信佛人的饮食营养（佛教信徒饮食禁忌）

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本文目录一览：

• 1、很多高僧一辈子吃素不吃荤,会不会营养不良?
• 2、和尚不吃荤菜,不会对身体不好吗?
• 3、信佛的人如果因长期吃素身体缺乏营养怎么办?
• 4、信佛的人如果因长期吃素身体缺乏营养怎么办

很多高僧一辈子吃素不吃荤,会不会营养不良?

会，一些高僧死后留下的舍利子，就是一直吃素食而导致的体内结石。

不会，其实和尚会食用植物油和植物蛋白来补充从肉类那里得不到的脂肪和蛋白质。。单从营养成分上面来说，两者差别并不大。

不吃肉一定会营养不良的，但和尚都清静，与事无争，心理比较干净，所以寿命也不比一般人差，他们要吃荤指不定活多少年了，这个世界是公平的。

和尚如果不吃荤菜，其实对身体也不会产生太大的危害，因为不吃荤菜并不会造成我们体内营养不良，只要我们吃的素食种类比较的多，这样营养同样也会比较的全面。

海带海藻类食物除了上述各类共同优点外钙的含量更为丰富。最后一点，素食并不意味着没有动物蛋白的摄入。牛奶、羊奶等乳制品，由于不伤害生命所以吃素的人也是可以食用的。所以即便不吃肉也不会营养不良的。

和尚不吃荤菜,不会对身体不好吗?

1、很多高僧一辈子吃素不吃荤，不会营养不良，因为他们很注重食物搭配。这就和过去的人没有这么多营养讲究，粗粮粗饭一样会健康长寿，素食搭配得当，一样可以出现长命百岁没有疾病。

2、会，一些高僧死后留下的舍利子，就是一直吃素食而导致的体内结石。

3、不吃肉一定会营养不良的，但和尚都清静，与事无争，心理比较干净，所以寿命也不比一般人差，他们要吃荤指不定活多少年了，这个世界是公平的。

4、所以，古代讲和尚不沾荤腥可是比较好理解的。这些人和尚整天都要念经，讲佛法，如果一张开嘴就是一股蒜味，就是一股韭菜味谁受得了呀。而且古代不光是和尚不吃荤，就连那些贵族们也有很多是不沾荤的。

5、和尚虽然不吃肉，但素食的营养完全可以满足身体要求。大豆制品含有丰富的优质蛋白，而且含钙量也很多。尤其是大豆深加工制品如水豆腐、豆腐皮等，这就更提高了大豆蛋白的吸收率。

6、素食营养均衡，加上寺庙环境清幽，一天两顿饭就可以了。

信佛的人如果因长期吃素身体缺乏营养怎么办?

1、如果不注意其他营养的补充，即使是吃肉，也会不健康的，所以平常多注意补充一些微量元素和维生素。比如，定期的补钙，补锌，适当的补充维生素。这是那些连吃肉的人也经常做的，吃素的人就跟应该注意。

2、素食者，应该多吃豆制品、坚果类、菌菇类以及藻类的食物，同时多进行户外运动。素食者，由于长期吃素，很容易导致营养不良，造成蛋白质、维生素、微量元素、钙等营养成分的缺乏，影响身体健康。

3、学佛的人应该放得下，无担忧。让她多听听法师讲经，开发自性的智慧。山药是补气的，可以与很多的素菜同煮。面食蛋白质比大米高。烧素菜得时候，有时还可以放点枸杞子。大豆做的蛋白质粉，也可以吃。

信佛的人如果因长期吃素身体缺乏营养怎么办

1、吃豆腐等各种豆类食品，还有适当吃些花生核桃等坚果补充植物蛋白质。吃素是有科学依据的，我自己吃素快10年了，只要注意用素食里的植物蛋白质代替肉里的动物蛋白质，营养是足够的。

2、在家人信佛素食，与出家人不同，俗务多，能量消耗大，可多吃些牛奶，蜂蜜，木耳，豆腐，花生，水果等补充营养。长期单一的蔬菜可能缺乏营养，要改善饮食结构，但不是一定要去要他改变信仰去吃肉的。

3、如果不注意其他营养的补充，即使是吃肉，也会不健康的，所以平常多注意补充一些微量元素和维生素。比如，定期的补钙，补锌，适当的补充维生素。这是那些连吃肉的人也经常做的，吃素的人就跟应该注意。

4、素食者，应该多吃豆制品、坚果类、菌菇类以及藻类的食物，同时多进行户外运动。素食者，由于长期吃素，很容易导致营养不良，造成蛋白质、维生素、微量元素、钙等营养成分的缺乏，影响身体健康。

5、学佛的人应该放得下，无担忧。让她多听听法师讲经，开发自性的智慧。山药是补气的，可以与很多的素菜同煮。面食蛋白质比大米高。烧素菜得时候，有时还可以放点枸杞子。

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