饮食营养有关摘要,饮食营养有关摘要怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养有关摘要的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食营养有关摘要的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何快速搭建自己的知识体系并快速运用到生活中去？

如何快速搭建自己的知识体系并快速运用到生活中去？

要快速建立自己的知识体系，不外乎多读多看多整理多思考。以下是我的个人经验：

坚持一万小时

在自己的领域里，坚持看相关的书籍。记得之前有人说过，不管什么在什么领域只要你坚持投入一万个小时，就能成为专家。

坚持写学习笔记

写学习笔记的好处一方面有助于整理自己的思路，另一方面可以把有用的信息及时记录下来方便以后查阅。

我们的工作常常要用到几种软件，我刚开始学的时候也是零基础开始。一开始我就养成习惯把重要的知识点用word 记录下来。后来开展项目的时候，我又把常见的问题解决方案和应用到的知识点一起整理到笔记里，并加上目录索引。几年下来，我发现我的学习笔记已经成了我的独门秘籍，同事们有解决不了的难题都会问我，我只要查一下笔记基本都能找到解法和相应的案例。

他山之石 可以攻玉

因为工作都有相似性和共通性。我们可以把别人解决问题的方法记录下来，成为我们知识库的一部分。我最喜欢做的事情就是看部门以前的项目，因为通过看别人的东西不仅收获知识，还能开阔眼界。

先简单说说我自己，我的前职是一名普通不能再普通的高中历史教师，并且在这个行业一做就是十余年。后来因为有了宝宝们，想兼顾家庭转换职业跑道，开始尝试读书写作，经过两年的努力成为多平台的签约作者，自己的手写汉字也成功入库，在安卓手机商店上架，新书预计年底上市。目前是一个自由职业者，这期间有很多公司来挖我，开出的底薪都在10w以上，下半年我打算入职一家出版公司，初步实现了从教育领域到出版领域的跨越。

这两年职业领域的转换，得益于我读的书和写过的文章，见过的人，在这里就分享一下我自己是如何快速建立自己的知识体系的。

阅读有四个层次：基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读。主题阅读是快速建立一个陌生领域知识体系最好的方法。

个人成长包括专业知识和通用的技能，比如你是一个会计，那么读和会计相关领域的书籍就是完善你的专业知识，但做会计的同时，我们需要和同事客户沟通，需要向领导汇报工作。这就需要我们学习ppt,沟通演讲公公表达类的书，这类书就属于通用的技能。

我们可以按照自己的需要建立一份个人成长的知识体系书单：一般的顺序按照阅读方法、笔记术、逻辑思维、视觉引导、沟通表达、时间管理、知识管理等几个方面建立主题书单。

仅列出我个人书单中的几个领域的书单，供参考：

每个人的知识体系都有所不同，但有些方法是通用的，有书君就来分享一下我是如何构建自己的知识体系的吧，希望能帮到你。

首先要知道自己的知识目标是什么。比如你学的是会计，那就要掌握会计学的各种知识；比如你以后想做新媒体运营，那就需要了解新媒体的发展。不能眉毛胡子一把抓，没有主次，无论看到什么都收藏起来。有书君发现一个有趣的事，现在利用微信平台传播知识非常方便而且迅速，所以几乎所有人都有这样的习惯：看到有用的信息就右上角点收藏，然后永远都不会认真地看第二遍，似乎收藏了就相当于掌握了。有书君觉得这是一个不太好的习惯，所有的信息一股脑的全部接收，知识过于杂乱，东一榔头西一棒子，大脑即便记住了也是零星的片段，不成体系。所以，有书君建立知识体系的第一要点就是要明确知识目标，从这个目标向外扩展，才会收集到真正对自己有用的信息。

既然明确了知识目标，就要多方获取知识。现代科技的发展使得获取知识的途径越来越多，有书君就来列举几个啊。

书本，想要学习当然看书看教材是最方便的，知识体系构建的基础框架大多是通过书本知识来搭建的。报班上课，无论是线上还是线下教学，有老师领着学当然会事半功倍，特别是现在一些高校都推出了线上课程，方便又快捷，只是需要你拿出十二万分的精神做到自我监督，达到最好的上课效果。与大神交流，传说中的“听君一席话胜读十年书”，如果碰到了行业里的大神，千万要抓住机会与他交流，也许会打开你新世界的大门，不过前提条件是你具备了一定的知识储备。高效利用互联网和手机，互联网和手机传播知识非常便捷，如果你能够好好利用这一条件也会取得不小的收获，不过网络知识的甄别工作就需要你细细完成了。

想建立自己的知识体系，有两个一定要做，一个一定不要做。简称两做一不做。

两做，一个是一定要深度阅读，一个是一定要多接触比你更优秀的人。

一不做，就是一定要杜绝碎片化阅读，这个太坑了。

首先，深度阅读没那么玄乎，就是认认真真读书完一本书再读完一本书，多思考，多读经典，甚至有的经典书籍，多次阅读，反复阅读。

有很多人，毕业以后发现，自己的知识体系竟然还是上学时代的那些东西，简直太根深蒂固了。我不是说这样不好，我只是举个例子说明，这十几年的学习，就是深度阅读，因为这是一步一步扎扎实实读下来被你吸收到的东西，所以深刻。

因为这十几年，至少每本课本，你都是从头到尾学了一遍，而这些课本的编排上，本身就是从小学到初中高中，到大学的一套知识体系不断升级。每本书，都是很多老师呕心沥血，集思广益编成的。

在你要建立自己的知识架构的时候，从头到尾认真的读一本书也是一样的道理，这本书，是作者本人的知识架构输出，它所呈现给你的观点，知识体系，思想，是完整的，是一套作者自己的知识系统。只有这样阅读，你才能深刻吸收到完整的一套知识理论。

跟它相对的就是碎片化阅读。东一下，西一下，你吸收到的东西，是零碎的，是片面的，没有前因，没有后果，甚至是只有纯粹的信息，没有隐含的思想理论价值。

信息容易遗忘，思想，观点，价值，才深入人心。所以在碎片化阅读的过程中，你接受到的只是零碎的信息，而不是系统的知识。

举个例子，看一篇明星的***新闻，你也就知道一点八卦而已，但是如果你认真读一本这位明星的传记，或者看一部关于他的纪录片，访谈，你所接受到的东西，天差地别。前者，你除了了解了点八卦，还有什么？后者，你却可以全方位地了解这个明星的成长，性格，作品，以及他为什么是今天的他，他给你带来了什么影响。

虽然构建自己的知识体系比较难，但是使用行之有效的方法，我们依旧可以成功。具体说来，有以下三种方法：

1、通过阅读，构建自己的知识大厦。

如何阅读呢？

首先，阅读视野类书籍。也就是能颠覆认知，收获新知的书。比如，《反脆弱》《异类》《认知迭代》等等。这些书籍，能给我们带来不一样的启发。

其次，有多学科视角。即要广泛涉猎，不要局限于某些方面。比如，如果你是老师，可以多阅读教育类、心理类、管理类等的书籍，这些都有利于老师教学水平的提高。巴菲特的搭档查理·芒格说，多学科视角才能产生某种共奏效应，发现原本无法发现的深度见解。

最后，运用数字20。即想要对某些领域有了解，必须阅读至少20本相关领域的书籍。比如，对教育感兴趣，可以阅读《孩子是如何学习的》、《儿童教育心理学》《卡尔·威特的教育》、《聪明的[_a***_]教方法》等等。

2、学会知识大融合。

学会融合不同的书籍，这样才能产生巨大的合力。比如，有些人用数学领域的知识，去分析金融市场，结果获得了巨大的成功。不同的事物之间，暗地里有千丝万缕的联系，如果我们能抓住他们的共同点，然后以点带面，迅速打开新的领域，我们无疑有更大的竞争力。

到此，以上就是小编对于饮食营养有关摘要的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养有关摘要的1点解答对大家有用。