怎么倡导健身体育锻炼,怎么倡导健身体育锻炼呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么倡导健身体育锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么倡导健身体育锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样让孩子爱上体育运动？

怎样让孩子爱上体育运动？

不同的年龄阶段有不同的适应运动，在参加体育锻炼前，最好能得到医生或者体育老师、教练的运动处方指导，运动量要循序渐进，应避免做负 重、收缩或压缩性的运动项目。

一、为什么运动会对身高发育帮助很大？

1、适当合理的运动，可以特别大地***垂体分泌生长激素，从而促进骨骼的生长。 2、在运动过程中间，通过不断的运动***长骨两端的骨骺板，让它不断从软骨变成骨骼，骨化，最终会导致长骨的生长加快，会改善孩子的最终 身高。

3、运动本身并不能使遗传预定的身高增高，但是运动可以促进遗传潜能得到最大限度发挥。

二、帮助孩子，养成良好的运动习惯。

1、家长跟孩子一起，引导孩子去观看体育节目。 如球赛，田径，体操等项目的比赛项目，使孩子对体育活动产生浓厚的兴趣，产生体验的欲望。 男孩可以带他去看那些团队性比赛，类如足球，通过这些团队的训练，对孩子个性的成长也是非常有帮助的。 女孩可以去看看击剑，体育舞蹈，羽毛球。

2、通过讲故事，讲道理，使孩子明确体育锻炼的意义和作用。 激发孩子对体育的兴趣，再引导孩子，出去快走，健步走，去游泳，让他有很强大的体验欲望，慢慢的他就会养成一个很好的习惯。

3、注意锻炼的制度，奖罚并举，培养孩子对体育的兴趣。 孩子在参加体育运锻炼之初，主要是为了培养兴趣； 当孩子的兴趣培养起来以后，可以适当突出目的性，但趣味性应该始终是孩子能坚持锻炼的关键，家长切勿轻视，全民运动，从娃娃做起。

1、根据年龄、兴趣选择适合孩子的运动跑步、跳绳、足球等项目适合各种年龄段的男孩和女孩，我们可以让孩子多参与，或者陪伴孩子一起玩。而拉篮球、羽毛球、轮滑、丁舞、跆拳道等，则并不适合学前或小学低年级的孩子，最好等到条件具备时，再让孩子练习也不迟。

以前我们会带着大宝到外面跑步，有时候会带上一个足球，我们也没多专业，就是简单的传接球，或者一个沙袋，我扔他接，他玩得满头大汗也就达到运动目的了。夏天的时候，两个孩子都喜欢玩水，我们就带他们去游泳。当他们学会了蛙泳之后就很有成就感，游泳的热情更高了。学龄前阶段的孩子，适合做的运动要简单易学且有趣味性的。我们提倡的并不是竞技体育，孩子运动的目的是锻炼身心，所以，选择合适的运动最好从孩子的兴趣出发。

2、边玩边运动，坚持养成习惯怎么让孩子坚持锻炼呢?要调动孩子的积极性，让他觉得运动非常有趣的，所以我们可以和孩子边玩边运动，在游戏中运动。这样会让孩子觉得非常开心。如果想让孩子一直坚持下去的话，建议循序渐进，不要强制运动量，看孩子具体情况，一旦孩子满头大汗或者觉得有点累，就应停下来休息。平时尽可能地带他多动，比如饭后走一走、跑一跑、跳一跳，具体时长视他的情绪而定。

3、家长要参与其中，做好榜样想要孩子热爱运动，我们家长就要以身作则、热爱运动。如果家长不热爱运动的，孩子也没什么积极性去热爱运动的。通过家长的影响作用来提高孩子对运动的热情，这种方法很有用。所以说，做父母的一定要变成很好的榜样，无论父母们做什么，孩子都是看在眼里的，如果你想要孩子养成什么好习惯，那就自己先行动吧!

到此，以上就是小编对于怎么倡导健身体育锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么倡导健身体育锻炼的1点解答对大家有用。