健身锻炼腹肌是不是长不高（锻炼腹肌真的长不高吗）

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本文目录一览：

• 1、练腹肌会长不高吗
• 2、练腹肌影响长高吗
• 3、练腹肌会不会长不高。
• 4、本人12岁,太早练腹肌会不会长不高
• 5、听说练胸肌和腹肌不长个,是吗
• 6、练腹肌到底会不会影响长高

练腹肌会长不高吗

基本没影响，但是不建议你做仰卧起坐，如果动作不到位会影响到脊椎导致发育不好。

练腹肌完全不会影响长个的。青少年也应该适当锻炼肌肉，这有助于生长发育的。只要不负重过度就可以了。

不会。14岁的孩子已经开始进入青春期，这是身高增长快速的时期。身高增长主要与生长激素、遗传以及营养方面有关，而锻炼腹肌并不会影响到这些方面。因此，14岁的男生练腹肌是不会影响身高的增长的。

练腹肌不会影响长高，肌肉增长是由于剧烈、大量、持续运动，使肌纤维不断的损伤、修复，肌纤维是由肌细胞构成，肌细胞属于稳定细胞即不可再生细胞，不会因为运动***损伤，会由于***变得肥大。

练腹肌影响长高吗

练腹肌不会影响长高，肌肉增长是由于剧烈、大量、持续运动，使肌纤维不断的损伤、修复，肌纤维是由肌细胞构成，肌细胞属于稳定细胞即不可再生细胞，不会因为运动***损伤，会由于***变得肥大。

不会。练习腹肌不会影响身高，合理的练习能促进生长发育，任何适度的运动都能***长骨生长，帮助身体发育。练腹肌会消耗能量，需要补充多种维生素、微量元素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，有助于长骨生长，保证身体健康。

对长高是没有影响的。想长高要在骺软骨没有骨化之前，保证良好饮食，充足营养以及各种膳食纤维的摄入和维生素的补充，及健康的生活环境，减轻心理、压力，适当运动都会促进人身体长高。

练腹肌会不会长不高。

基本没影响，但是不建议你做仰卧起坐，如果动作不到位会影响到脊椎导致发育不好。

不会的，练腹肌和长高没有关系的。锻炼腹肌不但不会影响你正常的生长发育，而且有助于你拉伸肌肉起到好作用。人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。

不会。根据查询39健康网信息显示，练腹肌和身高两者并没有冲突，人的身高与营养、遗传、睡眠、不良饮食等多种因素有关，平时适当的练腹肌，适当的运动，还有利于身高发育。

你好，腹肌、胸肌等局部肌肉训练都属于有氧训练，并不影响身高，如果是要促进身高增长，关键是多做户外体育锻炼，例如篮球、足球等，适当的太阳光有助于钙质和维生素D吸收。

练腹肌完全不会影响长个的。青少年也应该适当锻炼肌肉，这有助于生长发育的。只要不负重过度就可以了。

本人12岁,太早练腹肌会不会长不高

1、不会的，练腹肌和长高没有关系的。锻炼腹肌不但不会影响你正常的生长发育，而且有助于你拉伸肌肉起到好作用。人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。

2、完全不会。身高是大脑分泌生长激素 *** 身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了。 太早锻炼肌肉会长不高吗 当然不会，你的身高是基因决定的，不会因为锻炼而影响到的。

3、孩子还太过年幼，如果过早地大量运动，会影响体内激素的分泌水平，对生长发育都会产生不良影响。锻炼固然是好的，但是对于孩子来说，身体健康更加重要，高强度锻炼是取不得的。

4、肯定不会影响身高。锻炼腹肌的话只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个。的效果好。

5、科学合理的训练不会影响长高。以增加肌肉维度为目的，可进行抗阻力器械训练，自重训练，这些训练本身没问题，关键是动作、负载的设计。训练带来的某些损伤会影响长高。讲科学合理，就是为了尽量避免损伤。

6、未成年人合理的去练腹肌，一般情况下不会影响长高。

听说练胸肌和腹肌不长个,是吗

练胸肌和腹肌不会影响长个，即使是举重训练都不会影响。青春期以后只要负重不超过体重百分之四十五就可以了。

不会，而且锻炼会促进增长。不过如果过多锻炼胸肌和腹肌导致肌力不平衡，胸肌和腹肌过强会导致体态问题，诸如驼背、圆肩、骨盆前倾等问题，会导致驼背的发生，就会让人看起来比较矮。

科学合理的训练不会影响长高。以增加肌肉维度为目的，可进行抗阻力器械训练，自重训练，这些训练本身没问题，关键是动作、负载的设计。训练带来的某些损伤会影响长高。讲科学合理，就是为了尽量避免损伤。

这个是没关系的，你锻炼肌肉，主要不是过度的负重深蹲，对你的长高是没有影响的。

练腹肌到底会不会影响长高

不会的，练腹肌和长高没有关系的。锻炼腹肌不但不会影响你正常的生长发育，而且有助于你拉伸肌肉起到好作用。人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。

不会。练习腹肌不会影响身高，合理的练习能促进生长发育，任何适度的运动都能***长骨生长，帮助身体发育。练腹肌会消耗能量，需要补充多种维生素、微量元素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，有助于长骨生长，保证身体健康。

练腹肌不会影响身高的，即使负重训练也不会。腹肌：两头起 2组 仰卧举腿 4组 卷腹 2组 腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。

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