宝宝饮食营养不好,宝宝饮食营养不好怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝饮食营养不好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝饮食营养不好的解答，让我们一起看看吧。

1. 2岁宝宝不吃饭，不吃肉，每天只吃面条和鸡蛋，这样下去怎么办啊，会营养不良吗？
2. 孩子不爱吃饭是什么原因？

2岁宝宝不吃饭，不吃肉，每天只吃面条和鸡蛋，这样下去怎么办啊，会营养不良吗？

我觉得你可以把饭和肉之类的然后加在一些宝贝喜欢吃的东西里做成小饼之类的给宝宝吃。像我家宝宝现在是18个月大了牙也长了16颗，可是肉类都是进嘴里嚼一会儿就吐出来。后来我就用肉十疏菜十面粉十鸡蛋混合在一起煎成小饼（有要先绞碎哦），他就一起吃了。虽然说肉不用吃太多，但在宝宝的生长发育中也是不可不吃的。妈妈多用心想办法就可以了。这些都是加了肉的小饼，宝宝很喜欢吃

每次给宝宝做饭，都是一场战争。

战前准备：

1、资料的收集---网上、亲友等等各种渠道打听宝宝食谱，那些调料又健康又营养又美味，一一并记录下来。

2、研究排兵布阵---几乎每天睡觉前，就要考虑好明天做什么给宝宝吃，从早饭一直到晚餐，悉心研究口味和营养的搭配。

战争开始：

1、心理攻势---做饭前，给孩子介绍爸爸今天将要做什么饭菜，如何美味好吃。

2、计策使用---饭前减少孩子的进食，比如水果、零食等等加餐的分量统统减少。

3、正面交锋---开饭了，介绍自己色香味俱全的菜肴，亲自试吃，品论菜肴是“酸甜可口”还是“咸鲜适中”，一脸满足的模样。

4、请求援军---让宝宝妈帮忙***意和孩子联合同谋，一起消灭一个又一个的盘子。

大家好！

最叫家里有宝宝的宝们妈头疼的事情莫过于宝宝爱挑食，胃口差的问题了。担心这样会导致宝宝营养不良，体质差。

其实要想宝宝胃口好也不难，只是需要花点小心思，普通的食材变变小花样，在造型和颜色搭配上吸引孩子的注意力，相信这样会增加宝宝的食欲，解决宝妈的困扰。

今天就跟大家分享一个营养好看又好吃的饺子做法，外形好看，馅料搭配营养均衡，宝宝爱吃，妈妈放心！

首先准备食材：精肉200克，红萝卜一小段，香菇两朵，小葱两根，菠菜100克（打汁和面用）面粉200克。

先把菠菜清洗干净，锅内加水大火烧开，放入菠菜焯水一分钟捞出，在凉水中过凉，放入榨汁机中榨成汁，倒入碗中备用。

把200克面粉分成两等份，一份用清水和面至软硬适中的面团（面不要和的太硬），一份用榨好的菠菜汁和面至软硬适中的绿色面团（软硬程度和白面团一样），放入盆中盖上盖子醒面半小时。

现在准备饺子馅，把肉清洗干净，切小块剁成肉泥，把红萝卜，香菇，小葱分别剁细小颗粒，放入剁好的肉泥中，先加入适量的植物油搅拌三分钟，接着依次加入十三香，盐，儿童酱油少许（宝宝饮食不用加鸡精，味精），最后再加入适量麻油矫味。好了，现在馅料也调好了，我们就来擀皮子吧。

先取白色面团揉成长方形的光滑面团，用刀切下一条搓成圆形长条，再取绿色面团揉成光滑面团，用刀切下一条擀成长方形薄片，再把绿色薄面片紧紧包住白色圆长条，再搓成粗细适中的圆长条，切成饺子皮大小擀圆即可。

现在可以包饺子了，拿起一张饺子皮，放上馅料，两端对折捏紧，再用两手虎口处轻轻对挤成造型酷似大白菜的漂亮饺子。

会的！也有另一种可能，就是孩子不喜欢咀嚼，但也可能是普通的挑食，2岁的话也有自己的想法和表达，我家宝宝一岁五个月我和她经常沟通，虽然不会说完整话。

担心孩子营养不良的话，明天首要的就是先把买的面条换成自己手擀的，可以多摄入些蛋白质，还可以加些宝宝看不见的食材！比如用果蔬擀面片，我还经常给宝宝做茄子手擀面片，不但多了些营养还特别养胃！

其他食物可以慢慢的添加，可以做成卡通造型，首先让他喜欢他才会去尝，对不对！比如碳水食物、山药、红薯、紫薯、土豆…等，都可以加鸡蛋打糊用卡通模具上锅蒸熟，孩子看见很可爱，肯定就会去尝尝，慢慢时间长了就接受了，养孩子最重要的就是功夫。

对宝宝辅食这块我也经常不断的学习和更新，参考一下，也可以关 注，我们共同学习。

每一位妈妈都不容易，愿所有宝宝都健康成长。

2岁宝宝不吃饭不吃肉

跟我女儿一样，我是这样做的每天换着花样来做饭，都是很简单的，我女儿很爱吃你也可以试试。

把瘦肉剁碎不用不多花菜切一点胡萝卜切一点，锅烧热下一点油下瘦肉炒放花菜胡萝卜一起翻炒米只要一点，下这些料不用太多够宝宝吃就行，然后用炖用高压锅都行煮成稠状，这样出来的稀饭很香，然后那些配菜可以换成香菇跟胡萝卜，换松茸等等换着煮给宝宝吃。

蒸鸡蛋很简单，盘子里面下一勺油一点酱油剁一点瘦肉放进去直接敲两个鸡蛋进去不用打散，放里蒸五六分钟，这样出来的鸡蛋特别好吃，做这些吃的宝妈如果需要可以私聊我，都是为了孩子好，我很乐意一起探讨。

孩子天天吃面条

不建议孩子每天都吃面条，偶尔吃一下还好，要让孩子养成不挑食的习惯，但是我们煮的菜也要每天换着花样煮，就拿我们自己说，天天吃同个菜总有吃腻的时候，到时候孩子把面条吃腻了，孩子饭不吃肉不吃，到时候孩子吃什么，挑食还不要紧，营养均衡更要紧，所以希望宝妈不要天天给孩子吃面条，哪怕吃小半碗吃几口都没关系，起码可以慢慢适应[_a***_]跟肉类的。

孩子不爱吃饭是什么原因？

有研究称，在中国不爱吃饭、挑食、厌食的宝宝，有80%是因为家长干预控制过多。正常情况下，宝宝在1岁的时候就有能力自己吃饭了，而我们的家长却往往低估了宝宝的这种能力，乐于代劳，一口一口的喂，生怕孩子吃不饱。这样让宝宝觉得吃饭是被迫的事，并不是自己想要吃饭，久而久之便会产生厌烦。还有一些家长，因为怕孩子自己吃饭会把围兜、餐桌甚至嘴上脸上搞得一塌糊涂，就不让他自己吃。这其实是对孩子的不尊重，甚至可以说是剥夺了他的权利。

家长应少一些干预，放心让宝宝自己去吃，哪怕不太会用勺子，哪怕用手抓着吃，只要吃得津津有味就行了。搞脏一点又怎么样，大不了擦一下洗一下嘛。慢慢的，你就会发现，宝宝一顿比一顿吃得好，也不再像以前那样吃得满嘴都是了。

注重色香味

家长需要掌握一些基本的营养知识和烹饪技能，多花点心思，尽量给宝宝准备丰富多样的食物。食物漂亮的颜色和形状，从感官上就能吸引宝宝的注意力，调动其进食的积极性。食物有了颜值还不够，还得又香又可口。

针对宝宝不同的生长和发育阶段，家长应及时改变膳食配方，总体来说以清淡为主，不用或少用调味品。食物要尽量弄得小一些，宝宝吃起来也比较方便，也更易咬碎嚼烂。

良好的进餐环境不可少

很多家长为了哄孩子吃饭，常常用看手机、看电视为手段来达到目的，结果就是宝宝的注意力在手机、电视上，在大人的提醒或催促下才勉强扒拉几口，完全是心不在焉。吃饭对他来说只是完成任务，能敷衍就敷衍。这样的习惯一旦形成非常不好，宝宝不仅会吃不好，还会影响消化功能。

相反，播放一些舒缓的轻音乐，营造一个轻松愉悦的就餐环境，不仅能***食欲，还能让宝宝感觉到，吃饭其实是一种非常愉快的体验和享受。也可以准备一套印有宝宝最喜欢的卡通图案的餐具，这样也能提升宝宝吃饭的兴趣。

孩子不愿吃饭，这都是大人给养成的坏毛病。从小要教育孩子要按时吃饭。孩子爱挑食的毛病也是大人所为。以养成习惯，一时也难以更改。要多学习育儿知识。在以前生活困难时期从来就没有儿童厌食症。

如果大人的目标是控制孩子吃东西，对于孩子来说赢得权利之争比吃饭重要。如果大人们对吃饭的孩子不停的说这说那，哄着吃这个劝着吃那个，尝了这个尝那个，如果不想吃还得贴上“挑食”的标签。在吃饭的时候有这么多负面的“关心”，每餐都在“你吃这个”“我不想吃”这样的权利之争中，孩子爱吃饭才叫奇怪。

怎么让孩子爱吃饭呢？关掉电视，全家人一起围坐在餐桌吃饭。有时候还可以特意用花，蜡烛，餐垫来布置一下餐桌，让家人有愉快的用餐感受。

让孩子自己选择吃什么吃多少或者不吃什么，而不是强迫孩子吃任何一种食物。也不要坚持孩子把碗里的食物全部吃完，如果孩子拒绝吃的食物，大人也不要过度关注或者直接强迫吃。

如果你的孩子决定成为素食主义者，或者其他的饮食方式，你要问孩子需要你怎么做才是支持他。不要笑话孩子的选择或者让他遵循和你一样的饮食方式。

一日三餐要定时，吃饭时大家分享一天的经历，聊天，享受全家人在一起的美妙感觉。

如果孩子抱怨食物不好吃，可以让孩子参与食谱的确定。可以让孩子参与进做饭的过程中，比如择菜，洗菜，做简单的凉拌菜，水果沙拉，摆碗筷等孩子力所能及的事情。

家里不要储备垃圾食物，孩子吃饱了当然不会再吃饭。少量的健康零食。

吃饭时间到了，把健康的食物放在餐桌上，告诉家人可以吃饭了，然后做你自己的，不要再关注孩子。

原因大概有以下几点:一，可能是小食品吃多了。二，也可能是他(她)想要吃的小食品，家长不允许，从而产生了厌食。三，家长可能因工作忙，或劳累，饮食单一，总是凑合。自己都勉强吃，还要硬逼着孩子吃。四，或因家里，或因外部原因，导致孩子情绪不好，让他没有食欲。五，在学习方面，感到很吃力，本来自己也是个很要强的孩子，自己压力大，很上火。家里家外斥责，也会使孩子，吃不好饭。要想解决孩子不愿意吃饭的问题，首先，家长必须在家里，为孩子创造一个轻松愉快的环境。特别要注意:饮食的多样化。有许多孩子，不爱吃菜。而有些聪明，细心的家长，确把各类疏菜，包成水饺给孩子吃。做为家长，孩子平常爱吃什么，应当是知道的。在制作菜肴时，应当在花色品种上，多下点功夫。顺便说一下:现在有不少家长，一提到小食品，就好像是，狼来了一样。孩子想吃什么，硬是不允许。小食品，是主食以外的微量原素的补充。孩子正在生长发育期，适量吃点，对身体健康和成长，是有帮助的。比如:孩子体内缺少锌原素，也会厌食。

如果小孩厌食，饮食减少，时间一长，很容易造成体内维生素、营养素缺乏，影响小孩生长发育，可出现发育迟缓、智力发育受影响、精神倦怠、瘦弱、抵抗力下降、易患感冒。所以，小孩厌食不能掉以轻心，一定要想办法解决，找到原因和对策！

有些小孩脾虚、体质差、胃肠消化功能差，如果肥腻甜食、寒凉食品食用过多，超出小孩胃肠负担，就会造成消化不良，出现小孩不吃饭的现象。所以，平常要注意加强体质，不暴饮暴食，也可以使用健脾开胃、助消化的中药调理胃肠。

如果给小孩吃零食过多，吃太多糖果、甜品、冰淇淋、饼干等食品，到了正常吃饭时间，没有饥饿感，自然不想吃饭。因此， 要注意控制零食，让小孩常保留几分饥饿感，反而能增加小孩食欲。

如果小孩有偏食、挑食的习惯，时间长很容易造成营养素缺乏，如果缺乏某些微量元素如缺锌，也会表现出小儿厌食的现象。因此，要饮食营养均衡、不偏食挑食；如果有营养素缺乏情况，可以适当进行补充。家长注意变换食谱，多给小孩子新奇食物，色彩鲜艳、口味多样的食品小孩会更有兴趣。

平常有些小孩有边吃边玩习惯，到了进餐时间，小孩就想着玩，不会好好吃饭。家长平常要教育小孩，不能放任其养成边吃边玩的习惯。

家长要收起自己的负面情绪，不要因为看到小孩不好好吃饭，就催促、呵斥、打骂小孩，如果小孩受惊吓，出现抵触心理，越害怕吃饭。

家长不要管教太严，不能过度限制小孩活动，如果小孩缺乏活动，能量消耗不足，会影响食欲。

如果小孩平常身体不好，有些胃肠道疾病或其他疾病，比如慢性肠炎、感染发烧、结核、长期便秘、急慢性肝炎等，都可能会引起小儿厌食。一定要积极治疗原发疾病，恢复胃肠功能。

到此，以上就是小编对于宝宝饮食营养不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝饮食营养不好的2点解答对大家有用。