健身锻炼***网盘下载（健身课程***全套百度云）

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本文目录一览：

• 1、健身瑜伽视频下载
• 2、健身操视频怎么下载?
• 3、求一份完整的教健身的视频
• 4、有氧健身操视频下载

健身瑜伽***下载

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健身操***怎么下载?

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求一份完整的教健身的***

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健美操二级规定动作***教程 其他健美操 第一步：俯身收腹操 双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。

吸腹部减肥健身操 第一节运动 仰卧，双手放于身体两侧部位，掌心向下，双腿并拢伸直，然后双腿慢慢向上抬起，抬至离里面45度角之后慢慢平稳放下，能做到和身体呈现90度就更好了。运动时间：每次做8到10次。

kitty有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。

追答 没有第四套，最新的就只有第三套而已。

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