婴儿饮食与营养***（婴儿饮食大全）

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本文目录一览：

• 1、一岁宝宝一日三餐饮食安排
• 2、怎样安排8个月宝宝一天的饮食
• 3、儿童一日三餐食谱怎么搭配?

一岁宝宝一日三餐饮食安排

宝宝一岁多，消化功能开始增强，此时可以以粥、小混沌、面片、面条、软饭等为主食了。

一周岁的宝宝一天吃三顿主食，喝三次奶。分别是：早上7点，一小碗稀饭，肉松，馒头或面包适量。

三餐都需要保证以下四大营养品类的摄入，和我们大人一样：红肉、家禽肉、鱼肉、蛋类；奶、酸奶、奶酪；水果或者蔬菜；谷类、米、面包、面条。每日进食四至五次1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排。

因此1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排。1岁～5岁的宝宝每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小时。

怎样安排8个月宝宝一天的饮食

个月宝宝一天的饮食这样安排更科学：主食：母乳或配方奶；辅食：肉汤、鱼肉、肉末、花样粥、烂面条、果汁（果泥）；餐次：每4~5小时1次，每天6次。

个月大的宝宝可以消化一些蛋白质，所以可以为宝宝准备一些易消化的食物，比如奶制品、豆制品及鱼肉等。推荐几款8个月宝宝食用的营养食谱。

此阶段每天添加辅食3次。对于8个月的婴儿的喂养及生活起居，作如下建议：早晨6点半前将其唤醒，醒后喝第一次奶。第二次就应是第一次的正餐，可以是蛋羹内加肉、菜或是豆腐，也可让孩子吃馒头心等谷类食物。

个月宝宝一日三餐表如下：早饭：6：30~8：30，喝100ml左右的乳汁或配方奶，9：00~9：30喝200ml左右牛奶，一半蛋黄，喝些果汁，如果宝宝已经长牙了，可以吃一些磨牙饼干。

个月宝宝每天饮食安排 8个月的宝宝每天需要母乳和/或配方奶喂4至6次，辅食喂养2次。

儿童一日三餐食谱怎么搭配?

1、晚餐：粳米、黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇等，如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。注意：要重视户外活动，少吃零食，控制食糖的摄入，饮用清谈的饮料。

2、早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。

3、早餐应是营养丰富、荤素搭配、易消化的食物。包括谷类、肉蛋类、牛奶、水果或蔬菜。炸油饼、油条虽好，但宜少吃，多吃对身体不利。

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