无烟城市健康生活论文,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于无烟城市健康生活论文的问题，于是小编就整理了2个相关介绍无烟城市健康生活论文的解答，让我们一起看看吧。

1. 抽烟会影响血管堵塞和血压升高吗？
2. “老烟枪”突然戒烟，对身体有什么“坏处”？多久不抽烟，才算戒烟成功？

抽烟会影响血管堵塞和血压升高吗？

曾经千万次说到抽烟的巨大危害，也曾经千万次劝人戒烟，但是无奈仍旧有很多人在吸烟，仍旧有很多人最后走到心梗、脑梗的阶段仍旧不知悔改。今天有人问“抽烟为什么会影响血管堵塞和血压升高？”这个问题，那张大夫就来说一说为什么吸烟会堵塞血管和升高血压。

首先说，很多发生过心梗、脑梗的人都吸烟，而导致他们最后心脑血管发生堵塞的重要原因也是因为吸烟。那么，吸烟一个看似和心脑血管疾病风马牛不相及的事情怎么会让血管堵塞呢？其实，这里面涉及的因素很多，比如说吸烟损伤血管内皮细胞，吸烟激活全身炎症反应，吸烟还能导致血小板聚集等等。总之，吸烟是通过一己之力触发很多个机制，最终导致人体血管的堵塞。

对于某些人，吸烟也可以导致血压的升高，这其中的原因也是多方面的，比如说激活交感神经系统，激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致钠水潴留，导致血管收缩等等。而戒烟对于高血压患者降低心脑血管疾病的发生也具有巨大的好处，能明显降低心脑血管疾病患者发生心脑血管疾病的机率。

总之，吸烟是一种不健康的行为，是心血管疾病和肿瘤癌症的重要危险因素之一。而且特别指出的是，对于很多人来说，被动吸烟也能显著降低心血管疾病和肿瘤的发生。所以，说到底，建议所有吸烟的人尽早戒烟，建议所有不吸烟的人千万不要学习吸烟。不为别的，为了健康。

抽烟会影响血管堵塞和血压升高吗？

近年来，随着生活方式的改善，心脑血管疾病的发病率也越来越高。尤其是脑梗最为频发，而且致残率致死率和复发率都很高，可以说是人体健康的杀手，所以为了防止脑梗塞出现，大家需要了解诱发脑梗的“元凶”。

血管堵塞的主要原因是动脉粥样硬化进展，烟草中的主要有害物质尼古丁会不断损伤血管的内皮组织，造成血管损伤，给低密度脂蛋白的沉积提供了可趁之机。另外，长时间的抽烟还会造成体内胆固醇代谢紊乱，从而加速动脉粥样硬化进展。

长期抽烟还会升高血压，烟草中的尼古丁会激活交感神经，使交感神经兴奋之后，会释放神经递质作用于肾上腺，而肾上腺又会分泌多种儿茶酚胺，包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺等等。这些血管活动物质会引起心率加快，导致血压上升。

吸烟还会引起血压波动的增加，吸烟的人脉压高于不吸烟的人，血压波动增加会增加对血管内皮的损伤，而血管内皮损伤又会增加急性心血管***的风险。

戒烟越早越好

抽烟除了会增加血管堵塞外，还会增加患肺癌的概率。不过最受影响也是最危险的是心血管并发症，当吸烟与高血压、高血脂、高血糖等危险因素并存，那么，危险系数就是叠加倍增关系，简单说，就是1+1>2。想要远离心脑血管疾病，那几乎是不可能的。

请善待你的血管和心脏，戒烟，从现在开始。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

抽烟会影响血管堵塞和血压升高吗？

我父亲就是个烟民，身体偏瘦，却是个高血压患者。而在去医院查体的时候，医生就明确告诉他，吸烟是导致高血压的一个重要原因。可是，他还是不相信，却认为人年纪大了，都会得高血压，与吸烟无关。

他所认可的高血压危险因素长期高盐饮食、长期过量饮酒、超重/肥胖、长期精神过度紧张等。对于高血压的危害，他也是认可的，如重要并发症脑卒中、心脏病及肾脏病等，致死致残率高，给个人、家庭和社会带来沉重的负担。

一支普通的香烟，可使血压升高10-30毫米汞柱，如果长期大量吸烟，可引起小动脉的持续收缩，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成动脉硬化，使血压升高。

吸烟已被证实是相关死亡率（CVDM）和和全因死亡 （ACM）的危险因素。与不吸烟者相比，吸烟可增加高血压患者CVDM风险，其中＜55岁和≥55岁高血压吸烟患者CVDM风险分别是不吸烟患者的2.5倍和1.5倍。与不吸烟者相比，吸烟可增加冠心病、心肌梗死、充血性心力衰竭患者的CVDM、ACM风险。高血压吸烟患者的CVDM和ACM风险分别是高血压不吸烟患者的1.2倍、1.4倍。

世事无绝对，也许会，也许不会因人而异吧，现在有很多医学研究和学术论文是这样说的，我们只能选择相信，相比于身体的重要性，我们宁可信其有。以前我们的认知是抽烟只会对肺有影响，因为抽进去的烟雾就跟农村用柴火熏腊肉一样，把肺熏成黑漆麻乌的，最后的结局就是一部分人因此而患了肺癌。随着科学的进一步研究，发现，烟草对身体的危害远远不止这些，烟草含有5000多种对身体有害的化学物质，想想是多么的恐怖！现在医学研究发现，烟草里头的成分对于心脑血管同样危害巨大，因为它会沉积在血管内壁，这就不难想象，一旦积累的太多，造成血管堵塞，恐怕就不是单单升高血压那么简单了，正常情况下，即使不吸烟，我们血管也会随着年龄的增长，而慢慢老化，很多人生活习惯也不健康，吸烟喝酒大鱼大肉，熬夜，不运动，都会造成血管胆固醇，甘油三酯的升高，这些都是直接造成心血管病变的因素，再加上我们现在所处的环境，与20年前已经大不一样了，那个时候空气质量好的很，没有工业废气，汽车尾气的污染，而现在相反，如果吸烟，无异于雪上加霜，而对于我们的日常生活，吸烟是可有可无的东西，既然其他方面我们无从避免，那么吸烟是不是可以最应该优先舍弃的？我曾经亲自做过实验，吸一支烟后测出来血压是130/85，半[_a***_]后重新测，血压128/80，可见，吸烟确实会导致血压升高。其他医学性的数据，可以去咨询医生，我不能做出专业的回答！

吸烟是会影响血管堵塞的，只是与吸烟的程度、时间长短以及年龄和其他不良的饮食习惯都是相关的。不能一并而论。

吸烟是心血管疾病的一个重要危险因素，这主要是因为烟草中所含的交友、尼古丁等有害物质会直接影响、损伤到动脉管壁，致使动脉管壁变硬，吸烟越多、历史越长，硬化发生的几率就越高，除吸烟除了会使血管动脉壁硬化，还会影响到血脂水平，当人吸烟时，机体前列腺素的是放回减少，血小板极易在动脉硬化部位黏附，使高密度脂蛋白降低。总之，吸烟会引起动脉硬化，而动脉系统中的粥样硬化和血栓形成会造成动脉管腔狭窄或闭塞，引发脑血管意外。

那抽烟会不会使血压升高呢？

虽然在一些防治高血压的措施中，有些没有特殊强调吸烟与血压的关系，但是吸烟确确实实与血压升高是有一定的关系的，长期吸烟的人，会增加神经系统的兴奋性，也会增加肾上腺素水平的升高，当人体肾上腺素分泌增加会使人体呼吸加快，血流量加速，心脏收缩力上升，同时会引起外周血管阻力增加，使血管收缩，造成血压水平升高。有研究显示：吸一支烟可使收缩压升高20-25毫米汞柱，吸烟也会影响到降压药物的疗效，因此高血压应该戒烟。

说到这里，肯定有人说了，很多吸烟的人不一定就高血压，是的，这只是一种发生几率的增加，因为血压升高和多种因素有关，如：体重、吃得太咸、脂肪摄入的过多，蔬果摄入少，长期饮酒、身体活动少以及精神紧张、压力大等等，所以，你如果有较多的不良生活习惯，加之还吸烟，那么您还高血压的几率会更高。

“老烟枪”突然戒烟，对身体有什么“坏处”？多久不抽烟，才算戒烟成功？

诚邀

老烟枪突然戒烟，对身体有什么害处？你有这个想法说明你戒烟的决心不大，戒烟能否成功完全凭自己对吸烟害处的充分认识，下定决心才能成功，吸烟无任何好处，戒烟也无任何害处，老烟枪也一样，最多在刚戒烟时有点戒烟反应、如烦躁不安、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状，但只要自己充分认识吸烟的危害性下决心戒烟，这些症状很快就消失並戒烟成功。

抽烟照片不好乱用，用题主你的应该没问题吧。

我烟龄30年，每天2包烟，可以算是老烟枪了，20年前一次性断烟成功，没有任何害处，说说我戒烟的经历或许对你戒烟成功有点参考作用。

20年前一次重感冒，吃药十天基本好了，别的感冒症状全部消失，只是咳嗽不止，去医院打吊针，开红处方吃***也没用。发展到夜里也咳。这时自己产生疑问：这么久的咳嗽是否和患病期间抽烟有关？我试着一天不抽烟，奇迹发生了：第二天咳嗽基本好了夜里不咳啦，再坚持一天不抽烟第三天开始一声不咳，我这才下定决心戒烟，20年来一根也没抽过。

戒烟后身体无任何不良反应，反而有以下明显变化：

一，吸烟多了，早上刷牙会有恶心，要呕吐的感觉，戒烟后再无此症状。

二，因抽烟造成的发黑的满嘴大黄牙逐步好看点了。

三，白衬衫穿个一两天，两边胳肢窝都有很大的一块黄斑，戒烟一个月后衬衫再也不发黄了。

四，戒烟后再也没发生过感冒严重咳嗽久冶不愈现象。

我想给准备戒烟的朋友们一个友情提示，一，如果想戒烟先要做好充分的心理准备，在坚定意志后一次性戒断一支不吸，想逐渐减量戒烟成功的可能性基本为零。二，烟瘾分两部分，一是身体上对烟的依赖，二是心理上对烟的依赖。身体上的依赖几个月基本上可以解除，而心理上的依赖因人而异长的可达几年甚至几十年，因此从这个角度上来说戒烟成功没有期限永远在路上。

客观来说，烟瘾是世界上最难戒除的毒瘾之一！香烟的危害程度有一张图示，如下图。老烟民突然戒烟，会出现戒断症状，表现为烦躁，寝食难安，对什么都提不起来兴致等等，医学上叫戒断综合症。另外，体重还会猛增。短期内确实让人很难受。这个短期可以是一个月两个月，也可以是一年两年！取决于个人的毅力，越是拥有坚韧不拔的毅力，那么戒断症状越轻，时间越短！从长期来看，肯定是利大于弊！改善你的周身大循环，血液微循环，血液含氧量。活化细胞，修复病灶！脉搏跳动有力，肺活量增加，心慌心悸症状明显消失，减少心脑血管疾病的发病率，思维也会明晰起来，口臭减轻或者消失，性生活质量再上台阶等等，好处多多！总之，使你整个人容光焕发起来！

最后，奉劝你一句，凡是抽烟的，必有戒烟心，戒烟就必须一根筋的戒，一直戒到死！不必有任何多余的想法！切忌受到情绪摆控！这才是对自己负责对家人负责！

戒烟绝对不会让人生病，戒烟引发的不适是“戒断症状”导致的，而不是生病!

吸烟对身体的伤害就像往气球里吹气，每个人的身体情况都不一样，相当于气球的壁厚薄程度不一样，爆掉是迟早的事！气球可以有很多个，但我们的身体只有一个！

吸烟7秒钟后，尼古丁就会进入大脑促使分泌人体的快乐因子多巴胺，当多巴胺以非常规的方式强制释出，我们身体的正常机制就会被破坏，导致不能够在平凡普通的事物上面获得应有的快乐，而只能够通过成瘾物的***。

然而体内的尼古丁会被迅速代谢掉，多巴胺水平也随之下降。于是如果你突然停吸或减少香烟，会有烦躁、打哈欠、易怒等种种不适的症状，这些症状叫“戒断症状”也叫“戒断反应”。此时只要再抽一根烟让尼古丁持续在体内就会缓解“戒断症状”。

戒断症状就像失恋后的痛苦一样，不知道自己会做出什么傻事。触发的原因就是四个字：失依应激。

当然在没人告诉烟民尼古丁的作用以及它的成瘾机制之前，烟民是不知道这一切的，只是觉得抽烟是个习惯。

戒烟是个适应身体状态变化的一个过程。你每次吸完烟停下来的时候身体就认为你停了，逐步开始适应“无烟状态”。不过，适应势必会需要改变，改变总会伴随“不适”，这种“不适”就是戒断症状。如果你度过这个“不适”阶段，适应了“无烟状态”。那么，恭喜你戒烟成功了！

其实，烟瘾对香烟的渴望就像一种“饥饿感”。对于饥饿每个人都会有一种体会，那就是饿过头了就不饿了，戒烟也一样。

然而，往往很多人度不过那个零界点，在最饿的时候回头，那势必会比以前吃得更多才会满足，戒烟失败后复吸烟瘾会加重就是这个道理！

很多人对香烟以及戒烟都有误解。我们发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。

到此，以上就是小编对于无烟城市健康生活论文的问题就介绍到这了，希望介绍关于无烟城市健康生活论文的2点解答对大家有用。