饮食营养***教程（饮食营养食谱）

本篇文章给大家谈谈饮食营养视频教程，以及饮食营养食谱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、豆浆怎么制作教程,打豆浆的步骤视频教程
• 2、鲍鱼粥的做法视频教程
• 3、葛根粉条的正确吃法视频

豆浆怎么制作教程,打豆浆的步骤***教程

1、做法：黄豆提前一晚使用清水泡上，没过黄豆。将泡好的黄豆洗净，挑出漂浮在水上面的坏豆和杂物。将泡发后清洗好的黄豆倒入豆浆机内。往豆浆机内加入适量的清水。然后启动豆浆机的豆浆功能。

2、第一种做法：好喝的应该是石磨磨的豆浆，先把黄豆中的坏豆子挑出来，然后用水浸泡一段时间一般是6-16个小时，然后把豆子和水按照1：3的比例磨好。要想做出优质豆浆，必须在豆浆第一次煮沸达到98℃的基础上。

3、豆浆 主料：黄豆300克 辅料：矿泉水5升 豆浆的做法步骤 黄豆泡一夜洗净。准备一个容器铺上纱布待用。榨汁机，黄豆分次加水打碎打糊。倒入容器里。把黄豆糊充分过滤挤压。

4、自制豆浆的正确做法如下：黄豆可以临睡前用凉水泡一夜，早上起来就可以制作了。黄豆用清水洗几遍，倒掉水，取一半放入果汁机，然后倒入清水，按键榨成汁。

5、黄豆要提前泡一个晚上。泡好的黄豆清洗干净挑出杂物。把泡好的黄豆倒入豆浆机内。然后加入适量的清水。然后启动破壁机的豆浆功能。将煮好的豆浆倒出过滤豆浆沫子。

鲍鱼粥的做法***教程

1、浸泡过的米1杯、水7杯、鲍鱼2个（300克）、香油1大匙、酱油少许、盐少许。方法步骤 处理鲍鱼：将鲍鱼洗净，用汤匙将肉取出来，将鲍鱼肉切成薄片。炒鲍鱼：在锅中加入香油，放入鲍鱼拌炒，之后加水，用大火煮滚。

2、鲍鱼粥做法如下：用料：鲍鱼六个、大米适量、盐适量、香菜适量、葱适量、味精适量、鱿鱼一条、小螃蟹生姜少许、黑胡椒少许、花蛤300g、干贝20粒。步骤：大米提前泡2小时。花蛤提前泡吐沙，加几滴香油更容易吐沙。

3、熬粥的时候火候也是至关重要的，可以先使用大火熬20分钟左右，然后再用小火熬制1个半小时，这样煮出来的粥会口感绵软，比较容易消化，而且也会充分入味的。

葛根粉条的正确吃法***

1、葛根粉条做法如下：备好食材。葛根粉150克、炸花生米10克、盐3克、醋2勺、鸡精1茶匙、白糖1勺、蒜3瓣、青红椒各1根、辣椒油2勺、生抽2勺。蒜、辣椒切末备用。

2、制法：（1）先将米洗净，煮粥，成粥状时加入葛粉用温火煮。（2）煮好后调匀，加入切碎的皮蛋调匀即成。葛粉炒肉原料：葛粉25g，精肉200g，味精、辣椒适量，食用油100g，盐适量。

3、葛根粉条的正确吃法如下：主料：葛根粉丝、黄瓜。辅料：蒜泥、醋、生抽、香油、盐适量。具体步骤：将100克葛根粉条提前泡软。一根黄瓜切丝备用。将葛根粉条放入锅中煮5分钟。

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