cysgjj 发布于2024-01-30 04:32:30 健康生活 13 次
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「健康」的方法很简单,我们只要每天早睡早起;饮食正常,不吃油炸的食物,做适当规律性的运动……等,就能使我们拥有健康的身体。
而且早睡早起,也能使自己的身体机能正常的运作,还可以呼吸到清晨新鲜的空气。
只要我们每天三餐定时定量,并控制食欲,不吃垃圾食物,再加上持之以恒的运动,那么,想要到百岁时,依然能健步如飞、老当益壮,也绝不是「空想」,是可以实现的梦想。
正如胡适先生所说的:「要怎么收获,先那么栽。
」
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