cysgjj 发布于2024-05-08 15:15:16 健身锻炼 8 次
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1、户外跑步机:改善心肺功能,增强血液循环,消耗体内多余的能量,保持良好的精神状态。用双手握住两边的扶手,双脚慢慢行走。社区健身器材 社区健身器材功能介绍:这对家庭运动有好处。
2、健身房常见的有氧器材有:跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、划船器等等。跑步机 跑步运动。跑步能加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群等。
3、太极轮:主要功能:太极轮可以增强髋关节、膝盖、肩膀、手肘等身体部位的活动能力。
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