cysgjj 发布于2024-05-06 10:15:15 营养饮食 7 次
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多吃一些养胃的食物,如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等,猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。
孕期的饮食营养是很重要的,如果孕妇的胃不好就会影响饮食营养的吸收,如果不是疾病引起的,可以通过饮食进行调理,很多食物有养胃的功效,如南瓜、山药、香菇、银耳粥、小米粥等等,饮食要清淡有营养,不要吃干硬难消化的食物。
确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防***,多营养。粥类粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
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