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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于皮肌炎能去健身房锻炼吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍皮肌炎能去健身房锻炼吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人适合爬山运动吗？
2. 转氨酶升高需要注意什么？

老年人适合爬山运动吗？

盛幸受邀：

爬山作为户外运动的一种，既能登高望远，欣赏美丽的沿图风景，又可以锻练身体，是当今一种比较时兴的运动方式！

老人由于身体年纪比较大，身体素质相对没有年轻人好，所以应该量力而行，尽可能选择一些山道比较好走的山去爬，同时爬山的时候不要走得太快，太急。如果觉得累了或者身体出现不适，应马上停下来找地方休息好再继续出发。只要方法得当，注意安全，爬山对老人也是一项比较好的运动！（户外运动爱好者）

爬山运动最适合体力壮反应快的青轻人锻炼身体，老年人选择爬山运动，多因爬高上梁、费体力，危险大。还会经常出现膝盖疼痛现象。对自己的身体健康没有益处。所以老年人锻炼身体多选静养、调气内修的锻炼方式为好。如打太极、站桩、练养生气功对自己改善体质，延年益寿。都会有很大帮助。

对我来说，建议爬山的人，50岁至65岁的老人最合适，如超出该年龄去爬山的老人，如有三高的老人要注意，很容易摔倒在山上，摔倒后起不起来，也就会脑血管破裂至中风，既是换救回一命，但大脑说话已不清楚，就这样！！！

凡事无绝对！爬山活动与兴趣有关，与年龄关系不太大。如果年纪大的人体能不错又喜欢运动的话，选一个合适的地方适宜的时间相约几位意趣相投的朋友，到效外游游，爬爬山坡，未尝不是一件赏心乐事！只是一定要量力而行，不可硬逞强，不要选太过陡峭光滑的山坡，毕竟安全为要！

我们本地就有好多山坡，树木漫山遍野，坡上小路蜿蜒曲折，每到春秋之季，爬到坡顶上后浑身冒着微汗，迎着和熙的微风放眼远望脚下的乡村小镇，不禁产生一览众物小之感，顿时心情大好。再***摘些野果野花相伴一路小曲，不知不觉中就回到了家。几天过去后那爬岥登山的滋味犹在，让人回味沉浸其中尚不能自拔。

谢邀！

我们都知道登山是一项很好的运动项目。尤其是很多中老年朋友养生的不错选择。但是爬山并不是***都适合，尤其是对于患有某些疾病的老年朋友，一定要视自己的身体情况而定。

那么哪些人不适合登山呢?

一、患有心脏病的老年人患有心脏病的老年人不宜爬山， 爬山易引起心律失常。爬山是一项耗氧量很大的运动，若进行强度过大的爬山运动，就会让这部分患者产生疲劳以及呼吸困难，在原有心脏病的基础上，会导致室性心律失常，严重时甚至会发生心脏猝死。

二、慢性病患者有慢***的老年人也不宜做爬山运动。爬山会加重病情，其中包括慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症。有以上这些慢性疾病的患者爬山的时候如果没有及时的观察到自己的身体异常变化，很容易使得病情反复发作甚至加重，还有可能出现突发的一些情况。

三、骨关节炎患者不宜爬山爬山是一项很好的有氧运动，不仅可以享受大自然无限风光、吸收清新空气、令心情开朗愉悦，还可以锻炼身体。然而，爬山对中老年人的膝关节也有不利的一面。一般我们过了40岁，大多会出现髌骨(膝盖)劳损也称髌骨软骨病，一般属于退行性变，它可以是一次损伤未治愈而迁延或常年的细微损伤积累而形成。上下山时，膝关节疼痛或疼痛加重极为常见，因为此时膝关节的屈度增加，使股骨与髌骨间的撞击和压力增大，造成病情加重，这种情况下山时更明显。如果再过量地对膝关节压力强度较大的运动，容易加速膝关节软骨的磨损老化，引发膝关节方面的毛病。所以，那些患有骨关节炎的老人不宜做爬山运动。

转氨酶升高需要注意什么？

转氨酶升高，这个问题可轻可重，就要看是什么原因引起的转氨酶升高。

有一次医院体检，我体检前一天喝了酒，第二天抽血查转氨酶便明显升高，这并不是什么大问题，肝脏强大的自愈能力，完全可以三两天恢复过来。而那些转氨酶正常的，也不可掉以轻心，像肝癌/肝硬化晚期，肝细胞都死伤殆尽了，还谈什么转氨酶？

我们常说的转氨酶，是老一辈的旧称了。一般包括两种：丙氨酸氨基转移酶（ALT）、天门冬氨酸氨基转移酶（AST）。

丙氨酸氨基转移酶（ALT）：主要分布在肝脏，骨骼肌和[_a***_]组织的细胞中也有。

天门冬氨酸氨基转移酶（AST）：主要分布在心肌细胞，其次在肝脏、骨骼肌和肾脏组织细胞中。

所以，转氨酶并没有特异性，当肝细胞、心肌细胞、骨骼肌细胞、肾脏损伤时候，血液中的转氨酶都会不同程度升高。要明确病因，单靠转氨酶是不能确诊的，还要***其他检查项目。

急性病毒性肝炎：丙氨酸氨基转移酶（ALT）、天门冬氨酸氨基转移酶（AST）均有明显升高，一般达到正常值的20-50倍，甚至100倍。

慢***毒性肝炎：一般转氨酶轻度上升（100-200U/L）或正常，ALT/AST＞1。如果乙肝病毒携带者体检肝功能出现ALT/AST＜1，AST较ALT升高，正常病毒进入活动***期，有病情加重。

我们应该正确认识转氨酶的升高，首先转氨酶升高不一定都是肝病造成的，也有可能是生理性的；其次，有些肝硬化患者肝功能检查却正常。转氨酶升高是一种常见表现，我们需要弄清楚转氨酶升高的原因再对症处理。

转氨酶高应该注意些什么？

如果体检查出来转氨酶高，先看看转氨酶的数值是多少，转氨酶分为谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST），它们的正常值都是0-40IU/L，先看ALT，它可以比较敏感地反应肝细胞的损害，如果它的值在120以内，属于轻度升高，首先要排除检查前劳累、剧烈活动、药物和油腻饮食的影响，一般需要再次复查确诊，如果复查没事就不用太担心了。如果ALT的值在120-400之间属于中度升高，在400以上属于重度升高，如果转氨酶有中重度升高说明存在一定的肝脏损害，可能的疾病包括肝炎，脂肪肝，肝硬化甚至肝癌。同时，我们还需要看胆红素的值，一般肝功能损伤严重时转氨酶可能降低，但胆红素值是持续上升的，这就是重症肝炎患者的“胆酶分离”现象，需要引起重视。

如果是由于肝病引起的转氨酶升高，临床医生常予以保肝降酶药物进行调养，常见的药物包括水飞蓟宾、谷胱甘肽等，如果是由于活动性肝炎引起的转氨酶升高需要抗炎抗病毒治疗。患者本身也需要注意休息，清淡饮食，避免饮酒和肝损伤药物。

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到此，以上就是小编对于皮肌炎能去健身房锻炼吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于皮肌炎能去健身房锻炼吗的2点解答对大家有用。