健身锻炼牙齿（健身锻炼牙齿会变黑吗）

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本文目录一览：

• 1、为什么剧烈运动后,牙齿酸痛
• 2、咀嚼运动的意义
• 3、运动后牙为什么会疼?
• 4、健身增肌人群不应该忽略的牙齿和肠胃健康问题
• 5、健身咬牙对牙齿有坏处吗?
• 6、为什么跑步的时候会牙痛?

为什么剧烈运动后,牙齿酸痛

1、正常现象，由于剧烈运动，人处在缺氧状态，这时身体的呼吸状态属于无氧呼吸，因此体内产生了乳酸，所以会感到酸，有时腿也会觉的酸。

2、第一，运动时张口呼吸，口内外温度差异比较大，导致牙齿受冷空气的***，同时口内牙齿存在牙体牙髓病，如龋齿、牙本质过敏、楔状缺损、牙髓炎、根尖周炎等就会出现运动后疼痛加重。

3、首先，最普遍的情况是运动后身体血液循环加快，体温升高，甚至高于外界环境温度，造成体内外温差大，这样外面的冷空气***到我们的牙齿神经，就会出现运动后牙疼的情况。

4、正常现象 由于剧烈运动---速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。

5、患者您好，跑步是因为您 剧烈运动导致 髓腔压力增加所导致。

咀嚼运动的意义

1、咀嚼可以让宝宝面部和口腔的肌肉得到充分的训练，并且让他们的舌头更灵活。促进乳牙发育充分的咀嚼也有利于乳牙的发育，使得牙齿萌出变得更整齐。

2、咀嚼运动的意义1 咀嚼运动是下颌运动的一部分，其运动形式较为复杂。在牙列完整对称、牙尖协调、功能潜力相等及咬合运动无障碍的情况下，应是多向双侧交替地咀嚼。一般将咀嚼运动归纳为切割、压碎和磨细三个基本阶段。

3、咀嚼时通过颌关节运动，能有效的促进脑部血液的顺畅循环流动从而加强大脑皮层的活化，有效的预防脑老化。如果长期都进食一些柔软食物，大脑就不能得到有效的***，从而就会出现退化、萎缩等。

4、充分的咀嚼有利于营养物质在胃肠道的吸收，并可使有味物质扩散到味蕾增强食欲；还可以清洁牙和按摩牙龈；咀嚼时有轻微的运动，能调节牙槽骨和牙髓的血液循环；咀嚼另一个重要作用是促进和维持颌面的正常生长发育。

5、使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独；另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。

运动后牙为什么会疼?

1、在进行跑步运动后，心脏的某一部位受到***，冠心病反射症状到牙齿上，就出现了牙痛，即所谓的心源性牙痛。

2、这种情况可能提示牙齿受到了感染，根尖有炎症。建议您到正规口腔医疗机构拍摄一个曲面断层，然后对症治疗。

3、牙髓腔急速充血跑步时能加快身体的血液循环，可能会引起牙髓腔急速充血，增加了牙髓腔的压力，从而压迫牙神经引起疼痛。牙龈缺氧引起牙龈广泛分布着神经末梢，当牙龈组织缺氧时，牙齿就会感到麻木、酸胀、疼痛的不适感。

4、牙洞或龋齿：当牙齿上存在牙洞或龋齿过深，已经影响到牙神经时，会在冷热水***或跑步震动等情况下引发剧烈疼痛。 牙髓缺血：当运动强度过大，血液流向全身，可能导致牙髓缺血，引发牙齿疼痛。

5、第一，运动时张口呼吸，口内外温度差异比较大，导致牙齿受冷空气的***，同时口内牙齿存在牙体牙髓病，如龋齿、牙本质过敏、楔状缺损、牙髓炎、根尖周炎等就会出现运动后疼痛加重。

6、患者您好，跑步是因为您 剧烈运动导致 髓腔压力增加所导致。

健身增肌人群不应该忽略的牙齿和肠胃健康问题

适当休息很多人一到健身房，就会待上好几个小时，把所有器械都连一遍，还是觉得不过瘾，这样很容易让人疲劳，导致肌肉酸疼，稍不注意就会引起运动损伤。

我也肠胃不好，平时注意不要吃辣、冷等食物，刚吃完饭过30分钟再锻炼。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。

喝下饮料之后，肠胃道血管遇冷会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。

E、休息不充分。肌纤维在睡眠中修复增肥，如果你训练得很完美，但是没有保证足够的睡眠时间，那么，增肌中的一切都是白费。想要健康的增肌需要系统的方法，需要从饮食、健身、睡眠三方面着手去加强。

一般严格按说明书要求吃汤臣倍健增肌粉不会有副作用，但也不可以长期食用汤臣倍健增肌粉，不然对身体健康会产生一定影响，而且会增加胃肠道负担，引起肠胃不适、[_a***_]不良等问题。

健身咬牙对牙齿有坏处吗?

1、而往往这些食品或者饮料当中的高糖分，对于运动员的牙齿来说，还是有很大的坏处的。而有些运动员虽然平时早晚刷牙，在吃完高糖分的食品之后，就不记得要刷牙了，那么这些糖分就会留在运动人的牙齿里，从而腐蚀他们的牙齿。

2、偶尔咬牙会起到加固牙齿的作用，但是长时间咬牙，会使得牙齿神经变得麻木，还会引起轻微的头痛。

3、最严重的危害是夜间咬牙和夜磨牙。儿童的夜磨牙多见。

4、可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动。

5、成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。 ①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。

为什么跑步的时候会牙痛?

1、而跑步时，血液多分布在肌肉和四肢，分布到牙龈等粘膜组织的血液会相对减少，跑步时间长了就容易出现缺氧的情况从而引发牙疼。

2、牙洞或龋齿：当牙齿上存在牙洞或龋齿过深，已经影响到牙神经时，会在冷热水***或跑步震动等情况下引发剧烈疼痛。 牙髓缺血：当运动强度过大，血液流向全身，可能导致牙髓缺血，引发牙齿疼痛。

3、牙髓腔急速充血跑步时能加快身体的血液循环，可能会引起牙髓腔急速充血，增加了牙髓腔的压力，从而压迫牙神经引起疼痛。牙龈缺氧引起牙龈广泛分布着神经末梢，当牙龈组织缺氧时，牙齿就会感到麻木、酸胀、疼痛的不适感。

4、病情分析：1，您好！引起牙痛的病较多，有龋齿、牙周炎、根尖周炎、牙过敏等，指导意见：如果平是牙没痛过，可能是牙周炎。

5、这是外伤造成的一过性的根尖炎，如果牙齿没有变色，就可以在2-3个月内自我修复，因为根尖炎主要是牙根部有积液，所以震动时会有感觉。咬合当然也会有。因为炎症位置深，所以要等比较长得时间，才可自行消散。

6、根尖周炎 一般情况下，牙髓炎进一步发展，细菌侵犯到牙根尖周围的组织便造成了根尖周炎。炎症早期病人会觉得牙齿有浮起感，容易咬到病牙，牙齿咬合时感到疼痛。

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