外国人健身锻炼******,外国人健身锻炼******版

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于外国人健身锻炼视频***的问题，于是小编就整理了3个相关介绍外国人健身锻炼******的解答，让我们一起看看吧。

1. 大家是否见过外国人在健身房大放异彩呢？
2. 今天看到一个老外，硬拉时杠铃放腿后边，这个动作是锻炼哪部分肌肉的，值得模仿吗？
3. 在澡堂里你都遇到过哪些事？

大家是否见过外国人在健身房大放异彩呢？

朱莉娅文斯，恩格斯，俄罗斯瓷娃娃一样，看起来非常漂亮。但千万别被她温柔的从她的肩膀向下看所迷惑，因为对面有人物身体的形状。她在举重方面有三项世界纪录。真正的“金刚芭比”。

今天看到一个老外，硬拉时杠铃放腿后边，这个动作是锻炼哪部分肌肉的，值得模仿吗？

首先，这个动作叫哈克深蹲也叫杠铃后蹲，不是硬拉。

现在有专门做这个的器械叫哈克机，针对股四还是臀大肌你可以选择正蹲和反蹲。

用杠铃的哈克蹲和杠铃深蹲***的肌肉几乎一样，只不过哈克蹲能更多的涉及到腿后链的肌肉，整体效果不如杠铃深蹲，而且个人感觉哈克好像膝盖压力更大一点。如果腿后链比较薄弱可以考虑添加这个动作。以上说的都是杠铃哈克深蹲。

器械哈克蹲属于孤立动作，孤立股四和臀大肌会选择这个器械。

在澡堂里你都遇到过哪些事？

七十年代初，那时自己还是年轻的单身汉，一次在本单位澡堂正洗澡时，突然传來隔壁女澡堂"救命"的惊叫声叫我，职业的责任心使我來不及穿好衣服，只登上裤头急忙跨过去，只见周围都是***的女性，我随即将躺在地上不动的患者拉到更衣室，触摸心跳无任何反应，显然是呼吸心跳骤停，我立即拳击患者心前区后，争分夺秒进行心脏体外挤压与口对口人工呼吸交替抢救，累得我浑身冒汗，紧张得喘不过气来，数分钟后才见到患者终于恢复了神智，我才终于放下了悬吊着心，用送來的担架把患者运到急诊室继续进行处理。 那时自己还年轻未婚，虽还有几分尴尬，但一心只想着如何抢救成功。 因都是本单位老热人，她们事后戏笑我在女澡堂俯身抢救时，***都露了出來，我也笑着回应 "我是舍身让你们见见风彩，只要我前面那东西没露出就行 ″。

我记忆深刻的经历是——

有一次在温泉浴室中，大概有七八个男人。有的人正在冲淋浴，有的人泡在温泉池里。这时突然走进来一个50岁左右的女人，旁若无人的走向温泉池。我一下愣在原地，双手下意识想捂住身体。

只见那女人弯腰在温泉池中取水，用的是量杯还是试管，我也没敢细看。听人说是取水去化验水样。

这一幕发生在去日本旅游的时候。

我一直到现在都很想搞清楚的是——

在日本，当女人泡温泉的时候，男人也可以堂而皇之的进去取水样吗？

在澡堂里，有一位妈妈带着一个六岁的男孩子一起进去洗澡，由于我的皮肤比较白，身材很丰满，这个男孩子就在我旁边洗澡，洗着洗着，眼睛老是盯着我看，看到我当时很尴尬。

当时我就想斥责这位妈妈 ，但是看见旁边的女孩子洗澡，看到这个小男孩进来，都没有意见，我也就不好发作。

但作为一个黄花闺女，被一个男孩子把身上看光了，想起来还是感到很害羞的。

大家好，我用我亲身经历来和大家分享下，；“澡堂子里遇到的那些事！”我老家是黑龙江的，我有十几年的德语系国家生活经历。我和大家分享下，我去洗浴的那些事！

我在我老家哈尔滨的一家洗浴中心和几个同学在里面晚上看完节目，就在里面过夜了，早上起来，这里有早餐供应，我起的很早大概7点就起来啦！我换好衣服准备吃早餐，刚出门就看见一个老太太，应该是这家店的老板或是老板娘，到处找工作人员骂！见到只要不是顾客，无论是领班，还是打扫卫生的就是骂。后来知道原来是昨天生意不好，没达到销售额！这一早上就在洗浴中心里骂街，我还是第一回见过，不过见到顾客很客气！转脸只要是工作人员就是骂！

一回在齐齐哈尔，一个澡堂里，搓完澡我叫了一个按摩的，我找了一个扬州的师傅是个男的。当时我想是男的***，我就根本没有换浴服，裹着个浴巾就去***了，***的时候当然是不能裹浴巾的了，正***呢我有点快要睡着了，感觉有个人也在我房间，我一看是个打扫卫生的一个大妈大概有五十到六十之间的样子！这大妈看我看她，她直接说：“我这么大岁数，啥都见过，不用在意！”我说：““我还是不习惯！”。这大妈来了一句：“我是不干***，不然这个澡堂子的***的都得失业！”旁边那个***的大哥，差点没乐过去！还是把她撵出去了！

在奥地利的一个胜地，那个地方不远处有温泉洗浴。我去了，点了一个水果和饮料服务99欧元，不***只要着手就有服务员给你端，我叫了一个，过来了老外女的，大概三十多岁的样子裹着浴巾，她就是在洗浴中心里服务，主要是提供饮料和水果之类的。不过过来的时候她手里有个卡片，问我要不要,我没多想就拿着了。结果上面是一个人名和一个电话号码？我问了下，那个服务员说是她的电话！我因为好奇，我又叫了一个女服务员，这个女的也问我要不要卡片。我就试着打了一个电话，原来是这样，这些服务员还可以提供其它服务，比如***等！我叫了一个芬兰浴***(199欧元)，结果***完，让那个女的给我用棒子和树枝抽了一顿，然后是简单地***，全身抹了一个润肤油结束！

其实洗浴的经历还有很多，我就给大家分享这些吧！

到此，以上就是小编对于外国人健身锻炼******的问题就介绍到这了，希望介绍关于外国人健身锻炼******的3点解答对大家有用。