饮食正常但缺营养（饮食没有营养身体会带来什么影响）

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本文目录一览：

• 1、孩子平时的饮食没什么大问题,怎么就会缺锌呢?
• 2、现在的人条件好了却总缺乏营养这是什么原因造成的呢?
• 3、为什么孕期明明吃的很有营养,却还是缺乏维生素?
• 4、身体缺营养吃什么最补

孩子平时的饮食没什么大问题,怎么就会缺锌呢?

1、孩子为什么会缺锌？孩子如果平时有挑食的行为，父母一定要给孩子进行纠正的孩子，什么东西都多吃一些，孩子如果有这方面的缺少父母，要给孩子进行补充。

2、孩子的肠胃较差很多孩子在日常生活当中出现缺锌的症状，是因为孩子的肠胃较为虚弱，吃一些难以消化的食物的时候就会出现消化不良的问题，导致身体出现腹痛和腹泻的症状。

3、食物含锌量低。如长期食用天然缺锌食品、精制食品（如精米、浓粉）等含锌量低的食品。不良饮食习惯和医源性锌供应短缺。比如人工喂养、偏食、挑食、酗酒；长期全静脉高营养治疗不注意补锌。吸收障碍。

4、看楼主的描述，应该是饮食不良导致的缺锌，细粮可以给孩子吃，但不要多吃，粗含锌量比较可观，可以适当的给孩子吃，其他的还有猪肝，牛肉，蛋黄这些也是含锌量高的食物。口服锌硒宝片，也能祈祷补锌效果，蛋白锌产品。

5、孩子比较挑食，所以导致的新的摄入会不足。也有可能是儿童本身生长的速度比较快，锌缺乏相对会比较多。有的是在母乳期间，母乳中的锌没有办法满足宝宝的需要。

现在的人条件好了却总缺乏营养这是什么原因造成的呢?

1、较流行的名词叫做“隐性饥饿”，看起来吃饱了，但是维生素和矿物质没有吃够，所以叫微量营养素缺乏。这是目前我国营养不良人群最大的问题。

2、容易感冒、感染肝炎、***等多种传染性疾病。新陈代谢系统功能平衡失调：会导致皮肤粗糙、多皱、将军肚、体形肥胖或消瘦，出现头发脱落、早白等症状。

3、快餐时代 营养摄入不均衡 现代人的生活节奏非常快，尤其是都市中的上班族，一日三餐很多靠外卖解决。但很多外卖店铺制作环境卫生不达标、食材廉价或者掺杂一些对人体不好的物质、使用劣质油等。

为什么孕期明明吃的很有营养,却还是缺乏维生素?

其实很多孕妈孕期出现营养不良的原因主要就是微量元素的缺乏导致的，微量元素一旦缺乏，孕妈们就会很容易导致贫血的情况发生，所以要及时的补充才可以。

另一个缺钙的原因就是钙的利用率不佳，那是因为缺乏维生素D引起的，而维生素D的饮食来源非常非常有限，大多数都需要通过晒太阳由皮肤自己合成。

钙钙是组成牙齿和人体骨骼的重要元素，充足的钙有利于宝宝的骨骼发育。孕妇们要比平时补充更多的钙，因为只通过在正常的饮食当中摄取的钙，很难够满足于宝宝发育的需求。

调查显示，我国孕妇在孕期钙、铁、锌和多种维生素普遍缺乏，而孕期对营养素的需求量更高，一旦缺乏这些营养素，会导致女性免疫力下降，或出现妊娠期缺铁性贫血等情况。因此，适当补充营养素非常重要。

孕妇如果缺少维生素b6，那么怀孕期间食欲就会变得非常不好，还容易引起口腔炎症，重则会致使神经方面营养代谢疾病的发生。

身体缺营养吃什么最补

可以喝些鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等，还可以多吃些小米粥，搭配豆腐，营养价值能高一些，产后还需要保证营养均衡，不挑食，不偏食，不是垃圾食品，尽量多吃蔬菜和水果，产后[_a***_]身体还可以吃产复欣丸。

指导意见： 你好，应该多吃含蛋白质的食物，尤其是含有中胺基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

日常需要滋补身体 营养 ，要多吃一些对身体好的食物。吃什么食物补身体好？下面是的补身体好的食物，欢迎阅读。

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