cysgjj 发布于2024-05-05 12:15:16 营养饮食 7 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕期营养门诊饮食的问题,于是小编就整理了5个相关介绍孕期营养门诊饮食的解答,让我们一起看看吧。
怀孕期间可以吃单位的食堂,注意饮食卫生就可以了,饮食的种类要多样化,不要过于的单一,只有均衡的营养才有利于促进宝宝的健康发育,孕期注意不要熬夜和劳累,按时的做好孕期检查,观察一下宝宝的发育是否正常,多吃一些高蛋白的食物补充营养。
怀孕期间可以吃单位的食堂,注意饮食卫生就可以了,饮食的种类要多样化,不要过于的单一,只有均衡的营养才有利于促进宝宝的健康发育,孕期注意不要熬夜和劳累,按时的做好孕期检查,观察一下宝宝的发育是否正常,多吃一些高蛋白的食物补充营养。
各种营养素的需求量相应的增加,食物需要多样化,没有必要局限于单一的食谱。其饮食方面需要注意:一、米、面、玉米、燕麦、红薯、土豆等粗杂粮和细粮相互搭配,合理进食,既可以提供碳水化合物,又能够补充一些B族维生素、矿物质类营养素和膳食纤维。
各种营养素的需求量相应的增加,食物需要多样化,没有必要局限于单一的食谱。其饮食方面需要注意:一、米、面、玉米、燕麦、红薯、土豆等粗杂粮和细粮相互搭配,合理进食,既可以提供碳水化合物,又能够补充一些B族维生素、矿物质类营养素和膳食纤维。
合理善食,心情愉快就行了!哪里需要补这补那的?我的小学同学怀孕时各种各样的补,也不知道吃了什么?还生了白血病患儿,家庭掏空也没有留住孩子。除非医生说缺啥才要去补,千万不能盲目补。我孕前六十多斤的人,怀孕时正常人一样的饮食,连钙片都没有吃,孕期才78斤的人,生下来的孩子也有五斤多,各项指标都正常的孩子。
孕妇需要吃维生素E吗?多种维生素什么时候吃?
孕妇需要吃维生素E吗?
在正常情况下,只要注意日常的饮食,没有特别挑食、偏食的情况,并不缺乏维生素E,只有出现特殊情况时才需要补充维生素E。
中国居民膳食指南指出,中国健康成年女性维生素E的推荐摄入量为每日14mg,孕前、孕早期、孕中期、孕晚期直至哺乳期,维生素E的额外增加量均为0,也就是说不需要额外补充维生素E。
如果出现特殊情况,比如出现先兆流产症状,医生会建议补充维生素E。我在怀孕7周时,发现有早期流产征兆,医生给开了一瓶维生素E,要求每天1粒,我吃了10天后没再吃。
维生素E的作用是防止流产和早产,在孕早期3个月容易发生流产,如果出现一些流产迹象,可以在医生的建议下补充,如果一切正常则不需要补。
多种维生素片
现在医生一般建议怀孕后就吃多种维生素,我到怀孕5个月才开始吃,只吃过1瓶。看好多孕妈妈都吃过多种维生素,吃也无妨,但是不要因为吃了它就不注重饮食了。
总之,我认为最好的补充维生素E的方式还是靠饮食来补充,比如多吃新鲜的蔬菜和水果,孕期保证饮食均衡,既能补充我们认为很重要的维生素E,又能补充其他营养,何乐而不为呢!
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所有的保健品都没吃过,好好吃饭,合理膳食比什么都强。另外,我宝也没给吃任何的保健品,母乳喂养,之后定期体检时医生让补钙,维D之类的,我也没给吃,个人认为没必要,只要妈妈好好吃饭,营养均衡就不必担心孩子缺啥。再大一点时体检让查微量元素,结果一切正常,心想还好没给滥补。我是不相信这些人造的所谓保健品,从小到大没吃过。
首先每个人情况不同,身体状况不一,所以需要的应该也不一样。谨遵医嘱吧,如果不放心可以多换两家医院,最好权威一些的看,以安定自己心,毕竟怀孕期间孕妇最大。😊
我是备孕期开始吃的叶酸,然后吃到孕三个月换了复合维生素,我医生是给开的爱乐维。dha医生没有建议,但我询问时医生说也可以。补铁呢,我整个孕期都没有用到。但在孕检时经常遇到其他孕妈妈被医生说[_a***_]的,需要补铁。开铁剂。
所以你的身体状况,还是根据检验结果来的,多问医生吧。
孕期保持好心情!
怀孕前,怀孕中和哺乳期,天然的维生素E都是不可缺少的。😊
首先,合成脱氧核糖核酸(DNA)及核糖核酸(RNA)需要维生素E;保护维生素A、胡萝ト素、脑下腺、肾上腺、性腺等激素,不受氧气破坏,都是维生素E非常重要的作用。
维生素E还有保护维生素A的作用,而维生素A是受精卵着床不可缺少的物质。
在怀孕时立刻补充维生素E,可以防止流产。
维生素E不足时,构成人体细胞的必需不饱和脂肪酸受到氧气破坏,导致身体各部分的细胞分解。肌酸由被破坏的肌肉细胞大量释出,随尿液流失。测验尿液中肌酸的含量,即可测出维生素E缺乏的情形;肌酸的数量越多,显示维生素E缺乏的情形越严重。
当必需不饱和脂肪酸受到破坏时,会形成一种抑制细胞分裂的有害物质,破坏身体中的蛋白质及各种酶的作用,并形成异常的色素沉淀。充足的维生素E可以预防这些异常,并减少身体对于氧气的需要量。轻微缺乏时,只要及时补充即可解除上述的情形;若持续缺乏,则对肌肉可能造成永难恢复的伤害。
儿缺乏维生素E,血液分析显示新生儿推生素E的含量相当低,红血球细胞膜中的必需脂防酸因接触大量的氧气而分解,造成溶血性贫血;早产儿特别容易发生此种情形。
老化的红血球细胞受到破坏,释出色素,并随胆汁排出。维生素E不足时,许多红血球细胞迅速遭到破坏,此种色素
无法及时迅速排出,大量累积在组织中,造成新生儿黄疸。
因此,孕妇从备孕开始要每天补充维生素E,但补充的维生素E一定是天然的,这是对母体和胎儿,最安全最明智的选择。建议补充天然的小麦胚芽油为最佳选择。
到此,以上就是小编对于孕期营养门诊饮食的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕期营养门诊饮食的5点解答对大家有用。
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