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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝酒了还能健身锻炼吗女生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍喝酒了还能健身锻炼吗女生的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝酒后适合锻炼身体吗？
2. 白酒对健身的影响？
3. 我每天喝酒，每天锻炼身体能减肥吗？
4. 前六天锻炼减肥,第七天可以喝酒畅饮吗？有啥影响？

喝酒后适合锻炼身体吗？

不可以，我试过。讲一下，喝啤酒有饱腹感，腹胀的时候大量运动会导致反胃，呕吐，腹痛！喝白酒后，酒精会麻痹身体，各个关节与肌群不灵活，容易受伤，同时喝酒后呼吸急促，再加上运动的话会使人呼吸跟不上，缺氧，甚至休克。当然，其他的房内运动就不说了。

少量喝酒(一般指白酒不超过1两、啤酒不超过300毫升)对运动锻炼影响不大，如果喝酒量较大，不建议进行较为剧烈的运动。喝酒后很多人会心率增快，运动也可以引起心率快，因此喝酒后运动锻炼会进一步增快心率，加重心脏负担，有心脏病的人可能会诱发心脏病发作。另一方面，运动过程中血压会升高、且血液循环速度会加快，这可显著增加脑血流量进而增加酒精进入脑组织的数量，加重酒精对大脑的不利影响。此外，大量饮酒后会导致神经系统反应速度减慢、身体协调能力下降、对危险的判断能力消弱，在户外运动时容易发生意外受伤。基于上述种种原因，不建议饮酒后进行较大量的运动锻炼。在临床上，喝酒后大量运动引起意外的病例并不少见。喝酒后应该安静休息，多喝水，食量进食一些水果或米粥之类的食物，有助于保护胃肠道并尽快将酒精代谢掉。

最好不要。

喝酒后锻炼会加重一些器官的负担，而且酒精会使人迟钝，这样就容易受伤。

　　运动中即便没有喝酒，也存在一定的风险。如果喝了，这种风险就会大大上升。因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝。

　　因酒后运动造成的猝死屡见不鲜。因为喝酒本身就会造成心跳和血液循环加快，而运动又增加了心肺等脏器的负担，所以无论对於身体多麼健康的人来说，酒后运动都容易引起严重的后果。

　　酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。

白酒对健身的影响？

白酒可以促进消化、保护心脑血管和调节血脂水平，但其中也含有较多的热能（卡路里），过量饮用会对健身有负面影响。

同时，过多的酒精也会抑制人体的蛋白质合成，耗损肌肉质量，影响肌肉的再生修复。此外，酒精伤害人体脂肪代谢，能量消耗更多，从而影响健身效果。因此，运动时不宜饮酒，要积极锻炼身体，以保持健康！

我每天喝酒，每天锻炼身体能减肥吗？

当然是不可以的，首先不谈你喝的是什么酒，酒精的主要成分就是乙醇，喝多了还有致癌的危害，其次，如果是啤酒的话喝多了会出现啤酒肚的情况，更为重要的是，喝完酒之后剧烈运动是会有脑充血之类的病症发生。

前六天锻炼减肥,第七天可以喝酒畅饮吗？有啥影响？

我也来分享一下我的减肥经历，去年八月十五我要去我男朋友家，（现在已经分手）然后我决定一个月之前就开始减肥，当然有锻炼减肥，也有节食减肥，主要以节食减肥为主[捂脸]

不是不吃饭是减少碳水化合物的摄入，比如米饭馒头面条水饺是一点也不能吃的，主食基本就是全麦面包🍞，也只有早上吃两片。中午就是鸡胸肉，大虾，鱼肉，还有水煮青菜，下午就是黄瓜胡萝卜之类的果蔬[泪奔]。

牛奶酸奶各种奶茶一律不喝的，现在我已经养成了不喝奶茶和饮料的习惯了，酸奶会摄入，尤其是老北京酸奶特别喜欢喝😍

这样[_a***_]了一个月，瘦了整整十斤，可以看一下前后的对比，但是有些人反应我还是胖点好看，你们可以给点意见[可爱]

到此，以上就是小编对于喝酒了还能健身锻炼吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝酒了还能健身锻炼吗女生的4点解答对大家有用。