日本饮食营养吗,日本饮食搭配营养

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本饮食营养吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍日本饮食营养吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 日本人患癌概率极低，但很少有糖尿病、高血压，他们的秘诀在哪？
2. 日本人的平均寿命有83岁，真实的日本是怎样的？

日本人患癌概率极低，但很少有糖尿病、高血压，他们的秘诀在哪？

谁说日本人患癌概率极低，日本人当中两个人就有一个人患癌。糖尿病和高血压是4个人中就有一个得上了。

日本的饮食轻淡无油是众所周知的，但是近年来，受到欧美的洋料理影响，人们喜欢吃油炸食品，特别是年轻人更喜欢吃汉堡包炸鸡块等等，使身体健康受到很大的影响。

日本人患癌的人很多，但随着医疗水平的不断提高，先进制癌的药物不断层出不穷的发明创造，所以现在即使得上癌症了，也不是什么不治之症了。有位著名的整型整容医院的院长，全身都得的癌症，至今还依然健在，时不时的还出现在电视上。所以说无论得上什么癌症，只要发现及时，都是可以医治的。所以即使得上癌症，存活率变得越来越延长了。

再说说糖尿病与高血压，好多人即使有糖尿病或者高血压，自己都不知道，平时又不测糖或测血压的，一旦有什么症状出现时，才知道去医院检查，然后医生会给开药或饮食治疗等等。实际上日本人的糖尿病和高血压的人不比国内的人少，特别是日本人喜欢喝酒的人，大肚腩，几乎都是糖尿病或高血压的。只是有些人没去检查而已。

所以说日本人得癌症的人也是很多的，只是癌症死亡率逐年下降。

有糖尿病和高血压的人也不是一般的多，治糖尿病的新药不断的更新，高血压患者也是逐渐增多。得上了糖尿病或高血压，必须是遵医嘱服用药物，都是医生开的处方药，药房里是买不到的。

这一点与国内是有所不同的，国内的药房到处都有卖各种药物的。日本的药妆店不是什么药都可以买到的，有些药物必须是通过医生给开处方药，这样才可以去专门的药房可以买到的。

这跟他们平时良好的饮食习惯有关。我从一些资料了解到，日本人饮食习惯很好，他们每天用餐的食材都多样化，能考虑到营养的平衡。而且食材成品保持原味，做到低脂肪低热量。他们的餐桌上更多的是各种的鱼、海藻和各种菌类植物，不喝什么碳酸饮料的。日本人还喜欢喝茶，饭后喝一点茶水是他们的生活方式。我想日本人很少有那些高血压、糖尿病等疾病，也许跟他们良好的饮食习惯有关！

日本人患癌概率极低，但很少有糖尿病、高血压。总结一下，主要有以下几个方面：

1、环境好。日本全国整体都很注意环境卫生，生态保护，所以你会看到他们的农副产品国人都会更愿意买日本本国食品。

2、饮食习惯好。日本人的饮食早上丰富，营养均衡，清淡少油。包括日本的上班族他们更愿意自带午餐，也很少在外面吃重口味，偏油腻的食物。

3、日本人普遍注意养生。你会发现日本的胖子非常少。而肥胖是糖尿病、高血压的重要引发因素。

我们中国人也要在饮食习惯上还是需要多学习和借鉴日本的饮食习惯，愿每个人都有一个好身体。

谢谢邀请。我不知道你的提问中，那个“但”字在整个句子中起什么作用，是说患癌率低和糖尿病高血压之间是反比例关系?逻辑何在？实际上，这二者之间没有逻辑关系。而这二者与社会文明程度有密切关系。只有在物质文明和精神文明高度发达的国家才会出现你说的二者都低的情况。

日本人的平均寿命有83岁，真实的日本是怎样的？

说起世界上最著名的“长寿之乡”，非广西巴马瑶族自治县莫属。

1964年，中国进行了第二次人口普查，这一地区百岁以上[_a***_]有28人。2009年，巴马这一地区百岁老人数量达到了81人，90岁以上老人达到了800多人。毋容置疑，巴马是中国长寿老人密集度最高的地区。在世界上，巴马被公认为世界五大长寿之乡之首(广西巴马、新疆和田、巴基斯坦坦罕萨、外高加索地区、厄瓜多尔比尔卡班巴)。有记者到巴马***访了一位业已104岁的高寿老人，这位老人总结出了自己长寿秘诀:喜欢劳动、饮食习惯良好、生活有规律。记者又问老人能具体说一下吗？老人笑呵呵说自己每天吃两顿饭，每餐吃两碗，从不多吃，也从不少吃；每天早睡早起，经常做家务，还下地干活；他每天会吃些火麻、玉米、茶油、白薯。另外，这位老人还说自己很乐观。

说完了世界上的长寿之乡，我们再来看一下世界上最为著名的长寿之国——日本。

据统计，2019年日本百岁及以上老人数量超7万人。预计到2023年，日本百岁及以上老人数量超10万人。缘何日本能成为世界上著名的长寿之国呢？我认为主要有以下几点原因:

1.日本人很少开车。日本是世界上汽车生产大国，但大多数日本人却选择绿色出行，如坐公交车、骑自行车、或者步行。绿色出行既可以调节血脂、降低血压，又可以瘦身，放松心情。

2.日本人爱泡温泉。日本有2600多座温泉，7.5万家温泉旅馆。据统计，每年约有1.1亿人次使用温泉。日本的温泉数量多，种类也全。泡温泉不仅能缓解压力使人身心愉悦，还可以美颜，使人能吸收泉水中的矿物质，从而达到护肤效果。

3.日本人喜欢吃鳗鱼。日本人口数量不足全世界人口的2%,但却吃掉了全球70%的鳗鱼。鳗鱼是世界上最纯净的水中生物。鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血，抗疲劳的功效。鳗鱼具有强精壮肾功能，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。

总结:

无论是生活在长寿之乡的老人，还是生活在长寿之国的老人，他们都尊重自然规律，早睡早起，热爱劳动，每天保持愉悦的心情，不暴饮暴食，多喝白开水，拒绝饮料，不贪杯，不好色。如果你能做到上面提到的几点，相信你也能成为长寿老人。

(小司马讲史文，图片转自网络侵删！)

到此，以上就是小编对于日本饮食营养吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本饮食营养吗的2点解答对大家有用。