营养胎教的饮食,营养胎教的饮食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养胎教的饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养胎教的饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕做什么胎教最好？
2. 什么叫营养胎教，营养胎教对准妈妈和胎宝宝有什么好处？

怀孕做什么胎教最好？

在我看来，怀孕最好的胎教就是把自己养好了。首先，保持好心情；其次，保持读书和思考的习惯；最后，继续做自己的爱好和特长，比如手工、绘画和音乐等，可以多去欣赏画展，观看艺术品，听胎教音乐会等。

此外，有了胎动以后，可以在胎动时和宝宝沟通，聊聊天，放个音乐，唱首歌，讲个故事都行。准爸爸和准妈妈都应该加入到和宝宝的互动中来，特别是准爸爸，宝宝很喜欢男性低沉的声音。

1.聊天。宝宝醒着的时候，你可以和她说说你在干什么，也可以聊聊天气，花草，你心里正在想的事情，只要是积极向上的，都可以和宝宝聊一聊。

2.听音乐。现在有很多面向孕妈的app都有胎教音乐，选择一些灵动、轻快或者温婉悠长的轻音乐给宝宝听，一次放一至两首就行，不要切换的太频繁。

3.给宝宝唱歌。孕妈和准爸爸都可以给宝宝唱歌，选择一些儿歌给宝宝唱，也可以唱自己喜欢的歌，不要太吵的那种就可以。

4.讲故事。在网上找一些浅显的童话故事给宝宝讲，讲完告诉宝宝故事想表达的意思，也可以朗诵一首简单的唐诗。

5.抚摸肚皮。孕中期的时候如果胎动明显，你可以抚摸肚脐，和孩子互动，不过孕晚期的时候要谨慎，有的孕妈宫缩频繁，就不要摸肚皮了。我孕晚期的时候宝宝总踢我的胃，我就在她踢的时候摸一摸胃的位置，和她互动一下。有时候踢的疼了，就和她说，宝贝，轻点，你踢疼妈妈了。

我发现我家宝宝很喜欢我老公给她讲故事，每次在我肚子里翻江倒海的时候，我老公一开口就消停了，所以每次晚上宝宝踢我踢的很厉害的时候我就把老公叫过来给宝宝讲故事，讲一会儿就不动了，估计我老公的声音催眠。

孕妇如何进行胎教更好？ 胎儿在4个月时就有听觉了，6个月时胎儿的听力几乎和成人一样。到了孕晚期，就可以给胎宝宝听胎教音乐了。音乐胎教应该注意的是：

1、音量要适中，不宜过大。

孕晚期，给胎宝宝听胎教音乐时，音量不宜过大，而且也不要将播放器放在孕妈咪肚皮上，以免损坏胎儿的耳膜，造成胎宝宝失聪。

2、注意音乐时间不宜过长。

在胎儿的感官已经发育得较完备的时期，建议给胎儿听音乐每次5－10分钟左右，听的曲子最好选择不同类型的曲目，换着听，在听的过程中，注意观察胎动的变化和情绪反应，这样就能体会到宝宝喜欢听哪种类型的音乐，并把它记录下来。

到了孕9月时，孕妈咪可将播放器放在距离孕妇1米的地方，每天定时播放几次，开始时间可以短一些，以后慢慢逐渐增加，切记听太长时间，每次以5－10分钟为宜。音量调到你听着舒服的程度。可以放一些吟诵类的诗比如咏鹅；还可以放一些快乐的旋律比如幸福的拍手歌。

在做胎教时，孕妈咪要让自己坐的舒服，精神和身体充分放松，精力要集中，和胎宝宝一起快乐的感受音乐。

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古人认为，孕妇在怀孕的过程中，要有一个良好的心态，同时要有一个高尚的情操。胎儿即使在母体中，也可以受孕妇的言行和情绪所同化。所以孕妇必须谨守礼仪，给胎儿一个好的影响，胎教自古有之，也是非常重要的。

所以孕妇在怀孕的过程中，行住坐卧行都要非常注意，怀孕的过程中，一定要切记不能随意生气，生气的过程中，体内容易产生大量毒素，不利于胎儿正常发育。同时孕妇应忌食生冷食物，更不能随意服用药物。孕妇只有保持自己身体健康，才能给胎儿提供一个更好的成长发育的环境，这些其实都属于广义胎教的范畴。

还有一种胎教，主要是针对胎儿感觉器官的***，从而促进胎儿大脑发育。一般来讲，胎儿在十周的时候感觉和触觉已经有所发育，那时候已经可以进行有针对性的胎教。在十七周的时候对声音有所反应。这个时候妈妈可以给孩子读一些好的知识，比如论语，唐诗，语言故事，儿歌等。胎儿在30周的时候，已经具有视觉，听觉，味觉，触觉等功能。宝妈除了自己给孩子读一些有益的儿童读物以外，也可以让爸爸经常给孩子说说话，让宝宝熟悉爸爸的声音等。主要的胎教方式有音乐胎教，歌唱胎教，对话胎教，情绪胎教等。宝妈可以多进行尝试，受过胎教的宝宝各方面能力都会比一般的宝宝更强一些。

家有二宝。怀大宝那会一个人，老公在外地。作息规律，饮食规律，每天饭后散步，然后回家看书，听胎教音乐。大宝一出生就睡眠很好。四个小时以上。怀二宝，家里人多，事多，作息没有规律。然后因为孕吐严重，加之胎位刚好抵住我左边肋骨，走上200米左右就疼得有些窒息。[_a***_]量不大。因为反应大，吃水果还舒服一些。水果吃得多。宝宝出生鼻梁得青筋明显，按中医得说法是我怀孕时凉得吃多了。

当然孩子的一些反应和孩子的一些天性有关。俗话说一娘生十子，十子不像娘。但是我相信合理的胎教宗归有益无害

保持愉悦的心情

阅读

散步

胎教音乐

和宝宝聊天

规律的作息时间

以上是自己的一些建议，祝准妈妈好孕！

什么叫营养胎教，营养胎教对准妈妈和胎宝宝有什么好处？

营养胎教

所谓营养胎教就是根据怀孕的早、中、晚三期胎宝宝的发育特点，合理指导准妈妈摄取食品中的7中营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）、矿物质、维生素、水、纤维素，以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。保证准妈妈和胎宝宝的身心健康。

营养胎教对准妈妈的好处

1、避免准妈妈缺维生素。准妈妈体内维生素的主要来源之一就是蔬菜，因此摄入适当营养会补充准妈妈体内维生素。

2、避免准妈妈产后疾病。如果准妈妈在孕期大量食用肉类、高蛋白食物等，产后易发高血压、糖尿病和动脉硬化等严重疾病。准妈妈摄入适当的营养能够补充准妈妈孕期对维生素等营养物质的需求，降低发病概率。

营养胎教对胎宝宝的好处

1、避免胎宝宝生长所需营养素。准妈妈科学地进食，可谓胎宝宝提供生长发育所需的各种营养素，避免流产、早产、死产等不良结局，保证大脑发育；并可存储足量的铁和钙，避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病。

2、避免胎宝宝低体重或长成巨大儿。准妈妈营养过剩会使巨大儿的发生率大大提高。

3、避免胎儿骨骼和牙齿发育不良。胎宝宝骨骼和牙齿的钙化，是在胚胎2个月时进行的，8个月后增加迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎儿期和婴儿期。

到此，以上就是小编对于营养胎教的饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养胎教的饮食的2点解答对大家有用。