cysgjj 发布于2024-01-24 19:43:07 健身锻炼 19 次
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哪些人不适合爬山这个问题,我想还是要具体问题具体分析,首先得看什么山,是海拔几百米、道路平坦的山还是海拔比较高道路比较崎岖的山?我想前者绝大部分人都可以爬,而后者可能绝大部分人都不适合爬。适合自己的健身方式就是最好的,量力而行,愿每一个人都健康、快乐!
有很多人不适合爬山,即使爬山有助于身体健康。但是对于以下几类人来说反倒会起到反作用:第一类,膝关节及踝关节不好的人群,这类人群爬山会给自己本就不那么优秀的关节承受更大的创伤,会加剧受损程度,轻则需要疗养,重则需要住院治疗;第二类就是心肺功能不好的人群,爬山本身就是一项非常剧烈的运动,对于人们的心肺有些很高的要求,如果心肺功能不好的群体去爬山,可能为使本就不好的心肺功能雪上加霜,甚至会影响生命;第三类就是有其他疾病不适宜剧烈运动的人群,这类人群爬山,可能会产生一些不利的后果;基本上要爬山的人呢,还是要有一个健康的身体,这样才能去征服一座座大山。
节***日很多人都喜欢出去旅游,去海边、去爬山、去吃各种小吃,但是那些人不适合爬山呢。
1、首先爬山过程对关节会有摩擦,有风湿病关节炎的患者不建议爬山因为会加剧腿部疼痛。
3、糖尿病患者,登山加重腿部循环障碍。
登山运动虽说有诸多好处,但是也不是每个人都适合参加登山运动的。以下人群不宜参加登山运动:
2.有感染性疾病时,如感冒、扁桃体发炎时。
4.有严重的膝关节疾病的患者。当关节变形或者损伤严重时,登山时关节灵活性下降,登山会加重关节的负担,加重原有损伤。
5.甲亢患者不宜登山,甲亢病人到高山后往往会加重病情,因为紫外线可促进甲状腺素的分泌。
6.体内有潜伏的感染(如牙周炎、慢性阑尾炎等)者,登上高山时也有可能突然发病。
爬什么样的山,坡度如何,后勤装备如何,身体等等都得考虑,现在很多青年不了解自身盲目去爬山出过很多小事故。很多是上去下不来,或者半途而废,乐趣全无。 爬山之前先把自身健康把把关,有无慢***,三高 心脏等。
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