饮食营养有关谣言（饮食营养有关谣言的论文）

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• 1、谈谈饮食上常听到的那些谣言(二)

谈谈饮食上常听到的那些谣言(二)

年，网上又出现“塑料大米”的另一个版本“棉花大米”，该谣言称有人用烂棉花做大米。随后被媒体辟谣称，那些所谓的棉花其实是某种塑料或化纤。

隔夜菜对健康最大的不利实际上是营养损失大，专家依然建议大家最好少吃。比如，维生素C比较怕热，炒菜时损失一般能达到30%至40%，如果二次加热，维生素C的含量就会保存得更少了。

高脂肪以及高胆固醇的时候我同样需要忌口，因为这些食物进食之后会导致人体的血压和血脂异常，在血压和血脂的影响下。血糖也会发生明显的波动，所以应该避免谣言。科学的饮食才能有效地让你的血糖维持在一个正常的标准。

食物相克并不存在，民间流传的食物相克，说白了就是两种食物同吃会使人体产生不良反应，出现不适症状与疾病。

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