怎么鼓励老年人健身锻炼,怎么鼓励老年人健身锻炼的话

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么鼓励老年人健身锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么鼓励老年人健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 中老年人应该怎样学习钢琴？

中老年人应该怎样学习钢琴？

在我很小的时候，我爷爷就是自学的钢琴，他那个年纪退休比较早，退休就加入了合唱团开始自己的副业。中老年学习钢琴首先要爱音乐，或者对音乐相关的事物感兴趣，否则只会是三分钟热度。

我小的时候就是学琴的，但经常嫌老人烦，不理解，不愿意去教他，所以他学习的钢琴都是自学。

首先他每天早上5点钟就起来练习，不知道是睡不着还是想练习，会打印很多很多个歌谱去弹，虽说都是爱国歌曲但已经很不错了。其次他在合唱团认识一些弹的比较好的，总是经常分享一些方法，只有他实在不会的时候才会问我。他基本会找一些比较爱听的歌曲去弹奏，感觉还不错。

综上所述，总结有三个要点：

1.兴趣爱好

2.多和人交流琴艺上的技巧

3.找自己爱听的歌曲多加练习

以上都是我总结的，有其他想法的或者音乐方面问题可以找我交流哦，欢迎讨论[耶]

我52了，自学钢琴5个月，599练习到一半了，天天练习布格缪勒，现在能够基本完整地完成7个作品。

其实真正的自学五线谱是从去年开始的，疫情期间不上班，天天在家跟着头条练习唱五线谱，天天都跟着唱，很快就熟悉了，这为我开始自学599打下了很好的基础。我一直喜欢唱歌，乐感较强，所以五线谱不是难点。

刚开始手指不听使唤，我就练习哈农，我只练习第一条。翻来覆去，慢练快练，手指现在基本都听话了。

至于节奏，我都是先听曲子，然后看着曲谱照葫芦画瓢，遇到问题就去头条搜答案，慢慢学会了一些乐理知识，磕磕绊绊地自学下来，但是经常练习一个难点就休息一会儿，听听曲子，看看乐谱，没有压力也不会厌倦，我绝不逼着自己去练习，这就是没有老师的坏处，随意性太强，进步就慢。

刚开始三个月速度很慢，现在已经慢慢快起来了，以前弹奏《***风格》根本没速度，现在已经可以正常速度演奏了，而这个进步是潜移默化的，每天进步一点点，特别开心。《清澈的溪水》一开始第二部分根本毫无乐感，现在已经有那个意思了，配上踏板，我也能听到主旋律之外另一个隐隐约约的旋律的律动，应该是踏板的功效，又是一件特别开心的事。

我的目标很简单，能完成599，能视奏流行歌曲就行，以后说不定儿子的儿子学习钢琴我能起个监督作用，想一想就更有劲头了。

我发现开始练习599之后，我的记忆力奇好，布格缪勒的曲子不用刻意背，都能记住，当然，也确实很简单。

我是真心希望每个中老年人都能学习一下钢琴技术，我从中受益匪浅。我发现我的手指越来越灵活，早上晨僵现象都没有了。欢迎喜欢钢琴的中老年朋友留言沟通。

大多数成年人学钢琴就想弹些自己喜欢的歌曲，钢琴是技巧性的项目，必须童子功，不可能大器晚成，成年后学钢琴就别想学的多么专业，按部就班的练习曲练一辈子也弹不出个所以然了，除非您真的酷爱欣赏练习曲这类的曲儿，我现在在教成年人钢琴弹唱，欢迎大家来我这上免费课。

我是一名从教多年的钢琴教师，我认为想学钢琴，刚开始学，先从汤普森《简易钢琴教程》学起，这套教程可以说为学生提供了一种最容易 最不费力的学习钢琴的方法。

关注我吧，我从8月中旬到9月中旬发的视频就是零起点学钢琴，教材是汤普森《简易钢琴教程》，一共是31个教学***，对第一册教材进行了详细讲解，学生反馈很适合初学者，效果很好，大家不访看看，有没有参考价值。

为了***身心，放松自己，让自己的晚年更有乐趣，许多老年人加入了学钢琴的队伍。因为老年人学钢琴确实对自己的身心有很多好处。

第一 锻炼身体 老年人弹钢琴的时候手脚眼耳心并用。咱们就说手部的运动，弹钢琴时手指首先要按琴键，每一次按键都是一次手指的活动，而且像弹***、左右手伴奏配合，据统计当中老年人认真学习弹钢琴的过程中，双手之间配合会慢慢提高反应速度。 长期而又系统的钢琴练习，会使中老年人的心脏、四肢、和大脑等各个器官保持在一个非常合理健康的平衡状态上，而且经常弹钢琴的中老年人的内分泌水平和血糖血压也较不弹钢琴的中老年人各项指标要好，这就说明中老年人学习弹钢琴可以起到修身养性、益寿延年的作用。

第二 锻炼听觉 学钢琴首先要学会分辨每一个琴键对应的音色，这对老年人来说具备一定的难度，在辨认过程中老年人的耳朵得到了一定锻炼。另外，学习钢琴的过程中也需要用到听觉系统去捕捉弹奏出来的旋律。

第三 提高记忆力 钢琴有88各键，由低到高，分为不同的组。弹钢琴需要记五线谱，根据音符在五线谱位置确定它在哪个区域哪个键。学习钢琴还需要学习很多音乐相关的知识，像乐理、音调等，这些新知识的学习会激发中老年人脑细胞的活跃。延缓中老年人的记忆力衰退，所以很多国外老年人依靠学习钢琴来远离老年痴呆和记忆力衰退是很有科学依据的。

到此，以上就是小编对于怎么鼓励老年人健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么鼓励老年人健身锻炼的1点解答对大家有用。