美国健身教练怎么锻炼的,美国健身教练怎么锻炼的***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美国健身教练怎么锻炼的的问题，于是小编就整理了2个相关介绍美国健身教练怎么锻炼的的解答，让我们一起看看吧。

1. 世乒赛在即，国乒引进外国体能教练，他们是如何训练女乒主力的？有何效果？如何评价？
2. 做了9年的私人健身教练，想转行该从哪里开始？

世乒赛在即，国乒引进外国体能教练，他们是如何训练女乒主力的？有何效果？如何评价？

四月份就是世乒赛了，目前国乒正分成两队出战，第一路由王皓、邱贻可等带马龙、樊振东、朱雨玲和陈梦去往日本横滨参加亚洲杯。第二路则留在国内参加热身赛，继续备战世乒赛。

日前，央视的记者李武军发布了几条国乒主力球员们的训练情况，而且对于女乒基本就是外国的体能教练在训练。可以说，这一批教练员更加懂得如何才能高效的科学的训练乒乓球员，选择他们来也是在接轨国际，顺从国际上比较主流的训练模式。值得一提的是，在女排队伍中，之前的体能教练也是外籍教练。

外教训练丁宁的方法是让她背上装有水的蓝色横的袋子，然后训练她的平衡能力，丁宁的身体左右移动，她背后的蓝袋里的水会不断的晃动，不断的倾斜，但是她要尽量保持身体重心稳定，这个方法也是在考验她在比赛场上的应变能力和平衡能力。

而训练刘诗雯的方法其实有些滑稽，有些有趣，连刘诗雯自己也忍不住笑了。外教用手不停变换位置，或是头部左边，或是头部右边，或是腰部左边，或是腰部右边，然后刘诗雯要不断去避开外教的手，这是在训练刘诗雯的应变能力，这种训练方法非常的轻松，但是对于刘诗雯来说可以提高在场上对乒乓球来球的方向，提高反应速度。

我认为外教的训练方式非常的简单，但是如果坚持下来肯定是很有效的，很多的方法比如体力等方面需要借助科学仪器，或者是跑步等传统的项目没有可以取代的。但是，乒乓球是非常考验球员的心理，速度以及临场的应变能力的，外教这样看似轻松的方法如果坚持下来，是很有效果的，尤其是对于备战4月份的世乒赛。

毕竟是容不得出任何差错的世乒赛这样的大赛，希望国乒女队球员继续保持，我们也知道夺冠和取得好成绩背后所付出的心血和汗水，让我们一起继续为国乒女队加油吧！

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第六人有个疑问：难道真的是外来和尚会念经？在看了外国体能教练是如何训练我们女乒主力的介绍后，四个字总结：豁然开朗。怪不得花重金聘请洋教练！

还是直接上图吧，看看这些外来的“和尚”是如何训练我们主力队员的：

先看刘诗雯：

为了提高小枣的反应速度，外国体能师先是用绷带困住她的双脚，然后用手去够刘诗雯，为了避免中招，刘诗雯必须快速移动脚步，挪动身体，看着都有点心疼小枣。

再看丁宁：

体能师为了提高宁队的抗干扰能力，让她睁只眼，闭只眼，接不定点抛出的网球；为了提高宁队的平衡能力，安排她背起了蓝色水袋，里边装着水，随着身体的移动，水会有所倾斜，丁宁需要作出相应的反应才能确保平衡；

更奇葩的是训练陈梦：

为了提高大梦的核心肌肉群的力量，居然让她躺卧地毯上，双腿蹬起女队医，此时此刻，请问女队医的心里怎么想的？有没有一种瞬间达到巅峰的感觉？

陈梦的力量在女队是出了名的，比一般选手都要大一号。前不久，陈梦获得直通赛冠军，师姐李晓霞曾调侃大梦：“说点啥呢，还不是大腿和***给力啊”，陈梦更是害羞的回复李晓霞：“霞姐，还是私聊吧”，李晓霞一语道破陈梦夺冠秘密，这力量怎么练出来的？吃瓜群众们应该知道了吧？

第六人看法：

言归正传，世乒赛在即，国乒为了提升主力队员的体能，应付高频次的参赛模式，同时还要避免伤病发生，不惜花重金聘请洋教练。

众所周知，国际乒联为了让赛事更有吸引力，要求球员多参赛，这就势必导致运动员要加强体能训练，有些运动员一场比赛身兼三项，没有充足的体能储备做保障，想取得好成绩是不可能的。

之所以请这些洋教练来给我们训练，主要还是看中了他们的经验很丰富，理念很先进，我们自己的体能教练在这方面还是有不小差距的，乒乓球是我们的国球，运动员们为了祖国荣誉，任劳任怨刻苦训练，我倒觉得请几个洋教练来训练没啥大惊小怪的，谁叫人家点子多啊？您说呢？

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做了9年的私人健身教练，想转行该从哪里开始？

首先感谢邀请

其次我认为健身是一件很快乐的事情，像您这样的私教，我认为既是成就了自己也帮助了别人。

不知道您为什么要转行，从健身的市场前景来看，这绝对是一个有前途的职业，随着生活水平的提高，工作压力的增大人们越来越注重身体的健康，因为身体是本钱。所以在我看来您的职业前景很不错的。

如果你真的要转行，首先要从你熟悉的做起，其次还要找你有兴趣的，可以考虑健身器材或者营养师之类的，不知道你的兴趣是不是在这方年，但是能坚持九年的私教，我想你一定有超强的毅力，和做事的恒心。或者是你真的热爱这份职业。转行不宜，还是三思

我也是个健身教练 从业时间和你差不多，我从身边同事转行经历和我自己对健身教练工作的理解给你些建议吧！

首先我不知道你是因为哪些原因转行，但工作经验上我应该能大概理解你的心情，早九晚十的上班，日复一日的上课，月复一月的业绩！没有节***日！不能陪孩子爱人！这些的确让人焦虑，因为年龄大了，是不是觉得想到四十岁还上课有点感觉怪怪的？

如果你下定决定转行，那一定要知道除了教练技能你还会什么？

我有个同事干了6年教练后转行，先是回家当了体育老师但由于赚的少，不自由，最后放弃了！回来去了原来会员的企业上班，会员给安排的相当于公关和接送领导工作，后来觉得实在受不了朝九晚五，又过来干教练了，最后现在自己开店了！

所以建议你还是不要转行了，因为没有什么比你这九年积累的经验值钱，把它发挥出来！！

建议：

1 多锻炼 ，让自己[_a***_]牛逼起来，机会会越来越多，自己定个目标，也打个比赛！

2 多学习，不要觉得能卖业绩就行。健身知识需要更细，每年出去学习几次既能提高身价又能认识朋友，还能了解健身行业发展,最重要缓解自己天天上课负面情绪，充满电对健身行业持续抱有热情！

3 身材好 ，知识丰富，你的课时费就要涨价了，你可以由每天上十节课 变成五节课了。钱还是一样的 付出的少了！你也可以学管理知识，做管理！总之只要你变的强大的，为什么还要改行呢？这么健康的一个行业，朝气蓬勃啊！你还可以选择做培训师！

4 互联网这么发达，身材好有知识，可以做健身自媒体啊！有技能就可以用来赚钱！

到此，以上就是小编对于美国健身教练怎么锻炼的的问题就介绍到这了，希望介绍关于美国健身教练怎么锻炼的的2点解答对大家有用。