摆脱酒瘾后的健康生活,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于摆脱酒瘾后的健康生活的问题，于是小编就整理了3个相关介绍摆脱酒瘾后的健康生活的解答，让我们一起看看吧。

1. 沉溺于喝酒停不下来怎么办？
2. 怎样戒掉酒瘾？
3. 现在开始戒酒，以前受酒精伤害的器官能恢复正常吗？

沉溺于喝酒停不下来怎么办？

你对酒的依赖程度太高了。可能就像你自己说的可能生活和工作不如意，但是也不能天天喝呀，钱放在一边不说，身体抗不住撒。有的人不开心喜欢到处溜达散步。有的人会去打游戏。建议你可以换个方式，释放一下压力。喝酒误事，真的，有的人不喝酒还好，喝了酒之后就感觉整条街都是自己的。短期喝酒可能感觉不出来身体的不同，时间长了，身体的各种状况就会慢慢出来了，啥酒精肝，啥肠胃问题，而且好多人在喝酒的时候不太喜欢吃东西，一上桌子就开始喝，胃里都没啥东西，非常伤胃。别问我为啥知道，因为我身边的人因为喝酒住院过，喝完酒之后走路的时候把头磕破了，住了几天院而且还打了针，最关键的还丢人。所以说喝酒不是啥好事。不得不承认有些朋友可能是因为工作的原因不得不喝点酒，正常呀，文化在这放着呢，但是也不要过量。再说你也不是因为工作不喝酒就丢工作了，所以我觉得你可以尝试下不要总喝酒，试试把喝酒的频率降下来，再慢慢地把喝酒的量降低，万事都有一个过程。还有一点，对于身边爱喝酒的朋友稍微距离拉远一点，要不然你本身自己喝，朋友也喝，都喜欢喝酒，时不时就会呆在一起喝酒了！这也得分时候，偶尔喝点调节下生活也是正常的。像你这种情况，如果真的比较严重，自己控制不了的话，建议可以咨询一下专业的机构，强制戒酒。天天喝酒对家庭生活影响太大了。我见过身边太多喝酒出事的场面。什么喝完乱唱歌的，踢垃圾桶的，乱搞的。为了家人，为了生活，少喝点酒吧，没啥过不去的坎。加油，奥利给。

应该尽早戒酒，我以前也是喝酒但是自己在家从不喝酒，就是和朋友在一起时喝酒结局就是喝吐了好几次还得喝，后来血压高有一次喝多后后脖颈酸痛，最严重的一次就是晕倒了，所以就再也不喝了都戒掉2年了，和朋友在一起时喝茶水挺好的，头脑清醒不像以前喝点酒就吹牛逼。

还有一个发生在我身边的真事，就在今年春节过后，我家一个亲属就是因为长期喝酒小脑萎缩行动迟缓，他是一天两顿白酒而且不吃饭全靠酒精***自己骨瘦如柴呀。

今年四月份早上出去遛弯一下就摔倒了就在也没起来，送到医院拍片查出脑干大面积出血，做的开颅手术到最后钱没少花，人却没留住还是【走了】

所以一定要控制饮酒，能喝四两咱喝二两，能喝二两咱喝一两，慢慢的就把酒戒掉了，人的病往往都是吃出来的或喝出了的，病从口入这是硬道理 ，别认为自己年轻有抵抗力，白酒要是控制不好会把你慢慢的消耗殆尽的，你想想，为啥你不喝就会浑身难受不舒服呢？就是酒精中毒太深。

朋友们尽早戒酒吧！多吃点饭对身体好，晚饭后出去散散步健健康康的，不好吗？

我们这儿有位酒鬼，他年青就开始开始喝酒，天天有酒天天醉，不喝酒，手发抖，酒精中毒，50岁就死了，还有位血压180还天喝酒，后脑出血救过来了，不喝了，自己要有自制力，才行。

我们现代人的生活压力大，出门在外免不了喝酒应酬一下。这也是正常的人际交往。工作上的助推剂。

但是要控制好量，控制好次数，避免无用的酒局。更不能上瘾沉溺于其中。酒精的危害还是很大的。

首先要需要自我控制，控制住自己想喝酒的想法，要是自己都不能严格要求自己，那么别人再怎么说也没用，一劝就喝，一喝就多。这以后不沉溺也没办法。

其次就要减少没用必要的应酬，对自己生活事业没帮助的酒局没必要参加，尽量减少喝酒的机会。

要对自己的酒量有个了解，把持住喝酒的量，不要喝多，喝醉，适量就好，要一点一点的减少自己喝酒的量。

想喝酒的时候要试着转移自己的注意力，比如去吃点美食，做点自己喜欢的事情，或者进行体育运动。

要不就是家里不存酒，自己身上也不带钱，想喝也买不了，让家人一起帮忙监督。

怎样戒掉酒瘾？

控制酒量是戒酒的关键。

酒瘾是逐渐养成的，需要逐步加大戒酒力度，控制酒量并进行适应阶段性调整才能逐渐摆脱酒瘾。

避免***，逐步控制酒量，设定目标，建立正确的心态，寻求社会支持和帮助。

戒酒需要耐心和毅力，建议通过参加戒酒社区等方式获取更多的鼓励和支持。

具体措施如下：

1. 找到自己的动力：要想戒掉酒瘾，自身的内在动机往往是最重要的。可以回答自己的问题：为什么要戒掉酒瘾？健康，工作，家人，社交、经济原因，等等。

2. 参加戒酒群体：参加戒酒的群体可以帮助建立起新的生活支持网络，在戒酒过程中对你充满鼓励和支持，将是戒酒中的非常重要因素。

3. 寻求专业医生和监护人的帮助：如果情况较严重，可以寻求专业医师及心理工作者的人员的帮助，以便药物缓解和精神支持。家人和社交关系中的人们也需要支持与监护，否则很难做到长期戒酒。

4. 养成健康、规律的生活习惯：适当运动、健康饮食、规律作息，避免精神压力过大。

戒掉烟酒一个是靠个人的毅力和周围的环境。

第一是认识到烟酒的危害，尽量避而远之，无论什么人给烟和邀请喝酒，想想健康，都应该拒绝。

第二就是尽量不接受聚会等喝酒的场合。这样也能避免喝酒的机会。慢慢不沾烟酒了。也就会慢慢忘记了。

[_a***_]开始戒酒，以前受酒精伤害的器官能恢复正常吗？

谢谢邀请:

能烣复正常！

以我为例，我戒酒十六年了，当时戒酒的时候检查出有乙肝，而且肝部有一厘米大小的阴影，这是怎么回事呢？我以前爱酒如命，不论走亲串户，聊天***都好这口，若上桌无酒，就埋怨道:有菜无酒等于喂狗。

戒了之后我就经常吃解酒的蔬菜水果，如高笋、白萝卜等，其中白萝卜生吃最佳，再加上吃几付养肝中药，平时经常锻炼身体，现在和正常人没有两样喽！身体杠杠的。

亲，请需知抽刀断水水更流，借酒消愁愁更愁。早戒早受益吧！

到此，以上就是小编对于摆脱酒瘾后的健康生活的问题就介绍到这了，希望介绍关于摆脱酒瘾后的健康生活的3点解答对大家有用。