cysgjj 发布于2024-02-01 23:08:37 营养饮食 13 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于营养饮食与健康心得的问题,于是小编就整理了1个相关介绍营养饮食与健康心得的解答,让我们一起看看吧。
鸽子和枸杞一起炖汤有营养。
用料:鸽子适量、生姜适量、天麻适量、枸杞适量、盐适量、鸡精适量。
做法:
1、鸽子切大块,入热水中,焯水备用。
2、加入生姜,焯过水的鸽子,及天麻大火烧开,后转小火炖1.5左右。
3、1.5小时后,加盐,枸杞,鸡精,即可关火。
你好,针对这个问题我觉得鸽子本身营养就非常丰富。鸽肉的蛋白质含量非常高,脂肪含量非常低,而且还含有人体必要的多种氨基酸,容易被人体吸收。
民间有俗语:“一鸽顶九鸡”,是说一只鸽子顶九只鸡,可见鸽子的营养非常好。
鸽子可以和党参灵芝一起炖汤,有安神补脑的功效。注意要用炖盅隔水炖,先用大火炖上气,然后小火炖2小时,再调味即可食用。老少皆宜。希望我的回答对你有帮助。
用料:鸽子 1只、姜 2片、葱 1根、红枣 10颗、枸杞 备选、料酒 2勺、盐 1勺、鸡精 半勺
清炖鸽子汤的做法步骤:
步骤 2 首先 把买回来的鸽子清洗干净备用。
步骤 3 清洗干净后冷水下锅焯水 里面放入3片姜片还有适量的料酒去腥 大火煮至水烧开再煮一分钟左右捞起来(焯水目的是为了去除血水 这样会比较干净健康)
主料:雏鸽600克
辅料:火腿50克,鸡肉50克
调料:盐3克,味精2克,料酒20克,小葱15克,姜15克
将乳鸽宰杀后用热水烫透,煺净毛,去除内脏洗净;
2. 乳鸽下开水锅烫一下捞出,洗净沥干水,盛入盘内;
和薏米炖汤最有营养,具体做法如下:
1.
鸽子处理好,洗净待用;
2.
将淮山,赤小豆,虫草花,薏米清洗后浸泡20分钟;
3.
将鸽子焯水后放入砂锅中,加入开水;
4.
放入姜片,淮山,赤小豆,薏米,小火炖一个半小时;
5.
到此,以上就是小编对于营养饮食与健康心得的问题就介绍到这了,希望介绍关于营养饮食与健康心得的1点解答对大家有用。
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