秋季宝宝饮食营养,秋季宝宝饮食营养食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋季宝宝饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋季宝宝饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋天喝什么汤最好？
2. 宝宝在秋季老是咳嗽怎么办？

秋天喝什么汤最好？

秋天是一个干燥的季节，人很容易出现热气上火、口干舌燥、咽喉干等症状，所以饮食要多喝清淡的蔬菜汤，润燥养胃又健脾顺气。建议多喝多喝萝卜丝虾皮汤

【萝卜丝虾皮汤】

材料：白萝卜150克，胡萝卜40克，虾皮15克，面粉15克，鸡蛋1个。

调味料：盐1小勺，米醋1勺，白胡椒粉少许。

做法：白萝卜和胡萝卜都洗净去皮，再分别切成丝，葱姜末准备好。

锅中加一点点油，放入葱姜末炒香，再加入虾皮，翻炒出虾皮的香味，小火操作，既要将虾皮炒出香味来，还不能炒焦。

你好，我是悠悠。秋天天气干燥，人们容易感到口干舌燥，所以秋天着重防秋燥，可以多喝些滋阴润燥的汤水。例如可用银耳、雪梨、莲藕、沙参、玉竹等搭配肉类如乌鸡、猪肺、瘦肉等煲成汤水，可起到防秋燥的作用。

今天介绍一款秋天润燥汤水——清补凉煲瘦肉汤。清补凉是多种汤料的合集统称，常配有莲子、芡实、薏米等，是广东人家夏秋季常煲的汤水。虽叫清补凉，但实则一点都不寒凉，汤水清甜滋润，是夏秋季应节汤水。现在来看看做法吧。

－清补凉煲瘦肉汤－

猪瘦肉

清补凉汤料包（具体材料见文末）

秋季天气干燥，让人抵抗力下降，无精神，四肢容易疲劳。养生最好选择滋补的汤来喝，不但能够润燥养胃，而且还有滋补营养的作用，但是怎样滋补又不会让热量过高，而且还能起到滋补的作用呢，我认为用食用菌作为滋补品是最好的方式。今天我给大家介绍一款菌菇汤，润肺去燥，温胃养胃，鲜美有营养，老人孩子都喜欢。

准备材料：里脊肉100克 豆腐1块 胡萝卜半根 香菇 茶树菇 金针菇 蘑菇 白玉菇 香菜（适量）

菌菇可以根据实际情况随意搭配，几种菌菇搭配炖煮出来的汤更有营养，口感丰富，味道也更鲜美。

金针菇，茶树菇，白玉菇洗净，切掉根部，再切成两段。

蘑菇切片。

香菇提前泡发，切片。

秋天是个“燥”动的季节，不管是皮肤还是身体都是特别需要滋润，滋润少不了一道道的靓汤。

今天我给大家分享一下个人的靓汤心得，很适合秋季饮用

1:菜干、红萝卜、雪梨、玉竹、海底椰瘦肉汤

做法：白菜干三棵，提前用温水泡一个小时，洗净切段，胡萝卜一个洗净切块，玉竹海底椰洗净连同瘦肉一起下锅，加两片生姜，大火烧开，转文火继续煲半小时放入去芯切块的雪梨慢火煲一小时加适量盐即可饮用。这款汤非常适合现在的天气喝，润肺清心火。

2:鲜橄榄猪肺瘦肉汤

做法：新鲜橄榄15-20个，洗净拍扁或者切开，猪肺清洗干净，洗猪肺过程比较麻烦，这里就不多说了，猪肺洗净后切块，然后把猪肺放锅里把水份炒干，之后连同瘦肉橄榄加几片姜一同入锅大火煮开，然后换文火煲两个小时，汤好时加入适量食盐便可食用。

此汤男女老少适宜，特别适合抽烟男士跟咳嗽的小朋友饮用，咳嗽的小朋友连续喝三到四天效果立竿见影。

秋季一碗汤，滋补养生，那么秋季喝什么汤最好呢？ 秋季养生需要注意什么呢？

营养苦行僧，开讲了！

大家都知道秋季养生应该进补一些养生膳食，但实际上秋季养生不宜大补，以清补为主，以免身体上火，加重秋燥，要是一进入立秋就开始大补，那样身体反而容易出问题，所以补充营养的养生汤尽量简单一些，当然也不是绝对，可以适量加一些黄芪，人参，何首乌等入汤，可不能大补哦，每天都这样，身体受不了。

1：山药排骨汤

上榜理由：常吃山药可以降低血糖，促进消化，排骨高蛋白质的肉类补充营养

排骨过水，去多余的油脂，山药切块削皮，之后将山药，排骨连同一些姜片放入高压锅，加水，水位没过食材，倒入少量的盐和料酒，高压大概25分钟左右即可

2：鲫鱼豆腐汤

上榜理由：调理气血，补充营养，还有活血的作用，味道很是鲜美，前几天还吃得呢，豆腐入味，鲫鱼鲜美，搭配得天衣无缝

宝宝在秋季老是咳嗽怎么办？

感谢邀请。

一、搞清楚宝宝咳嗽的原因

引起咳嗽的原因有很多种，大都需要专业的医生通过查、看、验来判断。所以，宝妈们一定要带宝宝先去看医生，然后对症治疗。不要自己在家瞎猜。

我总结的主要有以下两种。

1、上呼吸道感染

秋冬季和春季气温变化时，发病率较高

大部分为病毒感染所致，约占90%，常见的有呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒及柯萨奇病毒等，另10%主要为细菌及其他病原体感染所致。——百度

治疗重点：

一般不必使用抗生素，特别在感染早期，抗生素非但无效，滥用反而会引起抗体菌群失调，有利病原体繁殖。

至今没有治疗上呼吸道感染的特效药，要让宝宝产生足以对付病毒的一定数量的抗体，这通常需要1——2周时间。

谢谢悟空小秘书的邀请，谢谢！

上周，我家老大咳嗽的厉害，我也是恐慌，怕他咳嗽的肺炎了，怕他咳嗽影响到学习和睡觉了。但即使是这样，我也[_a***_]住了我的原则，能尽量不给孩子吃药，就坚决不给孩子吃药。还好，我的做法是对的。

大家可以看到，孩子玩了两天之后，第三天早上起来，就咳咳咳的，当时我吓得不轻。

这是我家孩子咳嗽的第三天，我给他弄得白萝卜腌蜂蜜。这么做的功效是：止咳化痰！

这是孩子咳嗽的第四天，我给孩子先大火，后小火熬的银耳。

秋季是一个孩子咳嗽生病高发的季节，我身边很多的家长，包括我婆婆之类的，都特别害怕孩子生病咳嗽，一听到孩子咳咳咳，就赶紧给孩子吃药，或者带着***了。我婆婆一句挂在嘴边的话：“带去打一针，打一针就好了。”殊不知，这样做的后果，只会导致孩子以后反复咳嗽，体质变得越来越虚弱。

秋季宝宝老是咳嗽怎么办？

不知道题主的宝宝，是因为什么可是，表现又是怎样的，我家大宝这几天也有些咳嗽，我来说下我的处理办法。

秋季天气比较干燥，妈妈们要平时经常给宝宝补充水分，不然很容易因为空气干燥引起宝宝呼吸道不适，引发咳嗽。

多喝水

喝水也有讲究，尤其是小朋友，大多不喜欢喝水，妈妈们可以选择在平时多给宝宝做心理建设，让宝宝自然爱上水。我家的做法是：夏天，你看，这片草地上的小草长得比旁边的格外茂盛，这是为什么呀？妈妈，叔叔给它们浇水了是不是？对的，多喝水才能长高高哦！宝宝拿起水杯放不下了。

晚餐清淡一些

晚上我们的饮食习惯是比较丰盛，毕竟累了一天了，其实晚餐要清淡一些，吃的过于丰盛，宝宝肠胃也会不适。而且吃太多了，太咸了，宝宝晚上容易咳嗽。

秋梨膏

秋梨膏、柠檬膏家里给宝宝准备一些，当然选择的时候要选择一些靠谱的品牌，宝宝一般的咳嗽用这个都好使，我是一周给大宝喝两次左右，现在他很少咳嗽。

适量增减衣物

衣服穿多了，宝宝活动量大，出汗也容易感冒，穿少了冻感冒也不好，妈妈们在给宝宝穿衣服尽量根据天气变化来。如果天气不稳定，可以随时带着一件小外套，冷了就套上，或者带个小马甲，宝宝穿的利索，活动起来也方便，一举两得。

到此，以上就是小编对于秋季宝宝饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋季宝宝饮食营养的2点解答对大家有用。