健身房锻炼后遗精,健身房锻炼后遗精正常吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房锻炼后遗精的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身房锻炼后遗精的解答，让我们一起看看吧。

1. 肾不好的2个标准是什么？

肾不好的2个标准是什么？

肾脏作为机体主要的排泄器官，其对机体所具有的重要意义不言而喻，中医上认为，肾作为“先天之本”。健康的肾脏可以延缓机体的衰老，使得青春常驻。相反，如果肾脏不好的话，则会严重影响到机体的健康。那么判断肾脏不好的标准有什么呢？

看舌头。中医上认为，肾不好的患者，其舌头从外观上看去，往往表现为又白又肿，即人们常说的“胖大舌”情况，对于部分患者而言，此时还可能会兼有齿痕重的情况，这一情况的发生，往往预示着肾虚代谢问题的存在。

之所以会出现有齿痕，是由于机体的舌头较“胖”，因而此时其边缘容易与牙齿发生摩擦的情况，最终造成齿痕的出现。一般来讲，存在有这一情况的人群，往往还伴随有口水多、手脚冰凉等肾虚表现。对于男性而言，如果其舌体偏小，与此同时呈现为绛红色的话，并存在有形状各异的裂纹，那么往往也是肾虚肾亏的表现。

手掌其实也可以反映肾虚问题的存在，如果机体的手掌表层表现为高低不平，则可能提示肾阳虚情况的存在。有些人小尾指外侧还存在有青筋凸显的情况，这一症状则提示患者存在有先天肾气不足的症状。值得注意的是，如果患者的手指甲表现为苍白无血色，甚至还发黑发紫，此时往往说明其体内有气血不畅的情况，此时则应当要警惕肾气虚浮情况的存在。

指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。

擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。

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众所周知，肾脏，为我们的的主要排泄器官，它负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”。肾好，才能延缓衰老，青春常驻。相反，肾不好就会严重影响我们的健康，那么，肾不好的2个标准是什么呢?

我们知道，肾不好多为肾虚，肾虚就会有腰腿酸软、疲惫乏力、尿频尿急、尿液少、水肿等临床表现，看以下两个标准就可以知道是不是肾虚了：

1、看舌头。如果你的舌头看上去又白且肿即“胖大舌”，还兼有齿痕重的现象，那就是肾虚代谢差了。因为胖大舌“胖”，所以其边缘易与牙齿摩擦，故往往有齿痕。有胖大舌的人群，往往还有口水多、手脚冰凉、精神萎靡等肾虚表现；如果男性舌体偏小，且呈现绛红色，无舌苔但舌面上深浅不一、形状各异的裂纹，那也是肾虚肾亏的表现。

2、看手掌。如果手掌表层高低不平，那可能就是肾阳虚的信号；有些人的小尾指外侧有青筋凸显，这说明了此人先天肾气不足。再一个，如果手指甲苍白无血色，甚至还发黑发紫，说明这个人体内气血不畅，很有可能就是肾气虚浮所致。

通过以上“两看”，如果有问题就一定要多加注意，需要抓紧时间调理，否则肾虚的情况就会越加缠身。怎么调理呢?注意几点：

1，饮食补肾。要多吃黑，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食品;少吃咸，防止肾水过多;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

2，运动健肾。生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。如简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

3，睡眠养肾。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。据临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。规律作息，避免熬夜，养成早睡早起良好的作息习惯，有利于肾精的养护。

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到此，以上就是小编对于健身房锻炼后遗精的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房锻炼后遗精的1点解答对大家有用。