健身锻炼会不会引发痛风,健身锻炼会不会引发痛风发作

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼会不会引发痛风的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身锻炼会不会引发痛风的解答，让我们一起看看吧。

1. 我现在健身2个月，以前有痛风，为什么健身之后有时候还犯痛风呢？

我现在健身2个月，以前有痛风，为什么健身之后有时候还犯痛风呢？

首先要明确的是有痛风发作光靠健身是不能完全治愈痛风的，必须***取药物治疗+饮食控制+健身运动等综合治疗方法。第二，痛风发作期不适宜健身运动。第三，定期监测尿酸，尽量将尿酸降到380mmol/L以下。第四，正确认识痛风是由嘌呤代谢异常而引起一种代谢性疾病，是一种富贵病，得了以后，需要综合治疗，也是一个缓慢的过程，不是一两个月就能治好。而要除了药物治疗外，在饮食上尽量少吃或不吃嘌呤高的食物，主食粗细搭配，顿顿有蔬菜，天天吃水果，每天饮水2000毫升以上。在健身运动上即要有量又要有度，长期坚持，形成自己的习惯。才能取得好的效果，不是一促而蹴而事。

感谢邀请！

你的问题我看出有两条信息。

首先，你认为通过健身就能治好痛风。想要治好痛风没有这么容易的，痛风被称为“富贵病”，就是由于吃得好，动得少，当然还有其他的因素（如遗传、环境等）。

其次，通过健身对痛风是有一定的改善作用的，尤其对超重或肥胖的患者。你健身2个月，有时候痛风还会犯，说明你通过健身对痛风有了改善，也就是起到了一定的效果。那你们就继续坚持下去啊！

最后，在饮食上也要注意，要改变你以前那些不良的饮食习惯，再加上健身，效果会更好的。痛风患者在饮食（膳食平衡的基础上）上要注意以下几点：

1、多食用蔬菜、水果等食物。因为这些食物中含有较多的钠、钾、钙、镁等元素，在体内氧化生成碱性离子，使尿液PH值升高，有利天悄酸盐的溶解，西瓜和冬瓜有利尿作用，对痛风治疗有利。

2、蛋白质摄入不宜过多，以每公斤体重摄入0.8~1克为宜；脂肪的摄入，饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸三种比例以1：1：1为宜。

3、如果肾功能好，每天喝水量应超过2000毫升，以喝白开水和茶水为好。

4、严禁喝酒，尤其是空腹喝酒。

5、忌暴饮暴食，要定时定量，少食多餐。少用***性调味品，尽量避免喝肉汤，肉类最好用水煮一下再烹调，这样可以减少一些嘌呤。

谢谢邀请。谈谈我的一点想法。首先必须搞清痛风发作的原因。痛风发作在我看来应该由两部分组成：其一，身体存在高尿酸血症，其二，身体的免疫系统将多余的尿酸看作敌人对其发起攻击。

了解了这个道理，我们就来分析一下高尿酸血症的原因。大家知道人体细胞核中有一个非常重要的物质-核酸，核酸对于人体细胞的遗传信息的***和转录发挥非常重要的作用。细胞的新陈代谢导致身体有大量核酸需要分解，其产物就是嘌呤，嘌呤进入肝脏代谢的最终产物为尿酸，身体处于慢性炎症状态时就可能产生大量的尿酸，这种慢性炎症状态与多种因素有关，比较常见的因素包括肥胖、肠道微环境的紊乱，睡眠、压力、忧郁、肝脏受损也有可能导致慢性炎症状态，这大概是高尿酸血症最重要原因！研究表明尿酸80%来源来自于身体自身的合成，因此控制慢性炎症状态非常重要。

当然高尿酸血症也与我们的因素有关，首当其冲的就是酗酒和高果糖食物（水果、蜂蜜、高玉米糖浆食物等）的摄取，这些食物往往摄取后直接产生尿酸，应该是高尿酸血症的次要原因。

当然，高尿酸血症未必一定导致痛风！必须是我们身体的免疫系统发生故障，错把身体中的尿酸看作敌人发起攻击，攻击部位往往是疼痛的部位，因此调节身体的免疫系统对于预防痛风的发展也非常关键。以上就是我的回答，欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。

到此，以上就是小编对于健身锻炼会不会引发痛风的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼会不会引发痛风的1点解答对大家有用。