从来都不去健身房锻炼,从来都不去健身房锻炼会怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于从来都不去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍从来都不去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 普通人为什么要健身？不想去健身房怎么办？

普通人为什么要健身？不想去健身房怎么办？

普通人更需要健身，没钱没权没地位，咋得有个好身体，所谓不比财富比健康，人生咋也要占一样。老天最公平，有人得到了财富，却失去了健康，有人高高在上，却找不到幸福。作为普通人，有个好身体，吃饭香，睡眠好，知足常乐，健身带来的好处，一生受益。

一、普通人更需要有个健康的好身体

现在人们忙忙碌碌，工作生活压力大，挣点钱非常不容易，养家糊口，赡养老人，抚养下一代，操心劳神，提前透支了身体健康。小病不想看，大病看不起，一旦身体垮了，一辈子的幸福就结束了。身体是革命的本钱，没有了健康的身体，生命还有什么意义，有钱人有条件爱惜自己的身体，作为普通人，更要注意自己的身体健康。

二、普通人为了自己的幸福，更要注意健身

人都有老去的那一天，财富可能会提升你的幸福指数，但有个健康的好身体，会使你的下半生更幸福。能使你自食其力，不为儿女添麻烦，生活有质量，能够有尊严的活着。没钱没个好身体，活的岁数再大，让别人伺候，生不如死，活着也没什么意思。有个好身体，粗茶淡饭，不用麻烦别人，平平淡淡，健康快乐就是普通人最大的福分。

如果不做力量训练，30岁后肌肉每年都会流失3%，到五六十岁甚至更大年纪后，行动也会变得不方便，七八十岁甚至也走不动了。35岁时明显感到自己的体能下降，体重也下降，很多人都说我很瘦，所以我就开始了力量训练。我也没有到健身房，买了一套杠铃，引体向上单杠，一对哑铃，一个卧推凳。总花费大概3000元以下，在家就能构建一个比较老派一点的健身环境

毋容置疑，健身是为了有一个好身体，每天精力旺盛，充满精气神，能好好的做好工作，做好自己的事情。避免疾病的发生。给生活更好的质量。健身随时随地，任何地方都是健身房，必须把健身融入生活当中来，并不是非得去健身房锻炼，我们无论是在单位，或者是在家都可以随时随地的锻炼。现在徒手健身方法很多很多，有很多适合家庭室内的方法，也可以在大街上任何地方都可以锻炼起来的。现在一般的公共场所，小公园等地方都设有健身器材，所以主要是我们有一个坚持锻炼的意志，只要坚持锻炼，持之以恒坚持不懈，你的生活必然会大放光彩，加油吧

普通人健身说白了就是增强体质，增强身体免疫力来抵抗疾病侵扰，年轻健健身，年老来防身！其次健身，对于普通人来说，还增加了一个人际交往的圈子，大家在一起共同健身，既增强了体能，又相互切磋了技能，在交流与沟通中长了见识，接交了友谊，为生活增添了一份乐趣！再次，长年累月运动健身，可以磨炼自我生存意志力和日常生活、工作、学习自我管理的高度自律性！另外，普通人长期性健身锻炼可以收获与众不同的精气神！

不想去健身房健身，建议您在自己住房购买一副可增减重量的哑铃来进行全身性力量锻炼，这种全身性力量锻炼既能有效消除体脂，又能增加全身性肌肉维度和线条，让您收获塑体和健身双重价值！如果家里不方便健身锻炼，建议您在自己住房小区附近寻找健身广场，现在小区都应该有健身器械，云梯、单杠、双杠等等运动锻炼器材足够您有效锻炼全身，还有校园运动场也会对外开放的，同样可以自己锻炼，再有，自己住房附件公园类场所也可以有效锻炼开展，可以快走、慢跑、骑行、跳绳、打球等等运动项目锻炼，只要您想锻炼，就一定有锻炼场所，就一定有方法去锻炼，就怕您心短意薄！

到此，以上就是小编对于从来都不去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于从来都不去健身房锻炼的1点解答对大家有用。