而是因为爱护肠胃！

图片来源于站酷海洛

消化能力基本正常的人就可以遵循老祖宗的教导“饭后百步走，活到九十九”。

这是因为饭后散步活动强度并不大，耗费的体力和血液供应并不至于影响到消化功能。不仅如此，很多人会感觉，饭后散步，血液循环改善，胃肠甚至更加舒服了。

除此之外，糖尿病患者和减肥者餐后更适宜运动。有研究证明，和饭后***30分钟相比，餐后马上进行轻微活动的糖尿病患者，餐后血糖的控制程度更好。这是因为，餐后进行活动，肌肉会及时消耗一部分血糖，使餐后血糖及时得到利用，血糖的上升幅度较不活动时也会更小。对于想减肥的人来说，餐后血糖上升减少，餐后胰岛素水平下降，能减少血脂上升幅度，也有利于减少脂肪合成，从而帮助控制体重。

吃不好睡不好谚语？

睡多得疾病，哭多烂眼睛。（壮族）

觉多腿软，酒多脑袋沉。

坐成的黄肿，睡成的病。

无病天天悃，没病悃成病。

贪吃贪睡，添病减岁。

瞌睡没根，越睡越深。

吃药十付，不如独宿一夜。

夏不睡石，冬不悃板。

合扑悃，看见地狱门。

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。

1、早茶晚酒。

2、健胃怕烂饭。

3、素食者长寿。

4、茶吃后来酽。

5、菸酒不分家。

6、好茶不怕细品。

7、药补不如食补。

8、药养不如食养。

9、常喝茶，少烂牙。

10、隔夜茶，毒如蛇。

到此，以上就是小编对于形容健康生活的俗语的问题就介绍到这了，希望介绍关于形容健康生活的俗语的3点解答对大家有用。