鸡肉营养与饮食健康（鸡肉的营养和禁忌）

本篇文章给大家谈谈鸡肉营养与饮食健康，以及鸡肉的营养和禁忌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、鸡肉的功效与作用
• 2、鸡肉有什么功效鸡肉怎么做好吃
• 3、常吃鸡肉的好处和坏处
• 4、常吃鸡肉对身体好不好?
• 5、吃鸡肉,哪些好处想不到,适量食用真不错?

鸡肉的功效与作用

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 乌鸡入肾经，具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。

温中益气中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

第一个好处，可以温补身体的阳气，因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性温，对于四肢手脚冰凉、经常感冒的人，如果适当的食用鸡肉，对于补充阳气、维持身体阴阳平衡的好处会非常明显。

鸡肉有什么功效鸡肉怎么做好吃

鸡肉有滋补作用，同时有调理补虚的功效，增强人体的免疫力和抵抗力。其中蛋白质含量高，消化率高。在肉类中，可以说是蛋白质最高的肉类之一。是一种高蛋白低脂肪的食品，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。

鸡肉味甘，性微温；入脾、胃经。能温中补脾，益气养血，补肾益精。鸡肉有什么样的功效呢？鸡肉要怎么做才是最好吃的呢？鸡肉的功效由我来为大家介绍！鸡肉的功效 鸡肉味甘，性微温；入脾、胃经。

鸡肉可以为机体补充丰富的优质蛋白，对于提高机体的免疫力、防治肌肉衰减症方面的功效会非常的明显。菊花开手撕麻椒鸡 从中医食疗的角度上来讲，鸡肉能够温中益气，增强体质的作用。

将家鸡洗净斩成四大块，放入料酒中滚水锅里飞水过冷，剥去皮备用。当归、党参、圆肉、红枣、枸杞洗净备用。在煲里放入适量的水，将鸡和药材一起放在煲内，加盖大火烧开。慢火煲60分钟至90分钟，放入盐即可。

将鸡剁小块。锅里加底油，葱姜蒜炝锅，下入公鸡。不停的煸炒（这是用农村地炉子炖的），将油炒出来。加清水，水开了，加五香粉。加酱油，盐，小火慢炖，这种笨鸡不爱熟，所以一定要多炖一会。

中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

常吃鸡肉的好处和坏处

1、经常吃鸡有以下好处和害处 好处：鸡肉是一种药食兼用的食物，鸡肉的药用价值很大，民间有“济世良药”的美称。

2、好处：可以温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补。

3、鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养...等，效益都很显著。

常吃鸡肉对身体好不好?

1、没有害。鸡肉可以提供非常优质的蛋白质，特别是鸡胸肉，蛋白质极其丰富，可以促进肌肉的代谢与生长，因此鸡胸肉是许多健身爱好者最喜欢的肉食之一，同时鸡肉能带来饱腹感。

2、鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

3、在生活中，若是我们经常吃鸡肉，就会使得体内的脂肪堆积越多，从而体重就会不断的增加。不利于身体健康。

吃鸡肉,哪些好处想不到,适量食用真不错?

增强免疫力。众所周知，鸡肉富含蛋白质。其中鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量更高，有利于婴幼儿和生长发育期的少年儿童的生长发育，能够提高免疫力，促进发育。

鸡肉味甘，性微温；入脾、胃经。能温中补脾，益气养血，补肾益精。鸡肉有什么样的功效呢？鸡肉要怎么做才是最好吃的呢？鸡肉的功效由我来为大家介绍！鸡肉的功效 鸡肉味甘，性微温；入脾、胃经。

坐月子适量吃鸡肉的好处如下促进产后恢复女性分娩之后比较虚弱，月子期间需要补充大量营养，而鸡肉营养特别丰富且比较均衡，坐月子适量食用，有助于补充营养，强身健体，促进产后恢复。

那么，宝宝吃鸡腿有哪些好处呢？♀增强体质鸡肉易消化吸收，能提高精力，让宝宝健康[_a***_]。提高免疫力鸡脯肉有补中益气的功效，能增强免疫力，减少生病概率。

能够温中益气，因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀、腹泻、虚劳羸瘦的人，如果适当每天吃鸡肉有很好的温中益气、提高身体素质的好处。

温中益气 中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

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