校园春季健康生活小贴士,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于校园春季健康生活小贴士的问题，于是小编就整理了1个相关介绍校园春季健康生活小贴士的解答，让我们一起看看吧。

1. 春捂，到底该怎样“捂”？

春捂，到底该怎样“捂”？

春天气温回升，乍暖还寒，所以气温忽上忽下像过山车，刮几天南风，气温回升，冷空气来了，气温骤降，春天气温变化大，古人有春捂秋冻一说，春捂的意思是说：春天暖和了，不要马上把棉衣全脱掉，根据气温变化，逐渐换单衣，以防冷空气来了，容易受凉感冒，这是古人用实践总结的经验。

“春捂”是说在春季气温转暖之时，不要过早脱掉厚重的衣服，让身体升温散热的调节与此时的环境温度处于在相对平衡之中，使身体保持温暖的状态。当冬季转入春季时，气温会渐渐的转暖，但是，冬日的寒气仍相当浓烈，气温变化大，如果此时不“捂”，减衣太快，很容易引发各类疾病。倘若“春捂”得法，可有效减少发病几率。那么，正确的“春捂”该怎样去做？

春季何时该“捂”，要依据当地气温条件而定。通常认为：春季早晚气温低，要适当的“捂”；昼夜温差大于8℃，要“捂”；气温低于15℃和冷空气到来的前夕，必须“捂”。

“春捂”多在冬春转换之时，此时气温变化大，加之人体的防卫能力处于“冬眠”初醒之际，适应能力不强，因此不能急于一下子减掉衣服，而需要根据气温逐渐的升高，一件一件的把衣服减掉，这样才能达到“春捂”的目的，减少疾病的发生。

“春捂”要特别注意“下厚上薄”。初春季节，因寒致病的人非常多，原因就是人体的下部较上部血液循环差，容易被寒冷侵袭引发季节病，所以春季穿衣宜下厚上薄，着重把下半身“捂”好。

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眼瞅着春天来了，草长莺飞百花盛开，暖风吹拂让人醉。终于可以脱下厚重的冬装，外套脱掉，上衣脱掉，秋裤脱掉……

突然一股冷风扑面而来，寒气阵阵。说好的春风和煦呢？哪想却来了个倒春寒，徒留我在冷风中瑟瑟发抖……

默默地把脱了的外套、秋裤又穿了回来。都说要春捂秋冻，今天就来聊聊倒春寒时到底要如何捂。

为什么要捂

倒春寒，是指初春（一般指2月末3月初）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。

● 处于季节交替，乍暖还寒之时，气温变化不定，大家开始乱穿衣，过早的穿着单薄，一旦气温突降，身体就难以适应，抵抗力就会下降。

● 春季细菌病毒又相对比较活跃，就容易让人诱发各种呼吸系统疾病以及春季传染病。而女性过早换裙装，不仅易使关节损伤还会导致多种妇科疾病。

这个问题主要还是说因为春天是个多风的季节，气温不定忽高忽低，春捂就是在气温下降的时候要做好身体各个部位的保暖，一早一晚要适当多穿点衣服，不要让背部，腰部，腿部受风受寒。

经历了寒冷的冬天，春天外物开始复苏，天气也像过山车一样陡然飙升，很多人都开始减衣物，但同时医院里发烧感冒的病人也增多了，这时我们需要牢记老祖宗保留下来的传统-“春捂”。

为什么要春捂，很多人会有疑惑，因为在冬天我们把身体裹得严严的，身体中产生的热量与散热调节，已经与冬季的气温形成了平衡状态。加上冬季人们不喜欢运动，体内的血液循环相对缓慢，体温调节功能会降低。初春气候变化无常，这时若过早减少衣物，气候出现变化，身体的适应力及抵抗力下降，就容易被风邪及各种细菌病毒入侵发生呼吸道方面的疾病。尤其是对于老人和孩子而言，他们的抵抗力相对较弱，更应该“春捂”。

春捂的意思就是不要太急着减衣服，那如何评价是否合适，一般穿衣原则是保证手是暖和的，额头和脖子尽量无汗。遇到气温变化仍然需要及时增衣物。

春捂的部位应当遵循“上薄下厚”的原则，因为人体下肢的血液循环比上肢差，尽量注重***的保暖，同时还要遵循的原则包括“背暖，肚脐暖，足部暖”。

当然每个人的体质不同，我们也要考虑个体差异，对于一些畏寒怕冷的人，一定要注意保暖，但对于热性体质，春捂也不宜过度。比如有些人在冬天就穿的很少，那就需要按照她的情况“春捂”。

春捂也不是说像冬天一样包裹的紧紧的，我们需要知道捂的重点，如需要保暖的有手腕，腰部，肚脐和小腿。

到此，以上就是小编对于校园春季健康生活小贴士的问题就介绍到这了，希望介绍关于校园春季健康生活小贴士的1点解答对大家有用。