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1. 你身边的七十岁老人是怎样健身的？
2. 为什么感觉很多农村老人五六十岁、七八十岁了还在田间劳作？
3. 最适合中老年人练的太极拳是哪一种？

你身边的七十岁老人是怎样健身的？

说到70岁以上老人如何健身，我必须说说小区里的一个老人了。他姓郭，别人都尊称他郭师傅。

92岁的郭师傅，在小区里，可说是个无人不知，无人不晓的人物了。

他被大多数人认得记得，不在他做出了啥惊天动地的大事，而是，92岁的高龄，身体健康，精神矍铄，行走如一阵风。

这把岁数，如何做到身体如此健康呢？他说，退休已经几十年了，和自行车结下了不解之缘，他肯定而认真的说，是骑行带给他健康，是骑行带给了他快乐，他与骑行一天也不能分离。

听说有老人爱健身的，没见到有老人如此爱健身的。他天天喜欢骑个车到处跑跑，而且，骑行的距离都不近。

他说，十多年前，当自己还70多岁时，每天骑行不会少于60公里，可以说是风雨无阻，现在年岁大了，家人都不同意再骑行了，最后妥协的办法就是，每天骑行不能超过40公里。

这样，郭师傅一天外出骑行两次，每次都不少于15公里，出行都打表，不够距离不回家。

他说，无论冬夏，早晨4点准时起床，只要不下雨下雪，推着车子第一个下楼的准是他。

先是活动活动筋骨，然后是跨上那辆老式的自行车，上路了，当骑行到某处自己设定好了的距离，下车玩一会，拿出自带的干粮，喝点水。太阳也出来了，然后，慢慢骑回家吃早饭。

早饭后的一段时间，一般小睡一会，然后外出陪老伴买菜，中午饭吃过，也不休息，就走上路了，这次的路线，一定不会重复早晨的路线，他说，骑行过程中，有一种飞翔的感觉，这种感觉，随着自己岁数的增加，越发强烈。

我身边七十岁的老人，大多数是从六十岁锻炼到现在六十岁前他们没时间锻炼，从退休后，他们锻炼的都很认真，基本是和上班吋一样，虽然都七十了，但不像七十的老了，锻炼给我尝到甜头所以我要像上班一样上下去。

我今年六十九岁，即将步入七十岁。

我的生活一般有规律的，一年四季迎着黎明起床推门，陪着黎明的星星跑，随着跑的路途，头顶的星星逐渐愈来愈淡，最终消失在清晨的云层。

晨跑完毕回家做数学题，不为别的，延缓大脑衰老。午觉后再做一会数学题，十五点去健身房玩。

先玩健身器材拉拉筋，然后玩哑铃、杠铃、俯卧撑、筋骨拉开了此时练膝盖，约二十分钟，有时游泳，绕健身房跑十五六圈，有时

打会乒乓球、台球、……。

另外还得有个好心态，最好戒烟酒，粗茶淡饭，早睡早起。

如今六十九岁的我，每年都跑马拉松，全程也没问题。

老翁今年七十八，矫健身会吃饭，大盘的蔬菜我一个人也扫得一干二净，一百多斤担，不停歇，一气能挑五百米。会睡觉，晚上十点钟，上床来睡觉，少做梦，一觉能到早晨六点整。好耳朵，好眼晴，从来不戴老花眼镜，智力没退化，记忆力虽有降，看小说看后大体记得清，我给头条写文章，三五百字，半小时就能完成！

矫健身体哪里来？清醒头脑咋保持？

首先我有一个良好的心态。心态好，百事好，利身健，利大脑。

我是凡事不计较，逢人眯眯笑，打过招呼就行了。在家我也少管事，全由妻操劳，因为我妻爱掌权，我就不管了。说出来不怕大家笑，家有多少钱，我也不知道。我的退休工资有七千，怎么用，我也不可问，乐得逍遥！

我只开心活着就好

其次，生活必须有规律，饭不要吃得太饱l。晚上十点钟我必睡觉，早上六点钟，我必起床，刷洗完毕户外走几步。人家快走跑步我没做，但我必拿起锄头，到田里地里用锄头，累了就歇息，劳作不过头。劳作代锻炼，劳作还获丰收的硕果，心欣喜，也菏从足，天大皆如此，不停歇，风雨无阻。

有的老人羡慕我，陌生人称我弟为兄，我倒成了弟之弟，我对他们说，有的东西你们做不到，大鱼大肉白酒依们拼命吃，但我只食素，酒我也仅喝一口！

我大姐，今年九十五，她常对我说，要长寿，勤洗脚，睡觉着，每天我多认真洗脚，搓来又搓去，特别是脚底，是浊气下降的地方，每天搓，八十下，定会搓下不少死细胞。

有人不喝茶，这不好，绿菊提精神，补眼晴，我的视力为啥好，是喝绿菊给我带来的福音！

晚饭后，我必到外面走一声，走它一千米，回家看电视。

我今年己经六十九了，正拿着七十岁的门票向里迈进。

关于七十岁老人如何健身的问题，我根据自己的体会谈谈自己的认识。老年人应根据自身的情况而量力而行，不要像年轻人一样追求速度、力量、***的动作，以免适得其反，不但达不到锻炼的效果反而造成不必要的伤害。

每天坚持持之以恒，日积月累才能收到效果，否则三天打鱼两天哂网在没有明显的效果下懒懒散散，那只能是半途而废，反而会起到反作用。

本人多年来每天坚持适当活动活动筋骨，做做拉伸，保持身体水分的平衡，自认为作为老年人从各方面来说还是不错的，像什么老年性的慢***目前都还没有，可以自豪的说脸色红润腰板挺直，身体杠杠的，2020年在珠海长隆还坐上了过山车享受了一番年轻人都心跳加速的***。

我的锻炼方式就是每天早睡早起按时作息，清晨起来迎着太阳做做拉伸，踮脚甩手，然后是太极拳和健身气功八段锦，尽量避免高难度的动作，一套下来大约是一个小时，自己认为收效不错，多年来走路干劲十足，吃饭嘛嘛香，体重多年不变，什么大肚腩都不见了。

我认为老年人只要坚持，一定会有一个让人羡慕的身体。

为什么感觉很多农村老人五六十岁、七八十岁了还在田间劳作？

这是农村普遍存在的问题，说白了就是一个字“穷”啊！如果衣食无忧，这么大年龄谁不愿意在家享清福呢？

农民是生活在社会最底层的人，尤其是[_a***_]偏远地区的农村。一辈子靠种地生活，一辈子也没有积蓄，辛辛苦苦只够温饱，有的家庭孩子好几个，能够把孩子养大已经很不容易，哪有什么积蓄。随着中国的不断发展，农村的孩子在上学，就业，结婚这些方面也开始追求更高的层次，但是这些需要经济支撑。农村的机会本来就少，再加上其他方面的闭塞。想在农村赚这么些钱还真不容易，就算给孩子们创造了这些条件，那么已经是掏空了一辈子的积蓄，那来的钱去养老呢？只能是年龄大了还继续在土地上辛苦劳作，以维持最低限度的生活所需。

有人会说，孩子们大了，难道不能靠自己的孩子吗？然而，事实是不要说靠他们，大部分人都还在帮孩子在还房贷和车贷。一个五六十岁的人，孩子刚刚成家，自顾不暇。有的还没有成家立业。事实是心有余而力不足啊。从父母亲的角度看，他们只要有一点点能力都会无私的奉献给后辈而无怨无悔。这就是中国的父母，中国的孩子。

最后我想说的是，农民保障着国家的粮食，蔬菜水果等等必需品。但是，国家给予的生活保障少的可怜，一年好像几百块钱。随着国家的不断发展，希望农民的养老保障会越来越好。

题主，我告诉你，五六十岁的人在农村还算是当家主劳力呢，怎么会是老人呢？他们还在田地里劳作，那太正常不过了。

至于七八十岁，那倒确实是老人家了。但是，只要是生存、生活在农村，就算你已经是七八十岁的老人家，你一样还得到田间地头去劳作，除非你已经行动不便。

这又到底是为什么呢？

其实，这根本就没有什么为什么不为什么的，原因实在是简单得不能再简单了，就因为这些老人们是农村人。

不管是五六十岁的主劳力也好，还是七八十岁的老人家也罢，只要他们是农村人，只要他们还走得动，他们就不得不去田间地头去劳作。这，仿佛就是农村人的宿命。

六十岁以后的老人，对城里人而言，就可以开始享受退休生活了。可是，对农村人来说，无论年纪再大，都没有退休一说，更没有退休金、没有医保、没有社保、没有养老保险。所以，他们依然还得去田间地头，去干农活，去种庄稼，去养活自己。

这就是题主提出来的问题的最原生的答案。

今年春节回乡下老家， 遇到了多年不见的邻居，今年已经七十岁了，早已沧桑满脸。我问他，都这把年纪了，孩子们都成家立业大了，自己也当爷爷了，是不是应该歇一歇、好好享享清福了。

他说，那哪行啊，还得继续干哪。

我问，为啥呢？

六零，特别是七零八零的老农民，都是从最艰苦的环境中过来的人，因为那个时期，生产水平低下，旱涝往往造成减产，人们的温暖问题无法保障，饿肚子是家常便饭。现在生活条件虽然比过去不知好了多少倍，可以说天天过年不为过。这些人传统观念强，对忍饥挨饿刻骨铭心，时刻牢记手里有粮，心中不慌。把土地当作刮金板，把粮食看的和生命一样。虽然如今种地，除了化肥***，浇水，机耕费，人工费，就赚不了钱。但好处大多机械耕作，人不太大劳，种地可以自给有馀，省得买粮，种地就等于自己给自己打工也是钱。再就是在这些老农的骨子里认为，荒置土地就是作孽，就是犯罪。如果换成年轻人，福里生福里长，怎知道饥饿的滋味，怎体会人背肩扛的感受。认为金钱万能，早就把土地闲置，到城里赚大钱去了。粮食和平年代非常贱，战乱年代贵如金。所以，反对浪费粮食，***有责！

农村人最亲密的伴侣就是耕田劳作，原因一下几点

• 没有稳定的收入。在农村打工挣钱的地方很少，挣的点钱也只能养家糊口，不能干什么大事，出去旅游更不用想了，种田养菜可以解决很多开支，而且吃自己的菜也比较健康。

• 为子女减轻负担。少壮不努力，老大徒伤悲，农村人一家最少有三口，靠农民这种收入养这么多是很艰难的，男孩子要成家，父母只能包房子，而建房子农村人起码要准备三年，那还是起码的，因为农村的房子至少有三层，只能辛勤的劳作来满足孩子的愿望，有时候孩子不听话，在地里干个七八十岁的也有，十几岁的年轻人也加入进来，因为这是她们唯一能拿的出手的技术。

• 知识技术落后。大赢在德，长胜在技，农村人也有非常有钱的，要么是家里开店，比如修车、包工、理发等，这些都是要有一技之长的，而且在农村的收入也比较可观，可是对于只会的插秧、种菜的农民只能保证自身，没有好的经济发展，相对于落后，可是又没得办法，她们想尽办法挣钱，可是钱💰都是老板挣的多，在难找工作的情况下拿到一点小工资也会心满意足 ，所以，好好学习吧，现在不努力，只想着花前月下，老了以后就知道月下伤悲了

图片来自网络～

工人的职业是做工，教师职业是教书育人，军人职业是守疆戍边，农民的职业就是种地，为了生活，更好地生存下去，六七十丶七八十岁了能继续种点地，也是一种本能，是正常现象，沒有为什么？

最适合中老年人练的太极拳是哪一种？

无论哪一种太极拳，中老年人在练习的时候，一定要先弄明白自己的目的是什么？

我想大部分这时候练拳，主要是想要锻炼身体，愉悦身心，那么就要清楚地知道自己有多大能力，不要做超过自己能力范围的大强度运动，比如过于求低、求慢等，一定循序渐进，逐渐增强自己的身体素质，在这个过程中逐渐感受到身体的变化，体会运动带来的乐趣。

当然自己注意是一方面，有明师（明白的老师）指导可以加快这个节奏，减少受伤的事情发生的概率。

（本来写了某些拳合适，某些不合适，最终更改一下，只要自己接触的，喜欢的，并且不过于去追求动作的大而美就可以）

到此，以上就是小编对于健身广场老人锻炼身体图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身广场老人锻炼身体图片的3点解答对大家有用。