***饮食营养指南（部队饮食营养指示）

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本文目录一览：

• 1、如何做好部队夏季饮食
• 2、那个常年“清淡饮食”的人生病了,营养专家:清淡有3个标准
• 3、中国陆军伙食营养标准是???

如何做好部队夏季饮食

夏季饮食注意事项清淡夏季大部分人的食欲都会有所减退，而且脾胃功能较为迟钝，这个时候适合吃一些清淡的食物，此时清淡的食物反而有助于开胃增食，健脾助运。

【夏季常用食物】（1）清热解暑食物：金银花、菊花、绿豆、赤小豆、苦瓜、冬瓜、紫菜、西瓜等。（2）益气生津食物：山药、甘蔗、西瓜、西红柿、苹果、葡萄、蒗萝、乌梅、鸭肉、成鸭蛋、鸡蛋等。

首先就是要注意夏天的一日三餐。夏季气温炎热，很容易使人食欲不振，吃不下东西，因此夏季饮食要以清淡易消化为主，既可以清热解暑，又能补充体内水分，同时还能增进食欲。

那个常年“清淡饮食”的人生病了,营养专家:清淡有3个标准

1、科学的清淡饮食方式有助于保持 健康 ，适用于绝大多数人，尤其是患有高血脂、肥胖、胃肠疾病、心脑血管疾病以及手术后的病人更应清淡饮食。

2、少吃辛辣食物 不可否认，适当地吃辛辣食物能***食欲，不过吃太多却会***消化系统，造成便秘和口腔溃疡。同时清淡饮食也要掌握合适的烹调方法，通过蒸煮、白灼、清蒸或凉拌的方式来烹调食物，能最大程度保留食物中的营养。

3、少盐 所谓清淡的饮食，主要就是指摄入的食物当中含有的盐以及辣椒的成分相对来说比较少。

4、饮食清淡的标准是什么1 清淡饮食的标准是少油、少糖、少盐，少辛辣***性调味。少油：包括食物本身含的脂肪及烹调用油。

5、饮食清淡的标准是什么意思2 饮食清淡有助健康 素食的营养功效 养生学家一贯主张日常多吃清淡素食，少食肥腻厚味的荤食。尤其是老年人，消化吸收功能逐渐减弱，更应注意多吃素食。

中国陆军伙食营养标准是???

1、部队伙食标准是六菜一汤。很多部队都是实行的六菜一汤制，菜品也是三荤三素，口感会根据战士的提议做出更改，完全保证了官兵们吃饱吃好营养均衡的要求。

2、延展阅读：现在全军上下都在积极改善官兵伙食，一般陆勤的标准是早上每人半斤牛奶，一只鸡蛋，中午和晚上是四菜一汤，两荤两素，每周组织会餐一次，海军潜艇部队每天吃自助餐，品种很多。

3、部队通常以营或连为单位集中就餐，实行分餐制，每周制订一次食谱，根据不同军兵种、不同地域划分为五个类区，伙食费标准每人每天从10 元到45 元不等。此外，还有伙食补助、伙食补贴、节日伙食补助和夜餐补助费等。

4、伙食灶别是军人伙食待遇区分的规定，是军队伙食标准的主要组成部分，目的是保证军队各类人员的营养需要。

5、部队伙食标准很高部队的伙食一日三餐都有严格的规定，每周还要更换新的菜谱，要根据战士所需的营养科学搭配，而且经费非常充足，如果是像飞行员这样特殊的部队，每人每天的伙食费能达到上百元。

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