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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于办公室健身锻炼视频大全的问题，于是小编就整理了5个相关介绍办公室健身锻炼***大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常在办公室看小视频，声音还很大，遇到这样的人你怎么做？
2. 在办公室里经常没事做，怎样赚外快？
3. 办公室上班比较闲有什么事可以做？
4. 在办公室和同事们飚舞是怎样一种体验？
5. 办公室视频配什么音乐？

经常在办公室看小***，声音还很大，遇到这样的人你怎么做？

本身在办公室看***，就是在公众场合看***，声音大了就会影响他人，这样就不太好，也是缺乏修养的具体表现。我会走到她（他）跟前做出一个小动作示意她（他）带上耳麦或把音量调小，以不影响他人为好！

遇到这种情况，我觉得你可以***用和这个放***的人站在同一角度上去给他善意的提醒。和他说，其实你还挺喜欢听着声音工作的，比起大家都不交流，办公室沉默无声，连掉下一根针都能被惊醒的状态，这样子能帮助精神放松。然后再和他说，但是办公室毕竟不是就你和他还有其他人，你们都觉得能接受的事情，不一定其他人都能接受，万一哪一个不高兴了在背后悄悄给扎针，和领导借着这个机会趁机说很多坏话，这不就非常不值得了。

以先理解、赞同再用同一战壕的方式去间接的的告诉这个人因为他的举动有可能会发生得不偿失的事情。我觉得这个人比较容易接受还不会因此记恨。

如果我遇到这样的人，我会这样做：

一、直接告诉他太炒了，建设他插耳机吧。

二、直接拿副耳机给他插上。

三、我自己会准备一副耳塞。

我先说一下遇到这类人我的感觉。

每次乘高铁，我都会遇到题主说的这样的人，他们把公共场所当成自己的家，旁若无人、肆无忌惮地开着很大声音看***，边看边沉浸在自己的世界里，有时大笑，有时大骂。

他们完全不在乎，他的这种行为巳经影响到别人了，弄得你想眯一会眯不着，想看个东西也看不下去，总之弄的你很烦躁。

所以，我太理解题主的心情了，办公室遇到这样的同事，让人烦噪的同时，还干扰别人的工作，实在烦人。

高铁上遇到这类人，最多影响你几小时，不理也就过去了，但办公室同事长年累月在一起，必须要尽快解决这个问题。

我建议这样做：

这样的事情我也遇到过，你要写东西，他却大声的看***，你在想问题，他却看的哈哈大笑。特立独行自私的人，往往需要更特立独行的人去整治、收复他。

分时分事，不能太惯着，也不能坐视不管。

你的周围有没有一些，上班期间吃零食，嗑瓜子，看手机的同事。平时还不觉得有什么，只是当你忙起来的时候，或者想静下心来写些东西的时候，这些声音全都成了噪音。

每当这时，就会大脑一片空白，不知道从何下笔，不知道思路从哪开始。这样的事，我就遇到过几次。有的是直接上去提醒，有的干脆把耳机递过去。

不同情况，不同处理。

1. 工作时间内大声看***，站在他的角度，委婉提醒。可以以朋友的角度好心提醒，告诉他，因为他大声看***，其他同事可能会不满，会传到领导的耳朵中。毕竟职场中***都怕被打小报告。
2. 休息时间大声开***，不应该管，但也要管。其实休息时间，别人看***你没有权利管，但如果处于一个公共的办公环境，可能***都等着别人去管他，都在观望，那整个的休息时间都会充斥着他看***的声音，所以你可以走过去递上一个耳机，他自然会不好意思。

把事情想的简单些，不用畏首畏尾，该说的就说，该做的就去做，你的行为，人品或者工作中的威信力都是在一点一滴的小事中得到认可的。

我是@职场沙漏，希望得到您的点赞支持，共同成长进步。

茉莉估计这个同事和你的距离也比较近吧，这样还是很困扰的，茉莉也有同事试过这样，说说自己的解决方案吧。

实际案例

茉莉公司上班时间是肯定不能看小***的，有个同事又喜欢看电视，她就在中午的时候看，而且是大家休息的时候，关键她还不戴耳机。大家可以想象得到，中午灯都关了，她看的***的声音一直在响这样会非常困扰。

幸好茉莉离她不是很近，所以后来茉莉就戴着自己的降噪耳机睡觉或者休息了，整个人就轻松多了。

解决方案

其实同事这样，是需要提醒他一下的，茉莉说的同事是在休息时间看***，其实无论你在什么时间看，就算是工作量不大，公司考核不严格，在上班时间看***，我们作为同事，最多不说你，但是影响到其他的同事，真的会造成其他人的困扰。

所以如果是茉莉的同事，茉莉会过去轻轻友善的和他说，戴耳机呗，声音有点大，我在搞一个比较棘手的工作，谢谢你啊。

那就看这个同事的态度了，如果他不理不改或者坚持下去，我们可以忽略他。茉莉的高中老师就说过，其实不需要用一种干扰去代替另外一种干扰，他一直播***，你放宽心，习惯了就好。

其实这样说吧，你如果觉得困扰，别的同事也会觉得有点吵，既然你已经提醒过这个同事了，但是他还是不想改变，那么总有一天，其他的同事，甚至是领导会出来制止他，所以我们做的事情就是做好自己的岗位工作，那就足够了。

在办公室里经常没事做，怎样赚外快？

我建议你做自媒体，不断积累粉丝，粉丝将是你日后的一笔无形的财富。你是坐办公室的，一定有你自己的特长和专业，结合你的专业，将你认为好的内容分享给他人，本身也是对社会的贡献。而且，做自媒体，也能赚外快最靠谱的事情，没有风险，又不用你投资

这个问题问的非常好！

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办公室上班比较闲有什么事可以做？

真羡慕你啊！我每天忙得累死了，人比人真气死人，你还有时间一边上班一边想着干其他事情，你不是公务员吗？除公务员还有什么职务工作那么闲？！开玩笑啦，公务员也有忙的，就是不知道你是干啥的？哎，我能有人生偷得一日闲已经满足了

现在的职场，大多数的人都感到压力很大，你竟然还能够找到一份比较清闲的工作，也许你会觉得自己比较***。但是我觉得，这不一定是什么好事情，如果一旦遇到经济危机或者企业经营不景气等情况。你很有可能就是裁员的对象，所以一定要有风险和忧患意识。如果你的办公室工作比较悠闲的话，建议你做三个方面的事情。

第一、学习业务知识

不管你在哪个行业或者哪个领域工作，都有专业很多的技术知识，不管你所在的是专业技术岗位还是综合管理岗位，都要熟悉本单位或者企业的业务，如果业务不熟悉，很难在这个领域长期工作下去。如果有一天需要轮岗换岗，你换到一个业务岗位，那么你会感谢现在的空余时间，为你的今后的工作奠定了基础。

第二、搞好人际关系

任何一个企业或者组织，都是由不同的人组成的，既会有领导也会有同事，既会有[_a***_]也会有女人，既会有年长的也会有年轻的，人与人交往都会有亲疏远近。在自己比较轻松和清闲时候，可以利用这段时间搞好与同事的关系。这也就是为什么很多人喜欢在办公室与同事之间串门，虽然些人会比较反感，但毕竟是处理人际关系上比较实用的办法。

第三、了解各类资讯

任何企业或者组织都存在于这个社会中，了解各方面的资讯信息，也许与你业务并没有很大关联。但是，对于增长你的见识，开拓你的视野，提升思维和格局等各方面，都有很大的好处与帮助。很多领导者对于业务方面并不算很精通，但是依旧能够管好一个部门，就是因为他的知识比较丰富和全面。

总之，就是一句话，不管在什么样的岗位，都不要浪费时间，也要有危机意识。

正好我现在的工作也比较清闲，所以想分享下我平常都做些什么。

因为我平常的工作一般是月底和月初比较忙，所以一个月中间有两周时间是比较清闲的，所以我会利用不忙的时候看看专业书，看看相关专业的资格证书。

本身我是学会计的，单位这块对专业要求也比较严格，每年有职称评比，评上中级和高级都会相应的加工资。

所以我一般会把专业书，习题册什么的拿到办公室，不忙的时候就刷刷题，听听课件，毕竟考试这种东西贵在坚持，每天学一点也没什么坏处，还能提高自己的业务水平。

因为本身对英语就比较喜欢，觉得工作了，也不应该把英语落下，平常会在手机上下一些月英语的软件，比如百词斩，扇贝新闻，英语流利说之类的。

抽空背几个单词，看看英语新闻，保持一种英语思维，对自己的理解能力也有了更多的帮助。

这个是我陆陆续续学英语的记录，已经打卡了375天，也并不是每天都在学习，就是想起来学一下，所以我觉得不要把它当成一种压力和负担，先从接受它喜欢它开始。

我会每个月拉个书单，从网上买一些自己喜欢的书和杂志。然后家里放几本，办公室放几本。

当工作很累的时候，或者学习也学不下去的时候，就拿出来看看，因为更喜欢***和漫画，所以阅读这些书籍反而很解压，帮自己达到一个平和的心理状态。

因为平常的工作基本都是坐的，时间久了难免会腰酸背痛，而且久坐对身体也不太好。

问这个问题的你，说明你是一个上进，愿意干事的人，如果工作比较闲，可以从以下几方面来充实自己。

1、不满足现状，追求工作上的精进。

现在的工作有没有提升的空间，原来做到80分了，能不能提高到90分。

2、帮助同事，建立职场人脉。

有余力多帮助工作忙的同事，一方面可以巩固友情，更好的建立职场人脉；另一方面，可以学习到不同岗位的技能，为后续发展做铺脚石。

3、主动请战，挑战自己。

一流的员工一定是主动找事做的。主动向上级要任务，特别是要主动去做一些自己以前没有做过的工作或任务。这即能增强上级对你的认可，同时也让得到更多的历炼，最重要的是可以提升你在上级眼里的价值，这能很好的促进你未来的升职、加薪。

4、学习专业知识。

学习与本职岗位相关的专业知识，必要是可以通过学习去考取一些相关的职业资格证。以至来提升未来的的择业前景。同时通过学习也能将所***用于工作，来提升个人工作业绩。

既然这么问，就表明你还有课上进的心，这比什么都强，在办公室上班的人，就怕思维固化，天天早九晚五变成一个***性安逸的状态。殊不知这是在浪费极好的机会和时间，为什么过了几年以后，同样是一起进的公司，为什么职位和收入就拉开了差距，不要等时间到了，才后悔有些事情没有做，有些知识没有学。

一、加强岗位专业能力

你在单位工作肯定有一个岗位，任何一个岗位要想做好和精通，没有付出大量的经历和时间，你是达不到专业级别的，如果你有大把的时间，建议你先从本岗位做起，先把本职工作做到优秀。

二、主动发现单位问题

每个公司都有不同的问题，管理问题、流程问题、沟通问题等等，你既然是公司一份子，就不要那么见外了，在不影响部门或者岗位僭越嫌疑的时候，可以尝试着把这些问题去解决一下，毕竟能力来自于解决问题，也来自于做事，如果不做事，你的能力根本就谈不上成长。

三、学习一门外语

语言也是一门学问，学会一种语言，也代表了你学会了另一外一种能力，也让你多了一种学习另外一种文化的条件，同时也让你多了一种技能，毕竟多一种语言也会无形中给你加了不少分。

有时间时多学习，多思考，别到了没时间时后悔，当你体会到时间宝贵的时候，当你体会到该你付出努力的时候你没有去努力的时候，那就太晚了，有首歌很好听：怎么刚刚开始成熟就老了，怎么刚刚开始明白就老了；怎么刚刚懂得时间不经用，怎么转眼之间就老了！！

在办公室和同事们飚舞是怎样一种体验？

那一定是很爽的感觉，而且可以更爽。你可以把它拍下来，弄成个小***，上传到西瓜***或者抖音。

让更多的人感觉爽，你要知道独乐乐不如众乐乐。

不过要注意看一下领导在不在，如果领导在的话，可以邀请他跟你一起舞蹈，一起摇摆。

最近抖音上流传一个小***，领导在那办公，她跳到领导办公桌上跳舞，所以你可以挑战一下，看他会不会跟你一起跳？

办公室***配什么音乐？

可以配一些轻音乐或者纯音乐，可以配一些钢琴或者小提琴之类的歌曲，也可以配一些比较火的歌比如说：风雨无阻、失恋战线联盟、小***风中麦吹、稻香、霍元甲、青花瓷、七里香、一路向北、海阔天空、爱、大风吹、夜空中最亮的星等，大家也可以根据自己喜欢听的歌来放。

到此，以上就是小编对于办公室健身锻炼***大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于办公室健身锻炼***大全的5点解答对大家有用。